明日も走る!?  

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今日も3時間いきました!

参加費¥3000  

 9月初めにリレーマラソン参加料をまとめて振り込むので 別府公園か塾に参加費を

持参お願いします。

 前回、未納の方もお願いします

今週の土曜日は近藤講座 6時スタート 順次合流OK 9時終了。

日曜日は現在 参加メンバーによって調整中です。

今日もクロカン3時間  

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2日連続のクロカン3時間走 頑張りました!

3時間乾燥しました。  

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今日も12名が参加

各自のレベル・やる気に応じてクロカン60周を乾燥しました。

みんな 段々とたくましくなってます?

豊田さんも別大切符を真面目に狙って走りにくるようになったみたいで嬉しいです。

豊田さんが成功すれば、次のレベルのメンバーが現実的に狙って走るようになります。

明日は時差スタート(3分は絶対に合わせてください)で9時半終了します。

近藤講座復活  

 今週の近藤講座は6時スタートの3時間サバイバルです。

間に合わなくても途中合流して先に走ってるメンバーを励ましてください。

時計はバッチシ合わせてください。

9時に終了。

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昨日は7名  

 昨日は近藤講座でした。私は北九州に墓参りしてたから、不参加でした。

近藤くんと安波くんにもお願いしてたので安心して放置・・・

今朝は・・・・?  もしかすると誰か走ってるのかなぁ・・・・

誰か速い人がいたら きっと3分なんて無視してペース上がってるんだろうなぁ・・

なんて考えながら 今 アップしてます。

今日も実はクロカン覗くつもりだったんですが 今から溝口先生(地獄蒸しチーム)の

ギター演奏を砂湯でやるそうなので 行ってみようと準備中・・・。

明日は走りたい人いますか??  最近はみんなの情報が入ってこないのでメニューは

組んでいません。  

本日7時スタート近藤講座  別府公園周回コース

おはようございます!

本日もう間もなく近藤講座です。

今日は2時間なので みなさんいつもより飛ばしてください。

ただし、どんなに飛ばそうが3分刻みは変わりません。





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