108kmペース  

 まぁ 108kmペースというのも どうかな・・・今月は もう完全にごく普通の人

ほとんど走らない人になってしまいました。 また、春先から気合いを入れて頑張ります。12月は10日現在5km(月間50km目標(-_-#) ピクッ)
ペース走のお誘いもあるが10km持たない気がする。

16km陽子ちゃんと走ってきました
今月26km・・・・10km持たないかも・・・とかなり追い込まれた気持ちでしたが
気持ちだけは いつも前へ前への私は・・・今日は運がよかった。足を引っ張らなくて
ホットしてます。 初めの引っ張りは陽子ちゃんからお願いして・・・3kmから私が・
ドクターヘリがいきなり野口原に飛来するというハプニング(外周へ移動)もありましたが
久しぶりのペース走でしたね。 すぐに蒸湯で体温アップ。  (12/18 17:26)


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金魚のフン・・・練習
(12.21 9:00-9:50)

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(12.23 9:00-10:30)

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(12.28 9:00-11:00)


このブログも 休止状態に入ってます。付け足し更新状態。

来年度(3月後半)からの活動は 今 本当にんでます。

フェイスブック(トゥーワン学習室)←友達申請してください。※大平のアカウントは完全に死んでますを随時更新していきますので そちらで 情報収集してください。

大したネタはありません

星☆しいたけ!乾燥命毎週日曜9時練習会)野口原競技場または別府公園クロカン2kmコース 6分ペースでサバイバル(゚o゚;?。
付いて来れない時は途中休憩(充電)自由。

2015おおいたシティーマラソン 第一関門突破目標
※10km女子2名乾燥目標

2016おおいたシティーマラソン乾燥達成目標。
2017フルマラソン4時間
2018防府読売マラソン出場
2020別府大分毎日マラソン乾燥達成!
※星☆しいたけ!乾燥命 東京オリンピック応援歌。

共に頑張りましょう! きついぞ〜(>。<)







今年もお世話になりました〜




ここからサバイバル?  

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本日もオフデイでございます。

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野口原グランドでは 今日も誰ぞや頑張って走ってることでしょう・・・

なんて、思いながら 私は 前から気になってたお店に ナンを食べに行ってました。

外になびく旗に「いくらでもナンをたべろ!」にゃんて書いてたものだから

ナン ワンモア プリーズ!!なんて 店員に ゼスチャーしたら

すぐに1枚焼いて持ってきてくれました。

あぁ・・・62kgが点滅中です。

もはや、75周には 付き合えない体になってしまいました。

先週も20周で 足がもつれました。


これからは日曜日に☆しいたけメンバーと関門突破を目標に 頑張ることに

みなさん、防府マラソンで サブスリー目指してがんばってください。

私が万が一、一緒に走っていても ペースを乱さないで 最後まで走ってください。 




練習会☆しいたけ  野口原競技場

安波くんからラインをもらい ☆しいたけ練習会を実施(^_^)v

詳しくはフェイスブックにて。

来年1月のハーフマラソン関門突破を目指して練習開始です。

あと2回実施予定。

5分40秒ペースを意識しての練習でした。

本当にギリギリなので 怖いな〜。

20kmまで・・・残念!  野口原競技場

 今日はグランドで20kmまで・・・。

条件的には バッチシだったのですが、20kmから少しペースアップした途端

足が痙攣・・・・なんという情けないことよ。


これじゃ、全然 マラソンは走れそうにもない。

やっぱり乾燥自体を目標にすべき。

フェイスブックで更新中  

モーニング!

防府を目指してた頃なら走ってたかも知れません(^.^)

あの頃よりおよそ7kg超えた私はクリームシチューを

食べてます(゚o゚;

そして寝ると言う・・何と不健康なことよ。

みなさん、フェイスブック(トゥーワン学習室)が今では更新率が上です。

アカウントを作って友達申請してください。

会ったことのない(知らない)人は承認出来ません。

あと本人以外の人のもです。

宜しくお願いします。


懐かしのレース。  

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懐かしい映像が見つかり 1人で楽しんでました。

このグループは確か先頭が安波くんで17分丁度くらいだった気がします。

スタートして600mくらい私がグループ最後尾で かなり焦ってました

中盤で合田さんに追いつき 何周か引っ張ってもらった後で 私が前に出て 田内さんを

追いかける様子が映ってました。

今でもこの時に着て走ったランシャツがありますが、着れません

この時に比べ7kg増えてますからね・・・・。

困ったものです。

今日現在62kgありました。

このまま行くと年内63kgまで行く勢いです。



ハーフマラソン予備選考会  別府公園周回コース

来年度ハーフマラソン参加者募集中!

☆しいたけチームで乾燥したいメンバーは各自クロカン1周選考会で

12分00秒以内をクリアしてください。※できれば、なので、クリアできなくても参加OK.

コースのわからない方は連絡お願いします。

フェイスブック ライン・メール 来塾などOKです。

メンバーの顔ぶれ次第では6分前後(1キロ)のペースで

引っ張ります。




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