6月に向けて!

2014/3/10  20:34 
 先日の☆しいたけクロカンコース試験走行の感想が集計されました。

ほぼ100%がきつかった。

きつかったのは 想定内ですが、でも楽しかったも100%でした。

なかなか タフなコースだけど みんな 楽しめた・・・と結論が出ました。

ラップで考えると1周8分35秒(5分00秒ペース)

9分00秒(5分15秒ペース)・8分35秒(5分00秒ペース)
8分00秒(4分40秒ペース)・7分25秒(4分20秒ペース)
7分00秒(4分05秒ペース)・6分50秒(4分00秒ペース)

5km 3周目 ツツジ(R手前)
10km 6周目 花壇(P手前)
15km 9周目 給水上り(O)
20km 12周目 JとKの間の木
ハーフ  14周目 BとCの間の道

500m B
1000m Iスギゴケ地帯中間
1500m Q
1700m ㉑



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