最後の調整  

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10000m走は4分10秒弱で入り5000mリタイア(20'16")した。

先日のハーフマラソンと同じ渡邉さんとりえちゃんの後ろについて

少し刺激入れをした。 風邪がまだ抜けないので 無理をせず 蒸湯へ直行。

花木さんも小田さんも調子良さそうだ。 7高橋さんは8000mでやめていた。

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やはりみんなでまとまって走ると気分も盛り上がる。

来週の日曜日にみんなでスタートラインに立っていたい。

早く風邪を治さなくては・・・。

みなさんもここまで 来たら 体調管理ですね。



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