Maintenance SHIOHOUSE [SHIOブログ]

先週から風邪が治らなく、土日の睡眠不足＆疲労困憊により悪化の一途
夜も咳、痰でしょっちゅう目が覚め熟睡できない
昼間も発作的な咳が出て仕事にならなく月、火と無駄にしてしまった
市販薬も３種類試したがどれもイマイチ

今日は定休日ということもあり午前中病院へ
内科診療なので受付し待ってる間に血圧測定
家にも血圧計はあるが大概びっくりするような数値をたたき出すので「見ないにこしたことはない」と使っていない

どうせ１５０とか行くだろうと思いきや

とりあえず胡麻麦茶飲むしかないか...

ドクター曰く
「薬飲んで様子見ましょう」と
出された薬が

しばらく薬漬けだぁ


寒暖の差がはげしい昨今
おっさんは身体がついていきません
体調崩さぬようご自愛くださいね

月曜日、ヨシムラジャパンの商品開発担当者が来店
次なる新商品か！
いえいえ、「ある物」を頼まれ引取りに来たのです。
で、お約束の鯨食堂へ

Ｋ氏は鯨にどっぷりハマってウチと鯨食堂はセット状態（笑）
この日は新たに「漬け丼」をオーダー

これまた
「んまい！！」
と大感激
まぁここは何を食しても外さないですね。
店主は翌日の内視鏡検査のため食事制限があり
刺身定食にしておきました。

今週末の土曜日もお客様から
「鯨食堂へ行きましょう」とオファーを頂いているが
昼頃に陸送で車検車両が届くので時間が読めない状態
どうしたものか

翌日の火曜日は内視鏡検査当日
万一、ポリープ切除となると強制入院のため
２連休の週を選んで予約を入れていた。
一昨年の年末にやったときに胃と腸にポリープが有り、小さくて切除は無かったが育っていないかが心配だった。
最近胃痛が続いたこともありなおさら

１２時に病院に着いて専用の部屋に通され
梅味というかスポーツドリンク味というか独特の味の下剤をちびちび飲み続ける
紙コップ１杯を１０〜１５分で飲み干しそれを６杯
その間にもよおしたらトイレに行って排便
３回目から看護師さんを呼んで見てもらう
９回目にやっと「よさそうですね、検査しましょう」と

内視鏡検査、特に胃カメラなんかは皆さん苦しいものだと固定観念ある方が多そうだが
自分の場合はまったくもって楽なもの
というか寝ている間に終わっている感じ
バリウム飲むよりははるかに信頼性が高いですからね

で結果は
胃のほうは良性のポリープがいくつか
出口周辺の荒れは相変わらず（これが胃痛の原因か）


腸のほうはなぜかポリープが消えている（なぜ？）

ＮＫ細胞が攻撃してくれた？？

血液検査の結果

中性脂肪がオーバーしていますね
節制して運動しなくちゃですね。

ドクター曰く
「次は２年後で良いでしょう」
かなり気が楽になりました。

翌日の水曜日は工場内の電気工事を行い
夜は嫁と居酒屋で「お祝い」

連休明けの木曜日はネットショップが大忙しで嫁は目がとんがった状態
かくいう自分は外回りで大忙し
メッキ屋〜自転車屋〜仲間のショップに部品の引き取り〜内燃機屋

さぁ今日はここいらで仕舞いましょう
根つめて身体壊しても皆さんに迷惑をかけるだけですからね




今回の内視鏡検査（胃+大腸）
保険使って１万円程度
病院によって違いはあるだろうが
時間作ってやってみてはいかが？

昨日の定休日の水曜日は
術後４週間の術後チェックの日
お世話になってる病院は胃腸肛門科ではけっこう有名なところで
どうしても混んでしまう
受付済ませ呼ばれるまで待つこと１時間以上、
やっと呼ばれて診察
ドクターからは「順調です。」と
「ただし、生活していて痛みを感じる姿勢、行動があれば収まるまでは控えるように」とのアドバイス
次の術後チェックは２ヵ月後
自分的にはこれでリミッター解除と考えている。

３月から駐車場が使えなくなるので店の裏を片付ける必要が有り
やっと着手出来ます。
そんなことも有り、実際の整備作業は３月に入ってからと考えています。

さて、仕事もしていないのでバイクネタが無いことも有り
今回はヘルニアについて

今回の手術はそけいヘルニアとへそヘルニア
これは腰痛とかの椎間板ヘルニアとは違い
腹筋の切れ目から腸が出てしまうもの

絵のように出すぎて根元が筋肉でしめつけられ
血液の循環が無くなると腸が壊死してお腹の中にうんこが散らばり腹膜炎の原因になったりして非常に危険
足の付け根を触って
「なんか膨らんでいる！？」
なんて感じたらすぐに診てもらってくださいね。

ヘソのBefore〜After

Before


After

だいぶ深くなりました、これからどんどん元の深さに戻るでしょう

そけい部はちん毛ぼうぼうで見苦しいので割愛します。（笑）

また、入院中に感じたのですが痔の手術はさらに辛そうなので
なるべくやらないように気をつけたいところ
同じ部屋の患者さんで観てると結構辛そうな感じだった。
自分も去年の大腸内視鏡で内核痔が見つかっているので、これ以上育たないように注意しなくちゃです。
（誰でも在るって聞きますけどね〜）

バイク乗りは群れたがる方も多く
集まって地べたに座ってなんて多いと思いますが
あまり冷やさないようにしたいですね。

1/24〜1/26までの３日間
鼠径ヘルニア、臍ヘルニアの手術で入院していた。



（手術前の店主、２回目とあって余裕かましているが悪夢が待っていようとは予想もしなかった。）
入院初日にちん毛を剃られ、点滴装着され夕方には早速手術
前回は麻酔が切れてからの痛みに往生したので
事前に座薬の用意を具申
手術自体は全身麻酔のため気が付けば病室のベッドの上
しかし、早速激痛の為座薬を投入してもらったが効かない
鼠径部（足の付け根）は良いのだが、臍（へそ）の周りの切ったところが思いっきり痛い
横向きでかがんでいないと我慢できないほど
また、動くたび、咳をするたびに腹に力を入れるので都度痛みが走る
前回の時は逆側の鼠径部だけだったのでこんなに酷くなく余裕だったが
翌日になってもトイレ行くにも点滴下げにつかまりかがんで歩く始末
診察でもドクターに
「男は痛みに弱いからねぇ、それに比べて女は痛みに強いよ！あれは凄いよね〜」と
世間で良く聞く話ですが出産のたびに激痛に耐える女性には勝てませんよね。

このブログは自分の防忘録にもなっているので
食事をUP
初日夕食

２日目
朝食

もともと朝食を摂取する習慣が無い為、パンだけは残してしまった（ごめんなさい！）
昼食

夕食

３日目
朝食

よく言われる病院食は不味いというのも薄味だからじゃないのかしら？
自分も薄味系なのでなんら問題なし
がしかし普段食べてる食事の量がいかに多いかを痛感
（この日の夜、嫁が普通に夕食を作ったが全部は食べれなかった、胃が小さくなったか！ラッキー♪）

ドクターからは１ヶ月は重いものを持つこと、運動、自転車、バイクは禁止された。
また、すでに仲間からオファーの入っている退院祝いの宴も
「自分の身体ですからね！！」ときつく云われているので
同期間控えなくちゃいけないな
大事に使えば一生使える身体ですから労わって使わないといけませんよね

退院翌日の今日もまだ腹の傷の痛みは残ったまま
かがむことも出来ませんから
しばらくは作業自体も出来ません
ご不便をお掛けしますがどうかご理解ください。

さて、今回の手術入院で支払ったのは約９万円
ということは総額３０万円！？７割は国に負担してもらったのですが
これは大きいです。
普段健康保険料を払っているのですから少しでも異変に気付いたら医者に行くべきでしょう
医者代がもったいないという方も居るでしょう
しかし負担はわずか３割！、お薬も市販薬を買うよりもはるかに強力で安い
特に自営業の読者さん
ついつい忙しさに紛れがち、
人間にもあてはまりますよ
「磨耗させない、壊さない（酷くしない）」ですね。

今日は家で下剤を服用し腸内をきれいにしてから病院へ行くのだが
規定量飲みやや透明な水状のものがでるが
細かいカスがいつまで経ってもなくならない
仕方なく病院へ行き下剤の追加投入
で１時間ほど粘りやっと検査が出来るレベルまでになった。
なんだろう？こんな検査は初めてなので５４年間積もった宿便でしょうかね？

検査自体は薬剤を注入され
爆睡してる間に完了
（胃内視鏡は身構えていましたがまったく判らないうちに終わりました）

結果は…

やはり、ウチは両親して癌家系なのでポリープが無いわけは無く
胃に複数個＆慢性胃炎（ストレスだろうな）

腸には１個

さらには知りたくなかったことですがイボ痔があるそうな
これで痔主の仲間入り
ともに悪性ではなく様子見ましょうとのこと

当店のお客様の為にも
万一のことが有ってはいけない
コスト的には保険使い３割負担で１万円弱
ポリープが育つ可能性も有りますから
これから毎年検査しなくちゃですね

胃に関してはバリウム飲むよりは内視鏡の方か確実という話は聞いています。
読者のお父さんたち、バイクばかりでなく自分の身体もメンテナンスしてくださいね。

また、若い読者の皆さんへは長くバイクに乗れるように
若いうちから身体には気を遣って欲しいと考えます。
壊れてからでは遅いということです。

でも良かったです。
気が楽になりました。

先月の多忙な業務＆駐車場からガレージへの引越しでかなり身体に負担を掛けてしまった。
月後半には持病の腰痛も酷くなりコルセット装着で何とかしのいでいた。

※乗ったお肉は気にしないように、ストレス溜まると晩酌無しにはいられない！

８月になり腰痛もピークを迎え仕事にならない
どうにもならなくなり店の前の接骨院通いをしています。

とほほ…

先生もガラス越しにこっちの状況が見えていますから
「ホントはこんなに酷くならないうちに来たほうがよかったのですが、塩畑さん忙しそうだから…ねぇ」

明日は我が身ですぞ
読者の皆さんもご自愛くださいね

健康診断の結果が郵送されてきました


「やったぁ！」無事メタボは回避できました。

指導も無し

ところが血液検査の結果は

数値が高いものがたくさんあります
特に血糖値は前回よりも増えている
なんとか100割たいですね
やはり運動せねばならぬな〜

糖尿病や通風はなったら治りませんから注意が必要

本来ならばもっと短い期間で定期的に血液検査はしたいもの

明日は我が身ですぞ読者の皆さん

病気になって余計なところにお金を使うようになるとバイクに回せなくなりますし
それどころか乗れなくなったら一大事
どうか定期的な健康診断の受診を具申いたします。
（特に自営業の読者さん）

このようにブログに自分のデータを晒すのは何故か？
何かあったときにデータをすぐに拾い出せるから
また何時だったかも日付で分かります。
意外と重宝しているのです。
まさに防忘録ですね。

さて、ＣＢ400Ｆの徹底健康診断も大詰め

エンジンにいたってはＯリングを使っている箇所
漏れたら必ず液体パッキンで処理していたのだろう
酷い横着
ポイント下も同様
他のＯリングがすべて終わっているので
漏れは無いが交換しようとしたらオイルパスキャップが緩まない
ただでさえ舐めかけていた６角も完全終了
タガネで何とか外すと

なんと液体パッキンが緩み止め剤の役目もしていて緩まなかったのですね
パスキャップＢもこんなことになり

もちろん交換です。
作業するに当たっては二度と触らない部分
消耗品を使っていて定期的に触る必要がある部分
その辺を考えて処置したいところですね
この車両の場合は新品部品に交換するのをケチってすべて液体パッキンでお茶濁ししてあったということです。

また、オイルポンプのＯリングやチェンジシャフトシールの交換ではオイルが出てきてしまいます。
オイルを見るとレベルゲージ真ん中、汚れてもいるので抜いての作業。
オイルパスキャップＡはフィルターケースを外す必要があるので
内部をチェック、案の定スプリングシートが不在
金属粉も微妙に混じっていました。

前回の記事でＵＰし忘れたフロントフォークのオイルシール
外して新品と比較

どんなスペシャルな工具を使ったんだらう？
きちんとした専用ツールならこの通り

正確な作業にはきちんとした専用ツールを使いたいですね

引っ掛かりのあったフロントホイールベアリングを交換
ベアリングを専用のプーラーで外すとハブ内部はベアリングから流れ落ちたグリスと錆で凄いことになっていました。
洗い流すと

げげげ…

凄いことに
純正のベアリングはコストの加減から片面シール
使っているうちに流れ落ちてしまいます。
もちろん交換するのは両面シールのベアリング、あまつさえ公差はＣ3隙間を使います。
現行車両はほぼ専用品番となりこのＣ3隙間のベアリングとなっています。
使用する場所に合わせてチョイスしたいところですね。

専用のドライバーで打ち込みます。
良く聞く話ベアリングを打ち込む際に
外輪を圧入する際には外輪を叩く
内輪を圧入する際には内輪を叩く
あながち間違いではないですが
ホイールの場合は
フラットなドライバーで外輪内輪を面で叩きたい

何故か？ＣＢ400Ｆ/350Ｆの場合は片側は段差がありそこで止まる
さらにリテーナーで押され位置が決まる
反対側は段差が無く
内輪がディスタンスカラーに当たったところで外輪も止めないと動きが悪くなる下手すればレースに傷をいれ引っ掛かりを起こすことになりますね
画像のように真っ平らなドライバーなら内輪が止まった時点で外輪も止まります。


リアホイールもストックしていた中古のホイールに交換
（ベアリングはもちろん交換）
ブレーキパネルも中古品で対応
がしかしブレーキシューは変な角度で付いていたせいか
社外品でただでさえ効き始めから効くまでやたらストロークが長いものが倍化していて使い物にならない
純正新品を投入


新品のブレーキシューはタッチが良いですね〜

なんだかんだでやっと形になりました。


明日、がっつり試乗して
明後日の引渡しに備えなくちゃです。

考えていることは
このように総合点検の車両は場合によってはお時間が掛かることもあり
しかし自分的には予算が許せば必要な部位はきちっと修理して
なるべくＳＴＤに近い状態で乗っていただきたい
しかし身体は一つすべての車両をこなすことは無理なことを実感
今後はユーザー代行車検のように
ただ通しに行くだけの車検は何処に依頼しても一緒だと思われますので
極力、整備付き車検（２４ヶ月点検/総合点検）の車両を最優先で請けたいとおもいます。

今日は先日の足立区の健康診断の結果を聞きに行く日

朝９時半の予約ですからちょいと早起きして
総合病院へ

内科のドクターから説明を受けるわけですが
普段から混みあう病院ですから
待つこと１時間半、
やっと順番が来て
「ドキドキ」しながら検査結果を聞くと
特に問題なし
血液検査、尿検査の結果は後に区から郵送されてくるので
今回はオプションの大腸がん検診、胃がんハイリスク検診の説明がメイン



ともに今回の検査では異常無し
でも、大腸がん検診の場合、便２回分に血が混じっていなかったというだけで
実際には内視鏡で検査するのが一番です。
聞くと予約しても今からだと２月！（汗）
もうちょっと早い病院を探さなくちゃ

例年、引っ掛かる心電図も異常ナシとのこと
検査結果が送られてくるのを待つしかないですね

喜ぶのはそれからです。

結果、病院を出たのはトータル２時間後
これだから行くのがついつい億劫になってしまいます。

近所なので鯨食堂で昼食をとり

午後はＣＢ400Ｆの続き

ポンチ打ちの怪しいリアホイールはやはりベアリングがゆるゆる
ベアリングリムーバーですんなり抵抗無く抜けました。

ハブ側ベアリングが収まる部分は回った痕跡がくっきり


っていうか、外周を叩いた痕まである
ベアリングにも

回っただろう痕跡

見ちゃったものは見なかったことにはできません

困ったなぁ


業務連絡：明日鯨食堂ツー参加者で連絡いただいて居ない方は一応メールで参加表明くださいね
把握している人数揃ったら出発しちゃいます。

ここのところ仕事がずれ込んで水曜日にも密かに仕事をしていることが多かったのですが
今日は歯医者もいかなくちゃいけないので完全休業

午前中は歯医者へ
自分が行っているところは
予約が月1回しか取れない
1本治療するのに何ヶ月も掛かるが
自分的にはスキルもサービスも合っていると思うので
また、空いてる医者もちょっと怖い気がします。

今日はドクターが私の前の患者さんで時間が掛かっていたので
助手のおねいさんが歯周ポケットの深さのチェックをしてくれた。
（ほぼ1年周期で診てくれる）
確実に深くなるのだが
それ以上に凄くショックなことを告知された。
「歯茎がかなり腫れていますから歯槽膿漏のようですね、
この仕事をしているから慣れていますが口臭かなりきついですね」と
たしかに最近特に寝不足とか疲労困憊時に歯茎が化膿することが良くあったが
疲れのせいだと思い抗生剤を飲んで対応していましたが
認識が甘かったです。

自分でももちろん感じることはあり
時折、お客様が話し始めると間を開くことがあり
歳相応で臭っているのかな程度に思っていましたが
とんでもないことでした。
嫁も一緒に生活して慣れてしまっていて今日の話をすると
「そうなの？」程度
確かに臭いって慣れますからね。
不快な思いをしたお客様も多いのではないでしょうか？
大変に申し訳ありませんでした。

こういうことって面と向かって言ってもらえないことですからね
確かにダイエットを始めたころ一気に痩せたときに
「なんか病気で痩せたんじゃないかと怖くて言えませんでした。」
というお客様も居ました。

今後なるべくマスクをして対応しようと思いますが
話をするときに多少間を空けて話をされると良いでしょう。

で、さらに
「このまま進行すると特に歯周ポケットの深い前歯は脱落するリスクが有りますよ」
と脅され
アドバイスされたのは
電動歯ブラシを使われてはいかがですかか？と
手で磨くよりはよりきれいに磨けますと

帰ってきて、あわてて
インターネットで電動歯ブラシをチェックしたのは言うまでもありません

最近の店主は普段提唱している
「磨耗させない、壊さない」
とはまったく逆で
自分の身体に関しては
耳の不調もそうですが
壊れてから大騒ぎばっかりです。
まさに
「磨耗させて、壊して→大騒ぎ」

こんな記事を書くのは本当は非常に恥ずかしいのですが
どうか読者の皆さん（特にそれなりの年齢の方々）
手遅れになる前に（進行する前に）対処を具申いたします。

オートバイは部品交換で治りますが
人間の身体はそうは行きません
バイクは調子良くても、人間が壊れてしまっては乗れませんから

どうかご自愛くださいね

毎朝パンツ一丁で体重計に乗るのが日課
今朝、なんと初めて69ｋｇ台をたたき出しました♪

２０１２年４月からスタートしたダイエット
当初８６ｋｇオーバーだった体重は
リバウンドを繰り返しながら
最近では７０〜７２ｋｇを行ったり来たりで落ち着いていました。
自分の目標は７０ｋｇを割ることでしたから
これで目標は達成
難しいのはリバウンドさせずに維持することですね。

女の人がダイエットにはまる気持ちが分かるようになりました。
タニタの体重計はすべてのデータが数字で見れますし
（画像参照）
ベルトの穴の位置が確実に移動する

８６ｋｇのとき端の穴で、現在５個目の穴！！
このように目に見えるともうやめられません
例えばお客様対応で食事のタイミングを逃した場合
「食べなくてもいいかな？そうすれば減るな」
と普通に考えるようになってしまいます。

以前、作業着はサロペットを着用していましたが
ダイエットを始めてズボン+シャツに変えました
これは女の人がスカートからゴムのズボンに変わりだらしない体型に変わっていくのと同様
自分の体の管理がしやすいからです。

ただし、メリットばかりではなくデメリットもありました。
初期の急激な体重減少時にかなり髪の毛が抜けました
これは風呂上りにドライヤーを使っているときや枕もとに落ちている毛の量
手で触ってもあからさまに少なくなったのが実感できました。
また、免疫力の低下（加齢もあるかとは思いますが）
これは現在でもそうですが風邪をひきやすくなっている様に感じます。
本来ならば筋力UPも合わせて行いたいところですね。

現在はアルコールの量も減り晩酌はほぼ皆無
飲んでもノンアルコールのビールテイストドリンク
週１回の家族サービスの外呑みに行ってもジョッキ２杯でいい塩梅です。
呑んだ後のアフターもきちんと考えれば
数日で元に戻ります。
嫁は「ノーアルコール、ノーライフ」だった人で
呑まない日は無かった人ですが
それが同様に週１回のみ、呑むと落ちないのが体感できているからですね。

あと大事なのはコンスタントな排便
（汚い話ですみません）
便秘な人は減りにくいかもしれません
自分は意外と出るほうで以前はコーヒー飲めば飲んだ直後に必ずもよおしました。
現在でも食後に出る、出ないで落ち方がまったく違います。

バイクの調子の維持も大切ですが
自分の身体のメンテナンスもお忘れなく