怪魚ハンターが行く！（武石憲貴 Blog）

日本発、台湾国・ロシア・モンゴル・カザフ・ネパール・インド・パキスタン・ベトナム・カンボジア・ミャンマー・タイ・ラオス・マレーシア・シンガポール・インドネシア・米・カナダ・パプア・豪州・エジプト・エチオピア・ケニア・タンザニア・マラウイ・モザンビーク・ジンバブエ・南ア・スペイン・パラグアイ・アルゼンチン・ブラジル・ボリビア・ペルー・コロンビア・ガイアナ・スリナム・コスタリカ他、45カ国の釣り旅！

管理人

怪魚ハンター（笑）武石憲貴

秋田市出身、広島市在住。1999年より、ユーラシア・北米・南米・豪州・アフリカの五大陸を総日数2018日・45カ国のべ143カ国に渡り、怪魚を追い求め釣り歩く。本家ウェブサイトはこちら、「世界怪魚釣行記」（現在工事中）。

著書に、「世界怪魚釣行記」・「新世界怪魚釣行記」（扶桑社）。主なＴＶ・ＣＭ出演、「情熱大陸（2010年8月）」・「怪魚ハンターが行く！シリーズ①～⑫（2014年～2020年、NHK・BSプレミアム）」・「フィリップモリス社 IQOS-Game changers（2017～2018年）」。

単行本「世界怪魚釣行記（扶桑社）」、「Ａｍａｚｏｎ」などで発売中！

「新・世界怪魚釣行記（扶桑社）」「Ａｍａｚｏｎ」などで発売中！

Ｋｉｎｄｌｅなどで発売中。

管理人がプロデュース、世界秘境冒険釣り旅専用！　怪魚珍魚用パックロッド。　ＭＶ‐65・ＭＶ‐55・ＭＶ‐75

記事カテゴリ

２０１７～１９年の怪魚

　「ピラルクー（ボリビア・2019年10月）」

　「バラマンディ＆パプアンバス（パプアニューギニア・2019年7月）」

　「シャークバイト（パプアニューギニア・2019年7月）」

　「モンスター雷魚（日本・2019年4月）」

　「ゴライアスグルーパ（アメリカ・2019年4月）」

　「レッドドラム＆ブラックドラム（アメリカ・2019年3月）」

　「ヘラチョウザメ（アメリカ・2019年3月）」

　「オーストラリアハイギョ with Doctor.Ｋ（オーストラリア・2019年1月）」

　「イースタン・マーレイコッドのメーターオーバー（オーストラリア・2019年1月）」

　「オーストラリアオオウナギ（オーストラリア・2019年1月）」

　「バンガラ＆カンガルー（オーストラリア・2019年1月）」

　「炎のピーコックバス（アマゾン・2018年11月）」

　「電気ウナギ（アマゾン・2018年11月）」

　「巨頭タライロン（アマゾン・2018年11月）」

　「ベビーターポン（アマゾン・2018年11月）」

「モンスター雷魚（広島・2018年6月）」

「祝・世界三大鱒制覇、レイクトラウト（カナダ・2018年6月）」

「ナイルパーチ（ウガンダ・2018年3月）」

「祝・アフリカ三大鯰制覇、スーダンキャットフィッシュ（ウガンダ・2018年3月）」

「ポリプテルス・セネガルス（ウガンダ・2018年3月）」

　「ドラード（アルゼンチン＆ウルグアイ・2017年12月）」

　「祝・南米五大鯰制覇、ピンタード（アルゼンチン＆ウルグアイ・2017年12月）」

　「モンスターレインボー（パタゴニア・2017年12月）」

　「ゴールデンマシール（ネパール・2017年11月）」

　「スポットテールバス（インドネシア・2017年5月）」

　「ジャイアントスネークヘッド＆ワラゴアッツー＆ナイフフィッシュ（タイ・2017年4月）」

２０１４～１６年の怪魚

　「ピライーバ205ｃｍ＆ピラルクー＆ジャウー with 水野姉さん（ガイアナ・2016年10月）」

　「怪亀マタマタさん（ガイアナ・2016年10月）」

　「ドブ沼自然繁殖ジュゴン（ガイアナ・2016年2月）」

　「グーンシュ（ネパール・2016年4月）」

　「オオメジロザメ（タイ・2016年4月）」

　「ピラルクー＆レッドテイル＆ジャウー＆大ちゃんのピライーバ（ガイアナ・2016年2月）」

　「オオウナギ（沖縄・2015年11月）」

　「ナルトビエイ（広島・2015年10月）」

　「ホワイトスタージョン＆アリゲーターガー with 水野姉さん（北米・2015年9月）」

　「ノーザンパイク103ｃｍ（北米・2015年9月）」

　「アカメ釣りガールと中型アカメ（高知市・2015年8月）」

　「イトウさん、皆で11匹（北海道・2015年6月）」

　「巨大マーレイコッド‐グードゥー125ｃｍ＆純淡水バラマンディ（オーストラリア・2015年3月）」

　「フラワートーマン＆トーマン（インドネシア・2014年10月）」

　「マスキーパイク122ｃｍ（カナダ・2014年9月）」

　「３匹のアカメさん（高知市・2014年8月）」

　「オオカミウオ（北海道・2014年7月）」

　「バラムツ（和歌山・2014年5月）」

　「ペイシェカショーロ＆タライロン＆ビックーダ（ブラジル・2014年5月）」

　「ピンクイルカ（ブラジル・2014年5月）」

２０１１～１３年の怪魚

　「キングサーモン（アラスカ・2013年7月）」

　「ハリバット（アラスカ・2013年7月）」

　「ホワイトスタージョン（カナダ・2013年7月）」

　「マーレイコッド（オーストラリア・2013年3月）」

　「ゴールデンバラマンディ１０１ｃｍ（パプアニューギニア・2013年3月）」

　「イートングーシーダダ（パプアニューギニア・2013年3月）」

　「アトランティック　ターポン（コスタリカ・2012年10月）」

　「アリゲーターガー（アメリカ・2012年6月）」

　「ワニガメ（アメリカ・2012年5月）」

　「ダトニオ（カンボジア・2012年5月）

　「妖怪ハンザキ（日本広島・2011年9月）。世界最大の両生類にして、国の特別天然記念物オオサンショウウオ」

２００９～１０年の怪魚

　「タライロン＆子ピラルクー16匹(ブラジル・2010年10月）」

　「カピバラさん（ブラジル・2010年）」

　「魚鬼イトウ（日本北海道・2010年9月）」

　「黄金錦鯰（日本秋田・2010年8月）。頭部・背中が真っ黒、それを囲むようにして腹まで黄金色の珍しい鯰」

　「黄金鯰-神の子（日本秋田・2010年7月）。溝神様降臨から約１年半後、967バイト378匹目にして遂にきた！」

　「ノーザンパイク（モンゴル・2010年6月）。氷湖の牙獣106ｃｍ」

　「ヨーロッパオオナマズ（カザフスタン・2010年6月）。220ｃｍ」

　「雷神-巨大雷魚（日本秋田・2010年6月）」

　「巨大淡水エイ・プラークラベーン（タイ・2010年3月）」

　「ボビーとビルマ鯉（ミャンマー・2010年3月）」

　「ピーコックバスアスー80～87ｃｍ・パッカ＆カピバラさん（ブラジル・2009年）」

　「子ピラルクー16匹（ブラジル・2009年）」

　「クロカイマン（ブラジル・2009年）」

　「激流の牙狼ペイシェカショーロ（ブラジル・2009年）」

　「黄金の虎ドラード（アルゼンチン・2009年）」

　「琵琶湖大鯰（日本琵琶湖・2009年）」

　「ミズダコ2ｍ超（日本秋田・2009年）。針に掛かると極太のロッドが限界寸前まで曲げられリールシートが歪んで悲鳴の様な軋み音を発する。超絶パワーフィッシンング！」

２００７～０８年の怪魚

　「アルビノ鯰（日本秋田・2008年11月）。黄金色に輝く体、頭部の紋章。珍しいアルビノのナマズ、溝神様」

　「タイメン（モンゴル・2008年8月）。自己最大のタイメン137ｃｍ。喜びさえ沸いてこない満身創痍の思い出の１匹」

　「ノーザンパイク（モンゴル・2008年8月）。氷湖の牙獣110ｃｍ」

　「ファイヤーバードシクリッド（マラウイ・2008年）」

　「ナイルパーチ（エジプト・2008年）。今回は最大がこれ。惨敗っす…」

　「アフリカンキャットフィッシュ（エジプト・2008年）。闇黒大陸アフリカで最大級に成長する鯰」

　「巨大淡水エイ・プラークラベーン（タイ・2007年12月）」

　「バショウカジキ（マレーシア・2007年12月）」

　「タイメン（モンゴル・2007年8月）」

　「巨神兵ナイルパーチ（エジプト・2007年5月）」

　「暗黒大陸の牙獣タイガーフィッシュ（エジプト・2007年5月）」

　「アフリカンキャットフィッシュ（エジプト・2007年5月）」

２００３～０６年の怪魚

　「巨大淡水エイ・プラークラベーン（タイ・2006年12月）」

　「タイメン　134ｃｍ（モンゴル・2006年6月）」

　「バラマンディ115.5ｃｍ＆パプアンバス（パプアニューギニア・2006年3月）」

　「世界記録のニューギニアダトニオ（パプアニューギニア・2006年3月）」

　「ゴールデンバラマンディ（パプアニューギニア・2006年3月）」

　「巨大淡水エイ・プラークラベーン（タイ・2005年11月）」

　「タイメン（モンゴル・2005年9月）。133ｃｍ」

　「タイメン（モンゴル・2004年8月）。130ｃｍ」

　「ノーザンパイク（モンゴル・2004年7月）。110ｃｍ」

　「ピーコックバス（2003年11月・ブラジル）。8.2ｋｇ」

管理人、連載記事とか！

　●「海の怪魚釣りマガジン（地球丸）」、発売中！

　●「怪魚マガジン５（地球丸）」、発売中！

　●「怪魚マガジン４（地球丸）」、発売中！

　●「怪魚マガジン３（地球丸）」、発売中！

　●「怪魚マガジン２（地球丸）」、発売中！

　●「怪魚マガジン１（地球丸）」、発売中！

　●週間アキタにて「日々是怪釣」を3年間連載（2011年6月号をもって連載終了）。

　●単行本「世界怪魚釣行記」、マレーシアの釣り雑誌「釣魚月刊」にて連載中！

　●「アジア釣遊記」。日経新聞・国際版、「日経ギャラリー」にて10回連載。2012年からは不定期連載。

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2018/2/26

「怪魚ハンターが行く！　再放送情報です　その８」　　「メディア情報」

　「怪魚ハンターが行く！」シリーズ、再放送のお知らせです！　
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　『怪魚ハンターが行く！』の過去シリーズが、「１話１魚種にこだわり、２９分の短縮・改定版に生まれ変わります！」の最新バージョンが放送されます！
　今回は、昨年７月放送の「怪魚ハンターが行く！⑥　赤道直下の密林に怪魚を追う～インドネシア～」を、トーマン編とパプアンバス編に分けて２話に生まれ変わります！

今週末、
◆３月２日（金）19：00～19：29（ＮＨＫ・ＢＳプレミアム）。
怪魚ハンターが行く！「湖のギャング　トーマン～インドネシア　カリマンタン島～」
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◆３月８日（木）18：00～18：29（ＮＨＫ・ＢＳプレミアム）。
怪魚ハンターが行く！「赤道のスプリンター　パプアンバス～インドネシア　ハルマヘラ島～」
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パプアンバスタックル
●ロッド
モンキス
「ディアモンＭＶ-６５２ｎｄプロト」
●リール
「１４コンクエスト２０１」
「１２アンタレスＨＧ」
●ライン
バリバス「Si-X　ＶＡＭＯＳ５号」
「shockleader８０ＬＢ」
●ワイヤーリーダー
モンプロ「Monster Wire Leader」
●ルアー
Ｚｅｒｅｋ「Ｇｉａｎｔ　Ｒｕｂｙ」他

タグ：怪魚ハンターが行く！（短縮版）　トーマン　パプアンバス

投稿者: 武石＠広島

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2018/2/24

「怪魚ハンターシリーズ⑦予告」　　海外2017（アルゼンチン・ウルグアイ・パタゴニア）

　「怪魚ハンターが行く！」シリーズ、最新作のお知らせです。
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「怪魚ハンターが行く！
〜大縦断3500キロ！南米の秘境に巨大魚を追う！～」
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　２週間後の３月１０日（土）、19時30分～21時29分（ＮＨＫ・ＢＳプレミアム）。

　番組の終盤、アルゼンチン南部パタゴニアに移動し、柄にもなくスピニングを手にし、トラウトマンやってます(^o^)v。
　場所はストロベルレイク（通称ジェラシックレイク）、狙うはレインボートラウト。アベレージサイズで、６０～６５ｃｍという異常感…。その中に７０～８０ｃｍがポツポツと混じってくる感じ…。
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　台風なみの強風が吹き荒れ、時に体が飛ばされる。まるで荒磯のような湖が舞台。
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　ルアーは、強風で飛んでいかないので、重めのスプーンが主体。ＭＴレイクス２３ｇも効いたが、どちらかというとチヌーク２５ｇの方が良い感じ！
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【タックルデータ】
Rod：MSX-71
　　MV-65ブランク＋MX-Grip（spinning）
Reel：バイオマスター2500
Line：Si-X　ＶＡＭＯＳ2号
ShockLeader：VARIVAS25lbを2.5ｍ
Lure：Daiwa チヌーク25g
　　　 Rodiocraft　ＭＴレイクス23g
Hook：Gamakatsu TR-21(シングル)
※バーブレスのシングルフックがレギュレーション（私有地ルール）。
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　以下、時系列に関係なく、「ストロベルレイクの釣りはこんなだよ！」的なダイジェストをどうぞ！

　ランディングは１００％ネットにて（ガイドが掬ってくれる）。トラウトマンっぽく撮ろうとすると、ぎこちなさ…笑。
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　僕のやり方では、ボガグリップの方が魚体に負担をかけずにリリース出来ます。ただ、イメージだけを優先しました(^^)。
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　この魚は奇形のため、長さは７０cm前半に留まるが、顔がでかくて厳つくて、お気に入り。
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　このポイントでは７０ｃｍ台４連発（その合間に丸々太った６０～６５ｃｍ台も混じってくる）。ヒットするのは岸から約５ｍ、岩がゴロゴロ沈むカケアガリ。スカッドを狙い回遊してくるレインボーをポツポツと拾っていく感じ。ルアーはチヌーク２５ｇ。「湖底まで沈めて、岩スレスレをスローに引いて、時折チョンチョンとアクションを入れてフォーリング」って感じ。
　これ位のサイズだと、ファイト時間４０～５０秒と、異常なパワーファイト…。個人的に、トラウトは変な労りを排除し、我武者羅に早く取り込むのが魚体へのダメージが少ないと思う（まあ、外来魚ですけど…）。
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　釣り専門番組じゃないメディアでは釣果の５～９割はカットされるのが普通なので、番組では放送されないであろうあんまり大きくない子達も、こっそりここに上げておく。
　５０cm台後半なのに、この体高は凄い…。餌になるのはスカッドのみのストロベル湖。メタボ個体が異常に多く、ここの生態系は一体どうなってるんだろうか…。
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　精悍な顔つきの雄。とにかく、レインボートラウトしか釣れないので、ちょっとした差異に喜びを見いだしていく（笑）。
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　５０ｃｍ前半の最小クラス。凄く綺麗な若い個体。
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　薄っすらピンク色に染まる綺麗な個体。
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　ここらのガイドは全てフライフィッシャーマンなので、ルアー釣りはよく分からないとのこと。ガイドというか、ただ魚を掬ってくれる人と化していました（笑）。でも、とっても優しくて素敵なアルゼンチーナだった。だけど、一つ難点が…。圧倒的に写真撮影のセンスがない…(-_-;)。
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　ちょっ笑、なんですか？この構図(*_*)。
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　この湖はフライマンの聖地。みんなＳＩＭＭＳのウェーダーでカッコ良く決めている。しかし、俺は素足にＫＥＥＮのサンダルで、ウェーディング。
　安定の異常感(^_^;)。
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　そういえば４年前、アラスカの氷河から流れてくる厳寒の川でもこのスタイルだったわ。おまけに、ハーフパンツ…笑。
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　周りのアメリカ人全てがウェーダーを履いて立ち込む中、足の感覚が無くなるまで頑張ったレッドサーモン釣り…。
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　アラスカの氷河の流れよりは全然冷たくはなかったけど、風が強過ぎて体感的には今回の方が寒かった…。
　写真はパンツまで浸かるぐらい立ち込む俺。後ろにカメラマン。この時、事件は起きていた…。あまりに寒くて、キャストの瞬間に尿もれして、直後「まあ、いいか、このままやっちゃおう」とそのまま放尿。カメラ前でお漏らしという前代未聞な出来事(-_-;)。でも、股を伝う小便が妙に暖かく、ホントに癒されたわ…。
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　釣りが終わって、夕暮れ時に宿に戻る。完全に体が冷えきった。疲労困憊…。暖炉が嬉しい(^^)v。
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★「怪魚ハンターが行く！」放送予定★
http://www4.nhk.or.jp/P4523/
　予告ＶＴＲはこちら↓↓↓
http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2018-03-10&ch=10&eid=03377&f=4523

タグ：怪魚ハンターが行く！⑦　パタゴニア　レインボートラウト

投稿者: 武石＠広島

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2018/2/23

「海の怪魚釣りマガジン発売！」　　「メディア情報」

【海の怪魚釣りマガジン
（地球丸）】
　いよいよ、２月２６日（月）に発売します（税込2,916円）。
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　今回はソルト限定！！　海の怪魚にクローズアップ！！

　管理人、海釣りはあまりやらない人だけれど、昨年３月に秋田のミズダコ編で取材を受けており、カラー８Ｐの記事になっています！
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　また、付録のＤＶＤにも、その時の模様が収録されており、よろしくお願いします！
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　昨年３月の取材時の模様はこんな感じ（過去記事）↓↓↓
http://wind.ap.teacup.com/fishing/1577.html
http://wind.ap.teacup.com/fishing/1578.html
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【商品の説明（Amazonより）】
大好評「一冊まるごと怪魚釣りムック」第6弾。今号は、シリーズ初の「海の怪魚」特集。巻頭では、藤田健吾氏が北海道で「ゴジラフィッシュ」ことオオカミウオを、武石憲貴氏が秋田でミズダコを、小塚拓矢氏が鹿児島県徳之島でコブシメを狙った釣行レポートを掲載。さらに、日本の人気怪魚・アカメ、オオニベはもちろん、カリブ海のアトランティックターポン、フロリダのゴライアスグルーパー、フィリピンのシーラカンス、南極のライギョダマシなど、広く深い海から、ひと目見てヤバいと感じる、怪しく巨大で、魅力的な魚たちを集めています。「海の怪魚」を釣るためのルアーカタログは、すべて歯型付きの実物大で紹介。そして今回は、特別付録として、北海の二大怪物ハンティング「ミズダコ×武石憲貴」「オオカミウオ×藤田健吾」の模様を収録した、実釣ドキュメントDVDが付きます!

　お買い求めはこちらから　↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/%E6%B5%B7%E3%81%AE%E6%80%AA%E9%AD%9A%E9%87%A3%E3%82%8A%E3%83%9E%E3%82%AC%E3%82%B8%E3%83%B3-CHIKYU-MARU-MOOK-RodandReel%E5%88%A5%E5%86%8A/dp/4860676661/ref=redir_mobile_desktop?_encoding=UTF8&__mk_ja_JP=&ref_=mp_s_a_1_1

３月５日追記
　格闘技を見ようと、AbemaTV開いたら、偶然俺が出てた（笑）。普段釣りチャンネルは見ないけど、懐かしいのでチャンネルはそのままに。
　日本怪魚物語ミズダコ編、ヌルヌルプレー！
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　今までミズダコ取材は三回やったけど、未だにイイのが捕れてない。海の怪魚マガジンでは、編集者が２０ｋｇオーバーを釣るという前代未聞な事態に…(-_-;)。
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タグ：海の怪魚釣りマガジン　秋田　ミズダコ

投稿者: 武石＠広島

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2018/2/21

「病床から近況報告」　　2018（ケニア・ウガンダ）

【2月13日】突然ですが、入院してます…（今月中には退院できると思う）。絶飲絶食、１日３.５リットルの点滴で生きている…(T_T)。毎日、オリンピック見ながら、「ぼぉー」っとしています。で、あまりに暇なんで、バリカンでモヒカンにしてみた！
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　「人生一度はモヒカンに」。いつかやってみようと機会を伺っていたが、いい歳したオッサンがやるにはこのタイミングしかなかった！「どうでもいい、小さな夢」、叶いました＼(^^)／。
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【2月21日】それから１週間が経過した。１８日ぶりにご飯が食べられると思ったら、鼻から胃にチューブを通して、直接栄養補給だった…(T_T)。
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　しかしそれから２日後の本日、２１日ぶりに点滴が外され断食から解放される。体重は入院前から－５.６ｋｇ。脂肪が落ちて凄くスッキリした。まるで猫の餌みたいなインスタ萎えな病院の回復食も、今の俺にはとっても美味い！
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　入院生活約３週間、やっと退院の道が見えてきた！　ということで、次回遠征の珍魚用Ｎｅｗリール。病床から「コンクエストBFS HG」をAmazonに注文(^^)v。
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　買おうかどうか迷ってる頃、「ベイトフィネス用なのに、自重200gってどうよ？」と思っていたけど、実際手に取ってみると程よくコンパクトで使いやすそう！
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【2月24日追記】病院のベッドの上で、ＭＶ-５５に「コンクエストBFS HG」を付け、ＶＡＭＯＳ2号を巻いた！　なんか、イイ感じ(^^)。試し投げでもいいから、早く外の世界で使ってみたい…。
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　病床から近況報告って、なんか気持ち悪いけど(-_-;)。ご飯も流動食みたいなのから普通に戻り、たぶん来週には退院です(^^)v

タグ：断食療法　モヒカン　コンクエストＢＦＳ

投稿者: 武石＠広島

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2018/2/18

「怪魚を食べよう！　怪魚快食その７　アカメ編」　　「日本怪魚釣行記」

　怪魚はいったいどんなお味？　その疑問に答える
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「怪魚を食べよう！
　怪魚快食その７　アカメ編」
「アカメ（赤目）」学名： Lates japonicus
原産地:日本（高知・徳島・宮崎など）
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　ホントは元気に帰ってもらいたかったけど、ダメだったらきっぱり気持ちを切り替え、「食おうか…」。１時間半にわたる蘇生の甲斐なく、回復は絶望に思われた…。
　でも自分は、基本的に海釣りはゲームフィッシングとしてではなく、ほぼ１００％「食料調達」のためにやっている（よって、コスパの悪いルアーフィッシングはほとんどやらず、餌釣りがメイン。効率よく魚が捕れるなら、漁でもいいと思っている）。ということで、割りと希少種といえど、すんなり食う方向に気持ちが向かった！　エラの後ろにナイフを突き立て血抜きをし、氷と一緒にクーラにぶち込んで帰路につく。
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　自宅に持ち帰り、あまりの大きさに、大雑把な解体作業はお風呂場ですることに…。
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　食べ切れない恐れがあるため、近所にもお裾分けしたら凄く喜ばれた。から揚げにしたら、旦那さんとお子様に大好評だったらしい。
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　巨大な頭がもったいないので、
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　鍋にぶち込んで、出汁をとることに…。
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　我が家の台所、違和感が半端ない。不思議な光景だわ(-_-;)。
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　アラの部分も勿体ないので、出汁をとり味噌汁に。しかし、メーター超えると、背骨ぶっといね…。
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　先ずは、刺身とカルパッチョを試してみるが、あまり美味しくない…。固くて、どこかパサついていて、アカメは生食には向かないと思う。
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　しかし、ムニエル・唐揚げはホントに美味かった！
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　バラマンディもこんな感じの料理が合うもんなぁ。ラテス系は油で揚げる・炒める料理が個人的には一番美味いと思う。
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　そして、アカメとアサリの旨味が凝縮されたアクアパッツァ！　中々です。
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　最後は出汁が思いっきり出ているアカメ★ラーメンで〆…。
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　食べ応え抜群、ご馳走さまでした(^^)v。

「怪魚のテキトーレシピ７」
　刺身はあんまり美味しくないが、火を通すと、癖がなくとても食べやすく、どんな料理にも合う上品な白身魚。素人が作るなら、から揚げとムニエルが簡単で、無難かな…。から揚げは甘酢あんかけと組み合わせたら美味しいよ！
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　下写真は、俺が作ったテキトー★アカメ★ムニエル。【作り方】１、フライパンにオリーブオイルをしいて、スライスしたニンニクを炒める。香りがでたら取り出す。２、塩コショウ、小麦粉を降ったアカメの切り身を投入。３、片面が焼けたらひっくり返し、バターひと欠片を投入。４、空いたスペースでミニトマトと玉ねぎを炒め、しんなりしたらお皿に盛り付ける。超簡単です(^^)v。
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