900mでっせ  大平山小周回コース

 練習2日目・・・・今日は5周行けるか・・・

入りが速すぎて 2周以上 いけませんでした

昨日 1800mも走ったから 疲労が抜けず・・・なんでだ

本当に情けないというか 普通のおじさんになってしまっている。

とてもランナーとはいえない。

本日の練習時間 4分未満。

カップヌードルと変わらんじゃないか。

今更 頑張って走ったところで 実力が付くわけではないし、せめて疲労をためないように

気持ちだけ上げようではないか。

当日の天気は雨模様

星しいたけ乾燥できない予報が出てます。

まだ編成が終わらない・・・どころか、今日また組みなおし始めてる。

パズル1万ピースの方がまだマシだぞ・・・・。

でも やるしかない。

毎回思うのが 誰か手伝ってくれる人がいないかなぁ・・・って。

もう10年思ってます(笑)

人付き合いって難しいですよ。

みんなに嫌われてる人 募集中です。←そんなのおるか?

ちびちゃんは いつもアンパンマンやバイキンマンがそばを通ってくれるだけで

少し元気になります。
 
アンパンマンさんたち・・・またよろしくお願いします。

できたら 星しいたけの子供と走ってください。

やれやれ  大平山小周回コース

 小学校周回コース11周(5km)を走った(走ってない)。

最近 走らなくなって体重が落ち始めた。筋肉もなくなって筋衛門みたいになってる。

あれほど60kg切れずに悩んでたのに 今は58kgしかない(笑)

体力も当然なくなっている。

たったの400mが簡単に走れない。

リレーマラソン誰かいませんかね・・・。

今回が最後のお願いでございます(笑)

最後の最後のお願いにやってまいりました!!・・・ってうそばっか・・。

1周2分ちょうど・・・・ほぼ。。で、4周8分06秒で死にました。

11周なんて体力がなくなってますね。

2周目・・・3周目でラストスパート態勢に入らないとペースが維持できない。

結局2kmも持たない・・・リレーマラソンは9分で2回が限界・・・

それ以上やるとカントクがスタンドから降りてこなくなります。

「みんな あとは適当に頑張ってください・・」なんて言ってずっと座ってます。

台風一過で熱くなりそうだから 多分 乾燥すると思うが・・・。

冗談言ってるほど 本当は余裕がありませんよ。

星しいたけのみなさん 今回のスタートは昨年より30分も早いですから

遅刻しないでね。



 お父さん ちょっと 小学校の周り10周走ってくるから〜

・・・・と、子供に行って・・・・3分後、ただいま〜

 1周・・・大平山小学校の前の坂が・・・体がなまってて 前に進まない。

1周450mで リタイアな1日でした。 根性ない。

安波くんからの 蒸湯のお誘いメールも 無視

しばらく 一人でいたい 私です。

 本当は 右足 くねったよ



今月の走行距離ですランナー

トータルで今週120km、来週140kmくらい行けそう↑
ほぼ100パーセントが平小周回コース。

たま〜に、シマスエくんを見かける。

おおいたシティハーフマラソンは1時間38分くらいならマイペースで走れそう。

ラスト5キロ脚が痙攣など起こさないようしなくては ・・。

最近10キロをゆっくりしか走ってないから怖いです。

まぁ安波くんには追いつかれることはないと思いますが目

安波くんも最近お姉さんとゆっくり走ってるから本気になれば本当は結構走れるのでは?

なんて、まだまだ故障は治りそうにないかな汗

故障中してて走るからしばらくは・・・。

炎の消えかかった私VS故障中の安波くん病院

~~~~~~まだまだ余裕ですね。

蒸湯はエブリデイムッシュ温泉で、皆勤賞ものOK

吹雪の中  大平山小周回コース

みなさん、こんばんは~~~
寒くなりましたね。

私は、今コタツに入って、暗闇の中、壁に背を持たれながら携帯で更新しています。
昼前に吹雪の中を10キロ走ってきました。

というか、ドアを開けたら吹雪だった雪


気のせいかも知れませんが私の長いまつげから、つららが下がってました。
何もこんな日にわざわざ走らなくてもいいんじゃないと、かみさんに言われたのですが、みなさんの完走祈願ということでランナー

強風の中・・  大平山小周回コース

 まるで台風でも通過しているかのようですね。

2日連続で走った疲れがどっと出ている感じで朝身体がだるい・・・顔色もあおいぞ・・

もうすぐ、死ぬかも知れない。

 今日は11周と450m・・26分弱といったところでしょうか・・。

距離は激減・・・でも、走ったのは大きい。

今月40km・・・先月の80kmの半分をすでに走破している。

あと3日走れば今月のノルマは終わり・・・それは、ないにしても

オフシーズンの割には調子が出てるぞ・・・どういうこと????

蒸湯も12分、20分・・・・今日は蒸湯の取っ手が壊れてた

出ようと思ったら、取っ手がないじゃん・・・死ぬかと思った・・・。

ドアを足蹴りで出て行く兄ちゃんがいたぞぉ・・・わかる、わかる・・・

熱くて死にそうだったに違いない。

冬期講習の準備が終わらない・・・。

さあ、掃除でもしよっ

15km走  大平山小周回コース

 今朝、ゴミを出しに行った後、なんとなく走り出す。

すぐに雨がポツポツと降り出して・・・ペースも上がらずダラダラとジョギング・・。

結果的に34周・・・15kmと450m(1周)で ストップ。

1時間19分。

先月は80km。

今月は35km

蒸湯は先週末から超熱い

・・・・嬉しいかも・・。


今日も17分、20分・・・。




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