何て言うのか IDとパスワードが変更できずに運営に相談してましたが
結局昔のIDしか使えず 更新できませんでした。
本日やっと復活・・・・
【6月12日(土)6時】
3'02"-2'50"-2'42"-2'38"-2'37"-2'33"-2'36"-2'47"-2'41"-2'45"-2'07"(29'23")
【本日 6時】
2'49"-2'49"-2'42"-2'40"-2'45"-2'41"-2'37"-2'32"-2'30"-2'24"-2'02"(28'36")
まず昨夜早く寝ることが出来、朝早く起きてたということ。
あと、なぜか今日は土曜日だと走り終わってシャワーから出るまで勘違いしてたこと、
この2つが私を走らせたわけです(笑)
朝 子供に 今日部活あんの?と言ったら しかとされた訳がやっとわかった(笑)
どうかボケませんように。

※写真はあくまでもイメージです。ご注意ください。
この頃をイメージ(だけ)しながらペース走をこれからやっていこう。
今日はきつくなったらペースを思い切って落とす!がよかったらしく28分台(5km)
が出ました。
頑張らない

頑張ると壊れる(笑)
壊れないように身も心もいたわりながら シェイプアップします!
1周約450mの小学校を11周 短いようで今はとても長い。

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