1年半振りに・・  扇山6kmコース

今朝、田内さんと走るつもりが、免許の更新を忘れていてボツ

それで、お昼になんと1年半振りに扇山タイムトライアルをやってみた。

南立石公園付近のコースを一部変更しての新コース。

走ってる途中に、これはいい感じだと・・・しかし、走っていたころの

通過タイムを覚えてなかったのでピンと来ない。

結果はほぼベストに近いと思われる。

・・・とはいえ、このコースは着込んで(ウィンドブレーカー)走るコース。

今日は軽装で走ったから、当たり前といえば当たり前なのかも。

1分落としたとして28'11"・・・・悪くない。

ゆけむりマラソンは3位入賞を目指す。




雨降りの前に・  扇山6kmコース

 今日も扇山コースを走ることに成功!

自宅に入ると雨が降り出していた

西別府病院の坂をいい感じで最後まで登りきった。

・・・今は、22時半、青高生が頑張っている。

外はどしゃ降り

雨だとやはり寂しい感じがする。

今度のゴールデンウィークは11日間休む

超一流企業(んなわけない)なのでは・・・。

今年は山香(エビネマラソン)へもいかずに里帰り(あくまでも予定)します。

フェリーで帰ろうか、高速自動車道を使おうか悩んでる。




初の扇山2周  扇山6kmコース

今日は初めて扇山コースを2周した。

このコースはアップ・ダウンが半端じゃないので、2周目はかなりの勇気が必要。

それでも、今日は寒くもなく暑くもなく、心地よかった。

今度の日曜は16000m

20000mは長かったなぁ・・。完走するのが必死><

今の目標は、高橋さんに1周抜かれて粘る・・・。

もうそろそろ60分前半は出そうだから・・

頑張って付いていかなくては←周回遅れの私


今日も扇山で。  扇山6kmコース

最近、扇山コースが日課になりつつあります。気軽に30分そこそこでまわってこれるのが魅力です。
適当に付加もかかってるし・・・あきも来そうにない。
今日もドラマがありました。前半、昨日よりタイムもいいし
これは上り勝負かな・・・と西別府病院交差点を曲がって
気合を入れて10mで早くも気持ちが打ち砕かれてしまいました。
諦めの早すぎること
強烈な向かい風で前に進まない
クリックすると元のサイズで表示します
↑グリーン工芸前あたりでスパートのはずが逆に止まってしまった。
昨日の疲れも多少あったのか・・・あとはマイペースでゴール
掲示板、復帰してよかったです。
また、いつかプログ・掲示板が同じ停止状態になるのは間違いありません。
そんな時はおそらくメンテなのであわてないでください。
過去にもあったのでプログと掲示板と系統を分けておきました。
どちらかが残るように・・・・。
土曜日は75周参加の予定です。
別大組がたくさん残っているのでうまく気持ちを引っ張れそう
あとは合同ハーフの完走が最大の目標!!
頑張らなくては・・・。

8000mまで><  扇山6kmコース

 昨日は風邪がぶり返し1日ダウンしてました。
今、子供たちが風邪を引いてくるくる回っています。
どうしても動くと咳がでそうになるので省エネで動いてます。
今日は、それでも我慢が出来ずに扇山コースを走ることに
西別府病院の上の信号を通過した途端に力尽き
早歩きと変わらないペースで帰還
http://6809.teacup.com/hiji40km/bbs?BD=1&CH=5
扇山コースは紅葉が美しい!!
今日などは湿度も高いので特に綺麗に感じました。
家にばかりいては治るもんも治りません。。
この勢いで・・・・

行ってきました!10000m目標でしたが6000mで離れだし
8000mでフィニッシュしました。

8000m

大平29'59"(18'42"-3'42"-3'43"-3'52")

まだ少し体が付いていきません・・。

扇山6km  扇山6kmコース

風邪が治ったようで治らない。昨日はよく完走したものだと我ながら満足な走り
ずっと走ってないので1500mくらいまではアップのつもりで
しかし、スタミナが突然切れて4分のペース走に切り替えました。

今日も朝、野口原へ行きたかったのですが体調が戻らず扇山コースへGO!
天気もいいし、気分転換のつもりで

さすがに今日は走れなかった(42分かかった)ですが、
http://6809.teacup.com/hiji40km/bbs
気持ちは回復気分です。
今からシャワーを浴びて授業準備です。

今頃、野口原はペース走やってますね。
昨日アップしたのは何となく消去しました。
よくありますよ。アップしてすぐ消すことが・・・。

you me「ゆめタウン」が来週火曜にオープンとチラシが入ってました。
藤田さん家に車停めさせてください
なんて、うそうそ。行く暇なんかないです。
お客さんが慣れて混雑しない頃を見計らって覗いてみます。

マスターズ駅伝が終わって本当に調子がわるいので
青島太平洋マラソンの予約(夜行)しないといけないのに
まだ予約を取ってません。・・・。もうないかも。。
青島は30km走のつもりでゆっくり走ってダウンジョグして帰ってくる予定。
3時間22分目標・・・昨年がそのくらいだったので今年もそのくらいで。
大分合同ハーフロードレースも申し込みに行かなくては・・。


今日も扇山6km  扇山6kmコース

扇山コースはなかなかグッドです。
30分そこそこで回ってこれるし山手の方を走るので景色もよい

今日はとみくじの疲れもなくなったので足取りも軽くいつもより早いペースで
完走

マスターズ駅伝はAチームを後ろから応援しながら
走ってこようと思います(闘争心がまるで湧いてこない)。
Bチームのみなさん、すいません

今朝の大分合同新聞に今年の県内1周駅伝はシニア区間が5区間と・・。
50回記念大会なんだそうです。

シニア区間だけでなく女性区間も5区間にすればいいのに・・。
2日目・4日目は女性ランナーだけとか5日目はシニアだけとか・・
1度走ったら2度走れない・・・とか。
そうすれば参加することが最重要課題となって
競技者人口も増えるのに・・・。

今年の別府チームはどうなるのでしょうか??
監督は手嶋さんだと思っていたら・・違うみたいだし・・・。
某スポーツ店のオーナーさんも県民体育大会の時に苦労してましたが
別府の場合は自衛隊が頑張ってくれなければまとまりませんね。
・・・と勝手に感じております。(内部事情は国家機密)





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