1715m

2014/3/7  18:35 
 本日 メジャーが届いたので 早速 牧草地帯に繰り出した

体感2kmコースは、1715mしかないことが判明

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スタート地点から測定開始!
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☆しいたけの猪俣くんが東京から測定に帰郷

今日は将棋も2戦しました。3戦目の時に郵便局からメジャーが到着、すぐに公園に来た。

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B番ポイントが丁度500m!
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F番ポイントが なんと777mですよ!
ラッキーセブンとか言ってたら 本当にフィーバーしてるとは・・・。
私(たち)の木です。 7・7・7ん〜 すんばらしい。
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Q番ポイントが丁度1500mですよ!
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I番ポイントから28m ここが1km地点です。
スギゴケじゅうたんの真ん中です。
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20kmは11周と1135mです。12周目のJ折り返してK番ポイント前の木が20kmゴールです。
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このコース・・・すごいぞ! 日曜日は5分15秒ペース(体感5分弱)で引っ張ります。

1周9分00秒になります。1時間45分00分でフィニッシュ予定。(20km)

付いてこれるかな〜  絶対に無理・・と思うが・・・

試験走行なので 構わず走りたいと思います。

6周目から上げて(行けたら)行きます。

クロカン1周:1キロペース

8分00秒:4分45秒

8分30秒:5分00秒 ※ここを暗記する。

9分00秒:5分15秒 


明日16000mペース走

2014/3/7  15:03 
 明日 土曜日 野口原グランド(使えるのかなぁ・・・?)で16000mペース走やります。

もし 使えないようなら 別府公園でクロカン体感20km走です。

1人でもやります!・・・と言いたいところですが、1人だったら公園で走ります。

☆しいたけメンバーで リレーマラソン練習を兼ねて走ってくれそうな人がいるので

3人にはなると思いますが、よく寝坊する方なので ・・・いれば3人です。

私も昼までに塾に行かなければならないので アップなしで10時スタート

11時10分ゴール 30分帰宅予定です。

もちろんテーブルなどは用意しませんし、できません。 給水なしで・・

ペース感覚がクロカンを走りすぎて おかしくなってるので ・・・ある意味楽しみです。

誰もいなければ 早く終わることも・・・。 都合のつく方がいらっしゃればよろしく!

4分20秒くらいからなら 行けるんじゃないかなぁ・・・と思うのですが




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