GAIDAのClimbing日記

08:00の国内線に乗って空路バガンへと向かう。
08:20マンダレー経由でバガン到着。朝イチで宿の手配をして早速観光開始。時間がないのでタクシー一日貸切だ。半日でポッパ山（画像）へ往復できると言うので急遽予定を変更してポッパ山へと向かった。結果的にはこれが大当たり。最高でした。いやー、すごい凝灰岩で登攀ルートの開拓も出来そうです（笑）。境内にはサルも一杯いて見所満載。本当は午後のバガンのパゴダ群の方が世界遺産で有名なのですが、どれだけみても暑いだけで変わり映えせず予想通りのイマイチでした（笑）

私は今、バンコクの空港にいます。早速乗り継ぎ便が遅れてヒマっす。
今16:30。11年ぶりのバンコクは、、、、蒸し暑いんだよっ！！

本日の成田空港は空前の激混み。今日は旅仲間のＥＴＳＵ氏も夫婦でべガスに行くはずなので電話をしてみたら意外なことに自宅にいた。奥様の妊娠がわかり急遽旅行は中止になったとのこと。先月は３人でクライミングしたのになあ。おめでたいことだが、またしても遊び仲間が減ってしまった。というかあいかわらずアウトローなのは私だけなのか、、、。

ちなみにこれかうむかうミャンマーという国はなんとインターネットが政府によって著しく制限されており、Ｗｅｂメールはおろか「〜.ne.jp」のドメインすら閲覧不能なのだ。ホントかよ、、、。ちなみに今ではチベットのどこでもネットはできるしネパールのヒマラヤ、ナムチェでもネットカフェがあるのに、、、。昨夜ミャンマーのプロバイダの宣伝文句を見てビックリ。「2500以上のサイトが閲覧可能！！」とか書いてあるんだもん。

ということでこれから一週間は広島カープの試合結果が見れません(T_T)。
やっぱりミャンマーやめてプラナン海岸でクライミングしようかな、、、

今日はミャンマーに向けて出発。久しぶりの東南アジアである。
飛行機も数年ぶりの朝便だし。さすがに今年は海外脱出組みが史上最高というだけあって、混雑振りも半端ではなかった。しかしバンコクまではあっという間、乗り継ぎも問題なく無事にヤンゴンに着いた。ヤンゴンではネットで連絡を取っておいた現地代理店の人との手続きも無事に済み、市内の「CENTRAL HOTEL」に宿泊。NHKの衛星放送も見れるビジネスホテルだが、逆に旅行情報がないのがイマイチ。機内食は食えないものを出されたので早速夕飯抜きとなった、、、。

【今日のレッスン】
タイ航空は初めてだったが、サービスはイマイチだった。飲物の種類、食事の選択肢、乗務員の対応等、、、

明日から私はなぜか「ミャンマー」という国に行く。
目的は、、、ない。単に７日で行って帰ってこれる「未踏の地」だからという理由だけだ。ミニ冒険ができるのか！？クライミングができるのか！？まず無理だろうな。なにせ今時クレジットカードもネットも使えない国だし。岩場を見つけたらルートでも拓いて来ようかな、、、。しかも「自称5.14d」のルートとか。
（第２登が出た瞬間5.9に下げられちゃうけど（笑））

【盗難にあった70000円節約計画】
旅行中は物価があまりに違うので、すごい節約しているのか
節約できる額がビビたる額なのかさっぱりわからんな。

残り：7500円

今日は旅行前最後の登攀。帰国後すぐに城山なので登りこまねば。
今日のビッグロックはガラガラ。その結果、今日のパートナーは大工さん。こんなすごいクライマーに10bのビレイをしてもらうのは恐縮だ。逆に私は5.13(?)のプロジェクト課題のビレイをしなくてはいけないので緊張。

　大工さんがクールダウンで、手足11d/12aの課題をのんびり軽々やっていた。その課題は足自由だと「5.11b」なので取り付いてみたら、、、クソやられ(T_T)どうもグレード違いのようであった、、、。その後は腕がよれててボロボロ。

【今日の成果】
大工さんと同じ課題にトライしたこととビレイをしてもらったこと。
10d　メイン壁　茶＋　　オンサイト
11b　メイン壁　桃■ユ　オンサイト
11c　メイン壁　桃×　　各駅停車
11b　メイン壁　茶／　　敗退（よれまくりすぎ）

【今日のレッスン】
・足自由でムーブに困ったら敢えて手足の時の足に置いてみるべし
・落ちるなら次の一手を出してから落ちるべし(by大工さん）

【盗難にあった70000円節約計画】
旅までに風邪の回復とスタミナ増強のため本日休業

今日は風邪が治っていないうえに旅の準備があるのでジムはお休み。
しかし生活サイクルが崩れるとストレスが溜まるなあ。そうそう、Shuklaさんのブログに載っていたのでちょっとユニ○ロに行ってみた。そうするとクライミングに良いパンツがけっこうあるではないか。しかも1980円とか2980円で。熱帯の国を旅するにも最適なので買い込む。

【盗難にあった70000円節約計画】
旅までに風邪の回復とスタミナ増強のため本日休業
だがしかし！それを理由に寿司（しかも回転しない奴）を食べてしまった、、、えへへ

昨日城山が寒かったので見事に風邪をひいた。
旅先で大丈夫かな、、、。ということで食料節約は封印。
さて本題。
城山のチューブロックの「オンリーイエスタデイ(5.10d)」の下部の巨大なフレークが4/23に壊れ、今も壊れそうな状態。問題はその岩は隣の「こんにちはマコロン(5.11b)」のフットホールドにもなりうると言う点だ。なお「マコロン」終了点近くの岩肌も一部剥がれそうな部分がある。

【盗難にあった70000円節約計画　その３８】
旅までに風邪の回復とスタミナ増強のため本日休業

今日はＩさんとその知り合いに城山に連れて行ってもらった。
お昼前に本日２便目で「こんにちはマコロン(5.11b)」をＲＰ。このルートは先々週肉離れ翌日にマスターオンサイトでボロボロだっただけに嬉しいな。お買い得かもしれないけど、一応は初の5.11bなので良しとする。
しかしその後がまずかった。色気を出して5.11cにトライするも敗退。自重して5.10dをやるも、終盤の核心の足のない乗り越しの部分で腹筋を肉離れしたトラウマが、、、、あえなくテンション。またしても後味の悪い終わり方になってしまった。
でも今日は皆収穫あり。
ミウラはＢＲのＳさんと、今回同行のＩさんＹさん、マコロンはＢＲのＳさんＹさん今日運転して頂いたＹさん有難うございました。

【今日の成果】
5.11b　こんにちはマコロン　ＲＰ（３便目）
5.11c　ジャンバラヤ　　　　敗退
5.10d　ロングディスタンス　１テン　　

【今日のレッスン】
・登る前から人にムーブを聞くのは良くない。苦しんでも自分でムーブを見出した方がためになるし登れた時も満足感がある。

【盗難にあった70000円節約計画　その３７】
近所で99円のアイスを伊豆のコンビニで買ったら
240円もした---------------： -140円
ガムを買ってしまった------： -120円
岩場での間食をやめた------： 500円
夕食で飲物を注文しなかった： 200円

残り：7500円

今日は「信頼できる」ほうの整形外科に診てもらった。
医師は私の腫れてカチカチの腹筋に触るなり

　医師「なんじゃこりゃ、、、肉離れか！？」

やっぱり、、、。肉離れのメカニズムを教えてもらった。
�@筋肉の繊維が切れる
�Aそして血管も切れて出血
�Bそれが固まって凝固
�Cリンパ液(?)となって融解するまで痛みが続く
らしい。一ヵ月半は痛みがひかないだろうといわれた、、、。来週から旅に出るので少しは休めるかな、、、。ところで

　私「クライミングとかスポーツはできますか？」
　医師「うーん、『腹筋』はやめた方がいいだろうな」

そりゃそうだ、、、、つーか、あたりめーだろ(-_-+)。軟膏をもらったが、肉離れに塗り薬ってなんか納得がいかない。

【今日のレッスン】
・過ぎたるはおよばざるがごとし（by　和美さん）
・登り過ぎはおよそサルのごとし（by　GAIDA）

【盗難にあった70000円節約計画　その３６】
上記の診断と旅行前のせいか、減量するモチがすっかり切れた。
朝からステーキ定食----------：　-180円
昼はピザを諦め実家でラーメン：　1000円
お菓子を買いまくり----------：　-400円
美容院でシャンプー拒否し忘れ： -1000円
父親と焼肉を食べに行った----：　2800円

残り：8040円

今日は木村伸介さんに教えてもらう。
今日の課題は5.11cのオンサイトトライ。総合力を試されるルートで持久力・手順・ライン取り・飛ばし・持ち替え・クロスなど全ての要素がそろっている。
最初のトライは後半は各駅停車。終了点手前であのホールドはないでしょ(T_T)。その後木村氏のお手本を見る。ふーん、ああいうレスト姿勢もあるんだ。非常に参考になった。しかし２便目はスタンスを見逃し２テン。３便目はよれてて大フォール。やはり限界超グレード３便は無理だな。
今日の帰りは豪遊。駅までタクシーだ！！幕岩に行く以外でタクシーに乗ったのは何年ぶりか、、、

【今日の成果】
11c 奥壁　　　　赤＋　各駅→２テン→手繰り落ち敗退
11a ららぽーと　赤＋　２テン（よれてた）
11a 三次元　　　紺／　１テン（よれてた）

【今日のレッスン】
・スタンスをムーブの中で再確認する習慣をつけよう。
　次のホールドを取り終えてから懐を広くして探すのは難しい。その前のムーブの中で次の次のスタンスなどを確認しながら登るべし。（私は足がない部分でまた敢えて無いことを確認するために消耗）

・スローパー気味のホールドをとりに行くときは最初から保持しやすいような体勢でとりに行くべし。肘を伸ばしてとりに行くとか効く方向からとりに行くとか。

・足がないデッドの再のスメアリングに問題あり。

・遠いホールドをとりに行くときイチイチ固めてからとりに行くなだから消耗する。RPの時は思い切っていくべし。

【盗難にあった70000円節約計画　その３５】
飲み物など間食をしなかった： 370円
西友で「赤福」を衝動買い・：-640円
刺身は特価品・・・・・・・： 150円
駅までタクシー割り勘した・：-200円

残り：10260円

朝、目を覚ましたら時計は「07:54a.m.」。
う、うーーん、まだ８時前、、、、えぇっ！？一瞬諦めかけたが、こんなくだらない事で貴重な休暇はもったいない。潜在能力の全てを引き出してダッシュ。セ〜〜〜〜フッ！！いやー、目覚ましを10分進めておいてよかった。最近疲れ気味なんだか仕事が嫌なのか寝坊しがちだ。でもこんな事で潜在能力引き出せるなら5.13ぐらい登れそうだ（ウソ）。

ところで「盗難ダイエット」は1ヵ月で3.2Kg減。好調かも。来週は熱帯でのトレッキング前なのでスタミナ蓄積のために摂取カロリーを増やそうっと。（やせた意味ないけど、、、）

【今日のレッスン】
・会社に遅刻すると思って集中すれば難しいルート登れる。

【今日の状態】
体重　：MAX体重から（＝先月）-3.2Kg
脂肪率：13.3%
ＢＭＩ：20.9

【盗難にあった70000円節約計画　その３４】
飲み物など間食をしなかった： 510円
雑誌を買うのをあきらめた　： 280円
カツオのたたきが安かった　： 120円
果物も安かった　　　　　　： 60円

残り：9940円

今日はだいぶ腹筋の調子が良くなった。だからやっぱりジムに行こう（笑）
今日はストレッチ中心であんまり登らないぞ。とは言ったものの、、、案の定、、、登りまくった。そうしたらまた腹筋が痛くなってきた、、、。バカは死んでも治らない。またデブってきたので夕食は刺身と野菜サラダのみ。これが意外と美味いしおなかも減らない。

【今日の成果】
5.10d　垂壁左　　　赤×　　アップ（カチトレ）
5.11a　垂壁左　　　黄黒×　アップ（カチトレ）
5.11b　メイン壁　　茶／　　１テン　ルートファインディングミス
5.11b　メイン壁　　hiroshi オンサイト
5.11b　メイン壁　　kazumi オンサイト（ポッケ練習）
5.11b　メイン壁　　茶／　　１テン　クリップ位置が悪い
5.11b　メイン壁　　黄黒・　３テン　よれてた

【今日のレッスン】
・横移動が苦手な人は蹴り足の意識が薄いので足の位置と力のかけ方が悪い場合がある。自分も苦手なので気がついたのはミニ収穫。
・体を切り返すトラバースの時にはまず充分すぎるほど足を先まで送って、その後は腰から体重移動させるとやりやすそうだ。

【盗難にあった70000円節約計画　その３３】
最近ペースが落ちてきたな、、、節約も減量も。
ジムの冷蔵庫に牛乳残置　　：-130円
アイス(37Kcal)を買った　　：-100円
飲み物など間食をしなかった： 410円

残り：10910円

腹筋が全然治らないので今週は（木曜まで）登攀禁止としよう。
最近登るのに夢中になって旅のことがおざなりになっていたのでここでちょっと整理しよう。
�@ＧＷ
　とりあえずは行き先決定。現地での乗り継ぎ手配も順調。しかし今回ばかりは旅行目的が全くないな。ロンプラ読んでもアウトドア系情報一切なし。登山情報も殆どなし。宗教建築ばかり見てもなあ、、、。往復込み７日で私がまだ行っていないこの国はどこでしょう？（知っている人はカキコしないでね。）

�A夏休み
　仕事の関係上まだ計画すら無し。今年はすごい長期の休暇が取れるのでガツンと遠出したいなあ。８月だったら南米と雨季の国は却下でしょ。中央アジアは暑そうだしねえ。ということはディープなイスラムとか南アフリカとか。暑いからアイスランドにグリーンランドもいいかもな、、、調べてみよう。

�B登山
　山を登るなら「カナリア諸島」一点買いかな。スペイン最高峰があるし。スペイン語だし。知り合いいるし。クライミングもできるし。秋にパキスタンでトレッキングと言うのもいいかも。

�Cクライミング
　パートナーさえいればどこでも行きたいな。私が未踏の国ならなお好都合！！No.1候補はスロベニア（オフシーズン）、そしてギリシャ。南アも行きたいけどいく人いるかな？スペインでもいいかも。時期は7-10月の間で９日〜16日。お盆を挟むなら３週間まで可能だ。第２回ヨセミテ合宿でもいいな。今度はエルキャップ＆トゥオラミに行くぞ。ただし小川山で共に練習してくれるクラッカーがいればの話だ、、、。

ということで海外でクライミングしたい人、大募集！！

【盗難にあった70000円節約計画　その３２】
朝食をそばだけにした　　　： 160円
飲み物など間食をしなかった： 420円
牛乳が安かった　　　　　　： 70円
野菜と果物が割引してた　　： 60円

残り：11090円

しかし腹筋の肉離れ(?)が全然治らないな。
それもそのはず怪我をしてからアウトドア２回にインドア２回も行ったからなあ。城山では軽く流すつもりで5.10台しかトライしていないけど、やはりレッドポイントがかかると無理するよな、、、あと、治りが遅いのはせこい節約をして言う弊害かという気にもなってくる。今日は完全レスト日。今週こそはじっとしていよう。

　そうそう、ビッグロックのアウトドア講習の日程が発表されています。
5/21 甲府幕岩
6/25 小川山
だ。いずれもフェースだとは思うが、連休明けはそろそろ小川山でクラックもやりたくなってきた。

【盗難にあった70000円節約計画　その３１】
間食をしなかった　　　　： 520円

残り：11800円

今日は城山南壁。今日は偶然いろんな知り合いがこの岩場に集結するので楽しいな。私は腹筋をいためているので（←バカ）無理をせず(?)過去の5.10台の宿題をやっつけるのが目的。しかし暑いし風も強い。その悪条件の中でハートルート(5.10d)をＲＰできたのは嬉しかった。（画像はＭさん）このルートは実質11aで隣のブラウンシュガーより明らかに難しいもの。
あと今日は新たに何人かの人との出会いもあってそれも楽しかった。連れて行ってくれたＭさんＴさん有難う。ＩさんＳさんＲＰおめでとうございます。

【今日の成果】
10d　ハートルート　ＲＰ　体感11aだがお薦めルート
10d　仰げば尊し　　ＲＰ　上と下のギャップが面白い

【今日のレッスン】
・下手なお買い得11aより辛い10dの方がえてして面白い
・米は野菜ではない

【盗難にあった70000円節約計画　その２９】
おにぎりは古くて割引の奴　： 60円
飲み物は99円ショップで　　： 50円
チョコを小さいものにした　： 170円
Ｔさんに乗せてもらった　　：2500円
アイスを余計に食べた　　　：-150円
牛乳→低脂肪牛乳　　　　　： 70円

残り：12320円