108kmペース
まぁ 108kmペースというのも どうかな・・・今月は もう完全にごく普通の人
ほとんど走らない人になってしまいました。 また、春先から気合いを入れて頑張ります。12月は10日現在5km(月間50km目標(-_-#) ピクッ)
ペース走のお誘いもあるが10km持たない気がする。
16km陽子ちゃんと走ってきました


今月26km・・・・10km持たないかも・・・とかなり追い込まれた気持ちでしたが
気持ちだけは いつも前へ前への私は・・・今日は運がよかった。足を引っ張らなくて
ホットしてます。 初めの引っ張りは陽子ちゃんからお願いして・・・3kmから私が・
ドクターヘリがいきなり野口原に飛来するというハプニング(外周へ移動)もありましたが
久しぶりのペース走でしたね。 すぐに蒸湯で体温アップ。 (12/18 17:26)

金魚のフン・・・


練習
(12.21 9:00-9:50)

(12.23 9:00-10:30)

(12.28 9:00-11:00)
このブログも 休止状態に入ってます。付け足し更新状態。
来年度(3月後半)からの活動は 今 本当に悩んでます。
フェイスブック(トゥーワン学習室)←友達申請してください。※大平のアカウントは完全に死んでます
を随時更新していきますので そちらで 情報収集してください。
大したネタはありません
星☆しいたけ!乾燥命(毎週日曜9時練習会)野口原競技場または別府公園クロカン2kmコース 6分ペースでサバイバル(゚o゚;?。
付いて来れない時は途中休憩(充電)自由。
2015おおいたシティーマラソン 第一関門突破目標
※10km女子2名乾燥目標
2016おおいたシティーマラソン乾燥達成目標。
2017フルマラソン4時間
2018防府読売マラソン出場
2020別府大分毎日マラソン乾燥達成!
※星☆しいたけ!乾燥命 東京オリンピック応援歌。
共に頑張りましょう! きついぞ〜(>。<)
今年もお世話になりました〜

ほとんど走らない人になってしまいました。 また、春先から気合いを入れて頑張ります。12月は10日現在5km(月間50km目標(-_-#) ピクッ)
ペース走のお誘いもあるが10km持たない気がする。
16km陽子ちゃんと走ってきました



今月26km・・・・10km持たないかも・・・とかなり追い込まれた気持ちでしたが
気持ちだけは いつも前へ前への私は・・・今日は運がよかった。足を引っ張らなくて
ホットしてます。 初めの引っ張りは陽子ちゃんからお願いして・・・3kmから私が・
ドクターヘリがいきなり野口原に飛来するというハプニング(外周へ移動)もありましたが
久しぶりのペース走でしたね。 すぐに蒸湯で体温アップ。 (12/18 17:26)


金魚のフン・・・




(12.21 9:00-9:50)

(12.23 9:00-10:30)

(12.28 9:00-11:00)
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来年度(3月後半)からの活動は 今 本当に悩んでます。
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大したネタはありません

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付いて来れない時は途中休憩(充電)自由。
2015おおいたシティーマラソン 第一関門突破目標
※10km女子2名乾燥目標
2016おおいたシティーマラソン乾燥達成目標。
2017フルマラソン4時間
2018防府読売マラソン出場
2020別府大分毎日マラソン乾燥達成!
※星☆しいたけ!乾燥命 東京オリンピック応援歌。
共に頑張りましょう! きついぞ〜(>。<)
今年もお世話になりました〜

ここからサバイバル?

本日もオフデイでございます。

野口原グランドでは 今日も誰ぞや頑張って走ってることでしょう・・・
なんて、思いながら 私は 前から気になってたお店に ナンを食べに行ってました。
外になびく旗に「いくらでもナンをたべろ!」にゃんて書いてたものだから
ナン ワンモア プリーズ!!なんて 店員に ゼスチャーしたら
すぐに1枚焼いて持ってきてくれました。
あぁ・・・62kgが点滅中です。


もはや、75周には 付き合えない体になってしまいました。
先週も20周で 足がもつれました。






これからは日曜日に☆しいたけメンバーと関門突破を目標に 頑張ることに


みなさん、防府マラソンで サブスリー目指してがんばってください。
私が万が一、一緒に走っていても ペースを乱さないで 最後まで走ってください。
練習会☆しいたけ 野口原競技場
安波くんからラインをもらい ☆しいたけ練習会を実施(^_^)v
詳しくはフェイスブックにて。
来年1月のハーフマラソン関門突破を目指して練習開始です。
あと2回実施予定。
5分40秒ペースを意識しての練習でした。
本当にギリギリなので 怖いな〜。
詳しくはフェイスブックにて。
来年1月のハーフマラソン関門突破を目指して練習開始です。
あと2回実施予定。
5分40秒ペースを意識しての練習でした。
本当にギリギリなので 怖いな〜。
20kmまで・・・残念! 野口原競技場
今日はグランドで20kmまで・・・。
条件的には バッチシだったのですが、20kmから少しペースアップした途端
足が痙攣・・・・なんという情けないことよ。
これじゃ、全然 マラソンは走れそうにもない。
やっぱり乾燥自体を目標にすべき。
条件的には バッチシだったのですが、20kmから少しペースアップした途端
足が痙攣・・・・なんという情けないことよ。
これじゃ、全然 マラソンは走れそうにもない。
やっぱり乾燥自体を目標にすべき。
フェイスブックで更新中
モーニング!
防府を目指してた頃なら走ってたかも知れません(^.^)
あの頃よりおよそ7kg超えた私はクリームシチューを
食べてます(゚o゚;
そして寝ると言う・・何と不健康なことよ。
みなさん、フェイスブック(トゥーワン学習室)が今では更新率が上です。
アカウントを作って友達申請してください。
会ったことのない(知らない)人は承認出来ません。
あと本人以外の人のもです。
宜しくお願いします。
防府を目指してた頃なら走ってたかも知れません(^.^)
あの頃よりおよそ7kg超えた私はクリームシチューを
食べてます(゚o゚;
そして寝ると言う・・何と不健康なことよ。
みなさん、フェイスブック(トゥーワン学習室)が今では更新率が上です。
アカウントを作って友達申請してください。
会ったことのない(知らない)人は承認出来ません。
あと本人以外の人のもです。
宜しくお願いします。
懐かしのレース。

懐かしい映像が見つかり 1人で楽しんでました。
このグループは確か先頭が安波くんで17分丁度くらいだった気がします。
スタートして600mくらい私がグループ最後尾で かなり焦ってました

中盤で合田さんに追いつき 何周か引っ張ってもらった後で 私が前に出て 田内さんを
追いかける様子が映ってました。
今でもこの時に着て走ったランシャツがありますが、着れません

この時に比べ7kg増えてますからね・・・・。
困ったものです。
今日現在62kgありました。
このまま行くと年内63kgまで行く勢いです。
ハーフマラソン予備選考会 別府公園周回コース
来年度ハーフマラソン参加者募集中!
☆しいたけチームで乾燥したいメンバーは各自クロカン1周選考会で
12分00秒以内をクリアしてください。※できれば、なので、クリアできなくても参加OK.
コースのわからない方は連絡お願いします。
フェイスブック ライン・メール 来塾などOKです。
メンバーの顔ぶれ次第では6分前後(1キロ)のペースで
引っ張ります。
☆しいたけチームで乾燥したいメンバーは各自クロカン1周選考会で
12分00秒以内をクリアしてください。※できれば、なので、クリアできなくても参加OK.
コースのわからない方は連絡お願いします。
フェイスブック ライン・メール 来塾などOKです。
メンバーの顔ぶれ次第では6分前後(1キロ)のペースで
引っ張ります。