108kmペース  

 まぁ 108kmペースというのも どうかな・・・今月は もう完全にごく普通の人

ほとんど走らない人になってしまいました。 また、春先から気合いを入れて頑張ります。12月は10日現在5km(月間50km目標(-_-#) ピクッ)
ペース走のお誘いもあるが10km持たない気がする。

16km陽子ちゃんと走ってきました
今月26km・・・・10km持たないかも・・・とかなり追い込まれた気持ちでしたが
気持ちだけは いつも前へ前への私は・・・今日は運がよかった。足を引っ張らなくて
ホットしてます。 初めの引っ張りは陽子ちゃんからお願いして・・・3kmから私が・
ドクターヘリがいきなり野口原に飛来するというハプニング(外周へ移動)もありましたが
久しぶりのペース走でしたね。 すぐに蒸湯で体温アップ。  (12/18 17:26)


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金魚のフン・・・練習
(12.21 9:00-9:50)

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(12.23 9:00-10:30)

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(12.28 9:00-11:00)


このブログも 休止状態に入ってます。付け足し更新状態。

来年度(3月後半)からの活動は 今 本当にんでます。

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大したネタはありません

星☆しいたけ!乾燥命毎週日曜9時練習会)野口原競技場または別府公園クロカン2kmコース 6分ペースでサバイバル(゚o゚;?。
付いて来れない時は途中休憩(充電)自由。

2015おおいたシティーマラソン 第一関門突破目標
※10km女子2名乾燥目標

2016おおいたシティーマラソン乾燥達成目標。
2017フルマラソン4時間
2018防府読売マラソン出場
2020別府大分毎日マラソン乾燥達成!
※星☆しいたけ!乾燥命 東京オリンピック応援歌。

共に頑張りましょう! きついぞ〜(>。<)







今年もお世話になりました〜







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