20000m途中リタイヤ  野口原競技場

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↑宮武くんがペースアップ、高橋さん・手嶋さんが追う展開。
後ろは先日ゆけむりマラソンを制した田原さん。
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↑宮本さんと宇都宮さん・・20000m完走!
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↑首藤さん、ペースアップしてるところ。
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↑本日リタイヤ組・・・
もう、がっくり・・・・
よーく、見てみると笑いをこらえてるような

今日の私は13000mまで。
4000mで田内さんがコースアウトするのを見てラストスパート。
というのはウソで、初めから最初の4000mアップで次の4000mが
駅伝練習のつもりだった。後は4分チョイペースで行けるかも、とか
イメージしてた。
でも、実際は全然走れなかった。
【13000m】
4'00"-3'58"-4'00"-3'57"-3'25"-3'47"-3'52"-3'50"-4'40"-4'06"-4'07"-
3'55"-3'54"(51'36")でした。

とみくじは完走を目標に走ることに。
今年は2時間10分以内でよいかと・・・。



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