第１１回練習会 別府公園周回コース
星☆しいたけ！にとって雨
は大敵ですが、やりますよ！
ただし、雨に濡れると乾燥が困難になります
なるべく雨に濡れないように 着込んで来る人は 来てください。
外を見て こんなの無理
と口ずさんだ方は家でゆっくりお過ごしください。
どんな珍海魚
が来ているのか見てみたい 一緒に泳いでみたい
なんて思う方は頑張ってきてください。
ただし、子供さんは 安全上 慎重に。
９時集合 ９時０７分スタート 星☆しいたけ！メンバーがリタイアしたら
撤収の予定（たぶん 大丈夫）
は大敵ですが、やりますよ！ただし、雨に濡れると乾燥が困難になります
なるべく雨に濡れないように 着込んで来る人は 来てください。
外を見て こんなの無理
と口ずさんだ方は家でゆっくりお過ごしください。 どんな珍海魚
が来ているのか見てみたい 一緒に泳いでみたいなんて思う方は頑張ってきてください。
ただし、子供さんは 安全上 慎重に。
９時集合 ９時０７分スタート 星☆しいたけ！メンバーがリタイアしたら
撤収の予定（たぶん 大丈夫）
第１０回練習会 別府公園周回コース
今日はゴ〜ン陀様に悪いことをしてしまった。
何も考えずに７分１０秒ペースで行ってください・・・なんて、冗談で言ってみたら そのまま
忘れてしまいました。 途中、走ってることも忘れてしまい・・・あれぇ〜他に誰かいた？？
なんて、トミーに聞くと ゴ〜ン陀様が本当はもっと速く走れるのに 指示に忠実なのか 前に
行かず上に飛びながら走っていた
富子さんにも楽な抜け道があるよ〜
なんて 誘ったらすぐにマイコースにしていた。
みんな なんのかんの ２時間という時間を走り続けようと必死です。
今は誤魔化し誤魔化しでやってますが そのうちにきっちりペースも覚えて ２０ｋｍ行くようになります。今は適当でいいんです！ ←星☆しいたけ！は５月までは適当にこなしてください。
距離を正確に測ったのは 正確な距離を正確に走りたいエリートランナーのためなので
私は本当は どうでもよかったんです。
今日も彗星をかぞえると１７名の参加がありました。
明日は
ですが 梅さん、朝チャンが来ます。 雨にも濡れず・・・木陰に隠れる。気持ちとしては そんな心境なのですが 様子を見て 出ていきましょう。
監督としたことが 情けない・・・・。
みんなが 頑張ってくれれば いいんです。
監督は走らないための口実ですから・・・・
しかし、今日は参った・・・・・さて、どうしたものか？？
県内一周駅伝（別府入り）
田ノ浦ビーチ前で応援
最後に手を振って
お別れしました。第10回 11回練習会（土日） 別府公園周回コース
時々 回数が前後していますが これは決定順です。
歴史の教科書も時々時代の流れが前後します。
学習してください
明日は第10回練習会です。予報では曇り
寒くなりそうですが命に別状ありません。
問題は明後日（日曜日）ですね〜
星☆しいたけ！主力が来る筈です。
しかし、雨は間違いないので出てこれるのか
半信半疑・・いやいや、疑ってはいけませんね‥。
途中、置いて行かれ始めたらちゃんと抜け道を準備しています。
知りたい方、遅れてください。
雨に濡れても寒くないように あとテーブルに荷物をおく時も
雨にぬれないようにビニール袋を持参してください。
フィニッシュ後、すぐに写真撮って解散するので、風邪引かないように着替えましょう！
もしかしたら、雨は昼前に上がってるかも知れない。
メニューは しばらく２時間走に固定するので宜しくお願いします。
暖かくなってコースも各自覚えたら、3時間走です。
2時間走は今まで通り9時合流します。
8時スタートが3時間走です。
歴史の教科書も時々時代の流れが前後します。
学習してください
明日は第10回練習会です。予報では曇り
寒くなりそうですが命に別状ありません。
問題は明後日（日曜日）ですね〜
星☆しいたけ！主力が来る筈です。
しかし、雨は間違いないので出てこれるのか
半信半疑・・いやいや、疑ってはいけませんね‥。
途中、置いて行かれ始めたらちゃんと抜け道を準備しています。
知りたい方、遅れてください。
雨に濡れても寒くないように あとテーブルに荷物をおく時も
雨にぬれないようにビニール袋を持参してください。
フィニッシュ後、すぐに写真撮って解散するので、風邪引かないように着替えましょう！
もしかしたら、雨は昼前に上がってるかも知れない。
メニューは しばらく２時間走に固定するので宜しくお願いします。
暖かくなってコースも各自覚えたら、3時間走です。
2時間走は今まで通り9時合流します。
8時スタートが3時間走です。
第１２・第１３回練習会 別府公園周回コース
昨日、今日と2連戦でした
2日で４０ｋｍ 林さん
いいですね〜 星☆しいたけ！メンバーが
ナイス刺激をもらってる感じです。
王夢来さん
もいい感じのようでした。
実力的にもいい練習パートナーになれそうです。
雨の中 ２０ｋｍ（Cコース１５周）２時間ジャストで乾燥
素晴らしいです。
【今月の走行距離】
今日現在 １０２ｋｍ 少ない＞＜
２月は１２０ｋｍ行くか行かないか・・・。
2日で４０ｋｍ 林さん
いいですね〜 星☆しいたけ！メンバーがナイス刺激をもらってる感じです。
王夢来さん
もいい感じのようでした。実力的にもいい練習パートナーになれそうです。
雨の中 ２０ｋｍ（Cコース１５周）２時間ジャストで乾燥
素晴らしいです。
【今月の走行距離】
今日現在 １０２ｋｍ 少ない＞＜
２月は１２０ｋｍ行くか行かないか・・・。
クロカン２時間走 別府公園周回コース
津田さんが撮影してくれたものを安波くんが預かって昨夜受け取りました。
別大マラソン乾燥を果たせなかったので今年は更にクロカンを走り込んでスタミナ作りをします。
筑後川マラソン（10月）で また新しく別大ランナーが誕生すると嬉しいのですが。
ハードルはものすごく高いので まずはフルマラソン乾燥から・・・。
今週は今日、明日、土曜、日曜と頑張って走ります。
６分から５分ペースで今日も走れたので ２０ｋｍ走と考えてよいです。
今週のクロカン走 別府公園周回コース
ゆっくりペースで筋肉を付けて行きたいです
明日水曜 明後日木曜 土日と日曜日はまだ人数的に保留ですが
多分走ります。
明日水曜 明後日木曜 土日と日曜日はまだ人数的に保留ですが
多分走ります。