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イクラ丼

秋ちゃぁ〜鮭 まさに鮭は日本を代表する食材ぢゃのぅ 秋は鮭の

シーズン したがって鮭の卵 そうイクラのシーズンでもある

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特にあつあつのご飯に盛ったイクラ丼なんぞ最高ぢゃけぇ〜

        ウマイド ヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノ ウマイド

もう10年以上も前 秋に福島に住む愚弟の所へ行くと 飯より

ブチ多いイクラ丼を食わせてもろ〜ちょりました しかも取り立てで

新鮮なんぢゃ 口に頬張ると プチプチイクラが弾け飛ぶ

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栄養的にはビタミンAやB1 B2さらにDやEを豊富に含むなど 

体にえ〜とされる栄養素は多い つまりぢゃのぅ 粘膜強化の

ビタミンAと抗酸化のビタミンE 代謝を助けるビタミンB群

カルシウムの吸収を促すビタミンDなど すべて体に不可欠な成分

加えて貧血予防に良いビタミンB12と 葉酸が多いのもうれしい

ただしカロリーが高いけぇ 食い過ぎにはご注意を・・・・


http://genesis-ot.jp/

P,S

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'`ィ(*´゜ェ`*)_/http://genesis-ot.jp/new.html

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投稿者:監督
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