目標25km 久住クロカン
おはようございます。
今日は８時半に安波くんと合流して現地へ向かう予定です。
スタート１０分前に到着予定です。
30kmはとても自信がありません。
今の実力ではまともに走れて15km、あとはサバイバルで10kmといった感じでしょう。
みんなより１周早く上がって撮影隊に加わる予定です。
もちろん、嬉しい誤算で完走できれば最高ですが。
今（７時）、塾の冷凍庫から水を車に積み込んで来ました。少しでももってくれるといいのですが。
今から子供たちが食事を済ますまで自宅待機かなぁ。
あいちゃんがまだ熟睡中
今日は８時半に安波くんと合流して現地へ向かう予定です。
スタート１０分前に到着予定です。
30kmはとても自信がありません。
今の実力ではまともに走れて15km、あとはサバイバルで10kmといった感じでしょう。
みんなより１周早く上がって撮影隊に加わる予定です。
もちろん、嬉しい誤算で完走できれば最高ですが。
今（７時）、塾の冷凍庫から水を車に積み込んで来ました。少しでももってくれるといいのですが。
今から子供たちが食事を済ますまで自宅待機かなぁ。
あいちゃんがまだ熟睡中
カキ氷最高！ 久住クロカン
久住クロカン
今日の主役はやはり藤田さんでした。私は３０ｋｍ目標に走り始めたのに
1時間程で干上がってしまった・・・。
藤田さんのカキ氷は身体の隅まで染み渡りました。
今年のクロカンは１５ｋｍでした。
初めの3周が12分30秒弱・・・後半３周が11分10秒弱くらいか・・。
途中、後ろ向きに走るのがきつかった。
藤田さんご馳走様でした
亀川の方から花火の音がかすかに聞こえる。
今晩は仕事が山積み・・・毎年、同じことをやってる。
明日は６時半から町内草刈・・・・。
出ないと￥１０００払うとか・・・。
今年は合宿参加者が少なかった。
山の手の￥１０００カットに行ってみた。
１０分・・・速い、安い・・・。
なかなかよかった。
仕上げに掃除機で頭を掃除してくれる・・・笑ってしまった。
とうもろこしも近くの安いもので充分だと実感。
今頃、お酒を飲みながら楽しく盛り上がってるんだろうな。
私はひとり・・・そうだ、ながので買ったコーヒーを飲もう。
JEFスチール競走部
JEFスチール競走部が来ていました。
私はどんなチームなのか何も知らないで坂梨監督に一緒に走ってもいい？と聞き
４００ｍを少し走らせて・・・もつわけない＞＜。
３００ｍくらいで足が痙攣しそうになってしまった
もう、足の形からしておっさんのと比べられない。。。
エイリアンに見えた。
細い細い・・・塾に戻ってパソコンで記憶を辿りながらJEFのHPを見つけた。
無知な私の相手をしていただきありがとうございました
別府マラソンクラブも忘れないでください。
また、来年いるかも知れないので
走りこみ３０ｋｍ 久住クロカン
昨夜というか今朝２時に一息ついた。それから寝ないと体が持たないと思い５時半まで睡眠
携帯（アラーム）を耳元に置いたままにして・・・それでも起きるのに３０分かかる。
アラームの２次攻撃でなんとか睡魔を撃破！
５時半から準備を始めて６時半に安波くんが来たので私の
でいざ出発！
やまなみを使って長者原を抜けて花公園の前を通って久住クロカンまで
１時間３０分丁度でした。到着後、給水を準備して８時１０分スタート
久住クロカン２．５ｋｍを１２周３０ｋｍ
大平2:38:11(12'05"-12'21"-13'32"-14'43"-15'27"-14'29"-12'41"-11'57"-12'53"-12'39"-12'29"-12'47")※←ロスタイム含
安波2:33:56※←ロスタイム含
白星2:14:25、中島2:33:46、高倉2:48:09、木戸2:49:27
別府に戻ってきたのが１２時５０分、シャワーを浴びて授業に間に合いました！
今日は安波くんと６周まで一緒で、私がペースを上げ１０周丁度で追い抜かれ
ラスト２周で引き離されました。
安波くん今日はまだまだ余裕がありました。←見た感じです。
携帯（アラーム）を耳元に置いたままにして・・・それでも起きるのに３０分かかる。
アラームの２次攻撃でなんとか睡魔を撃破！
５時半から準備を始めて６時半に安波くんが来たので私の
でいざ出発！やまなみを使って長者原を抜けて花公園の前を通って久住クロカンまで
１時間３０分丁度でした。到着後、給水を準備して８時１０分スタート
久住クロカン２．５ｋｍを１２周３０ｋｍ
大平2:38:11(12'05"-12'21"-13'32"-14'43"-15'27"-14'29"-12'41"-11'57"-12'53"-12'39"-12'29"-12'47")※←ロスタイム含
安波2:33:56※←ロスタイム含
白星2:14:25、中島2:33:46、高倉2:48:09、木戸2:49:27
別府に戻ってきたのが１２時５０分、シャワーを浴びて授業に間に合いました！
今日は安波くんと６周まで一緒で、私がペースを上げ１０周丁度で追い抜かれ
ラスト２周で引き離されました。
安波くん今日はまだまだ余裕がありました。←見た感じです。
スパイクだったのに＞＜ 久住クロカン
朝６時半に自宅を出発！ちょうど犬の散歩をしている鈴木プロに遭遇
久住クロカンへ行くと伝え発信！
途中、迷って８時に到着・・朝だからすいてました。
会場で中島さん、内田さん、山田さん、竹中さん、宮脇さんに会えました。
山田さんが最初にスタート・・・最後から３番目を走ってるのが見えました
９時５０分スタート・・いきなり、
前に進みよらん？！
さすがに上りはスパイクの恩恵か前との距離がつまる気がした。
下りきるまで一気に走るなんてのは無理無理
とばしたのは１００ｍだけで、ペース走に変更でした。
まず内田さんに抜かれ・・中島さんに抜かれ・・目標にして追いかける展開。
最後の上りでとの思いも、ゴールすればいいという勝負心のない走りでした。
中島さん11'37"、内田さん11'55"前後？、私12'02"
帰りはワサダタウンによって帰宅。
来週も久住クロカン行けるかな？
暑いぞぉ〜
久住クロカンへ行くと伝え発信！
途中、迷って８時に到着・・朝だからすいてました。
会場で中島さん、内田さん、山田さん、竹中さん、宮脇さんに会えました。
山田さんが最初にスタート・・・最後から３番目を走ってるのが見えました
９時５０分スタート・・いきなり、
前に進みよらん？！さすがに上りはスパイクの恩恵か前との距離がつまる気がした。
下りきるまで一気に走るなんてのは無理無理
とばしたのは１００ｍだけで、ペース走に変更でした。
まず内田さんに抜かれ・・中島さんに抜かれ・・目標にして追いかける展開。
最後の上りでとの思いも、ゴールすればいいという勝負心のない走りでした。
中島さん11'37"、内田さん11'55"前後？、私12'02"
帰りはワサダタウンによって帰宅。
来週も久住クロカン行けるかな？
暑いぞぉ〜
久住クロカン 久住クロカン
申し込みました！３ｋｍ（１周）しか走れませんが・・・もしかすると気持ちが切れ掛かってる頃かななどと考えてると申し込んでおこうと
ドライブ気分で・・ 久住クロカン
最高の”夏”を体感できた１日でした。10時40分に手嶋号、高橋号、大平号、田内号の４台で野口原を出発！やまなみハイウェイの景色を楽しみながら（ジョンは初めての景色なのに熟睡・・・
）12時半ころ現地に到着後、45分くらいにスタート。1周2.5kmのコースを12周(30km)走りました。今日も日差しは最高！で、１周毎のタイムは12'27"-12'31"-11'30"-11'53"-11'50"-11'49"-11'47"-11'40"-11'41"-11'47"-11'36"-11'58"(2:22:35)でした。
宮川さんが19'台で私の３分前。さすがですね。今日は自分も真面目にマラソンモードで走ってみました。ジョンもみんなと１周走ってました。帰りの車でもいい景色でしたが彼はやはり熟睡でした。せっかく日本に来てるのに山本さんも頑張ってましたね！何周走ったのでしょう？古野さんも途中（７周目）彗星のように後ろからやってきて消えていきました。うちのかみさんが「古野さん若い！」って言ってましたよ。完走後、ジョンと家族で星降る館で焼肉を食べて急いで帰りました。明日は７時から町内草刈が待ってます。引っ越してきたばかりなので頑張って近所付き合いをしようと思います
）12時半ころ現地に到着後、45分くらいにスタート。1周2.5kmのコースを12周(30km)走りました。今日も日差しは最高！で、１周毎のタイムは12'27"-12'31"-11'30"-11'53"-11'50"-11'49"-11'47"-11'40"-11'41"-11'47"-11'36"-11'58"(2:22:35)でした。
宮川さんが19'台で私の３分前。さすがですね。今日は自分も真面目にマラソンモードで走ってみました。ジョンもみんなと１周走ってました。帰りの車でもいい景色でしたが彼はやはり熟睡でした。せっかく日本に来てるのに山本さんも頑張ってましたね！何周走ったのでしょう？古野さんも途中（７周目）彗星のように後ろからやってきて消えていきました。うちのかみさんが「古野さん若い！」って言ってましたよ。完走後、ジョンと家族で星降る館で焼肉を食べて急いで帰りました。明日は７時から町内草刈が待ってます。引っ越してきたばかりなので頑張って近所付き合いをしようと思います
別府MC合宿 久住クロカン
掲示板にもアップしましたが明日土曜日は久住クロカンコースでの走り込みがあります。遠いので行くのが大変ですが私は家族で行こうと思います。あとジョンを連れて。ジョンはもう全然走れないけど昔はクロカンが大好きだったらしいのでこれがきっかけとなりまた走りはじめないかなと期待してます。みなさん、見慣れないジョンを見かけたら声をかけてあげてください。よろしくお願いします。