Maintenance SHIO HOUSE

50歳を超えてから身体の衰えがみるみるうちに増えてきたわけだが
あっというまに還暦の年になり
ここにきてあちこちに不具合が出始めている
腰痛も相変わらずだが
左腕の痛みが出てきた
肘のジョイント部分の痛みも酷いときがある

ぎっくり腰で整形外科に行ったときにレントゲン画像を見てドクター曰く
「骨格はしっかりしていてこれは親に感謝しなくちゃいけない、
ただし自分でダメにしている」と
要するに無理の積み重ねで起きているということ

自動車整備業、バイクの整備業だけにとどまらず重いものを持つ業種には腰痛はお馴染みなわけだが
自分も中型クラスのエンジンなら一人でよいしょと載せ降ろしをしていた。
短い時間で作業を終わらせることが美徳と考え
将来こんなことになるとはこれっぽっちも考えなかった。

読者の皆さんどうか無理はしないようにしてください
後で壊れてからでは遅いし元には戻りません
大事に使えば一生使える身体ですから
若いうちから大事にしてください

また、寝不足も後で響くというか寿命に関わると思っている
救急隊員に短命の方が多いような話を聞いたことが有る
これは自分の考えだが人間は起きている時間が決まっていて
良く寝る人は長生きで、慢性寝不足な人は短命かなと思っている

自分の耳鳴りやめまいなんかも寝不足やストレスが影響しているのかなと考えている
もちろん書きながらも頭の中でセミが鳴いている

オートバイのメンテナンスも大事だが
自分の身体、精神的なメンテナンスも大事だということ

壊れて難儀している経験者のつぶやきでした。

今週の定休日は病院へ行って
自治体の健康診断の結果を聞きに行ってきた。



減量のため体重が8.9ｋｇダウン
腹囲10.2ｃｍダウン
しかしまだ
血圧、血糖値、尿酸値は高いとの指摘


まだまだ頑張らないとと思ってはいるが
妻が買ってきたおやつは....

宮崎名物じゃりパン....
ダメだってあれば食べちゃうんだからぁ

ダイエットの道は険しい

水曜日の上部内視鏡検査（胃）に続き、昨日の金曜日は下部内視鏡検査（大腸）
毎年受けるつもりが去年は忙しく年を越して１年半ぶりの検査
これまでは上部、下部とセットでやっていて
直前に薬を盛られて寝てる間に終わるのだが、前回は途中で意識が戻ってしまい違和感全開
先日の上部内視鏡ではすっかり寝ている間に終わったので今回も大丈夫だろうと高をくくっていたら薬が全然効かず意識があるまま検査突入
お尻に内視鏡が入っていくところから空気を入れてて腸が膨らんで痛かったり違和感全開
その一方でドクターが見ているモニターを観ることが出来たので「作業風景」をライブで観れた。これはこれで良かったのかなと感じた。
ほら、店主はお子ちゃんだから何にでも興味津々(笑)
結果4ｍｍに育ったポリープがあり切除
ここの病院はポリープ切除の場合はお泊りになる。

後にドクターが説明しに来た

白いのはクリップね、傷が治るとうんこと一緒に排出されます。
事前に行った血液検査も

心配していた尿酸値、血糖値は範囲内
コレストロールが高いのは毎回恒例

普段激務なので良い骨休めかと思われますが
逆に普段と違う過ごし方は逆にストレスになってそう
睡眠時間が4〜5時間の人が半日以上ベッドに寝ているので
腰にきて往生しました。

スタッフもおらずに一人で多くのお客様を抱えているので万一のことが有ってはいけないので定期メンテナンスは大事ですよね
自営業の読者もそれなりにおられると思いますがバイクにばかりでなく自分のメンテナンスもおこなってくださいね
バイクが調子良くても人間が壊れたら乗れません

と言いながらも帰ってきたら仕事山積み
結果２４時に仕舞って寝たのは２６時
かといって調子悪くはない
慣れた生活リズムが一番かな

翌朝血圧を測ると「まぢか！」

目を疑い何度も測ったが同じような数値

内視鏡検査前から翌日まで点滴していたので澱んだ血液が薄まったか！？

ラクテック注、ウチの犬猫の皮下補液に使ってるのと一緒じゃん

体重も測定してみると２�s減♪

検査前の食事規制と丸１日の断食、検査翌日の検査食のおかげか


こうなると欲が出て毎食お粥と味噌汁にしたいところだが
独り者じゃないのでそれは無理、また過食の毎日が待っているので元に戻るだろう
はかない夢だなぁ

年が明けてからやっと自分のメンテナンスが出来るようになってきた

先月末に滑り込みで自治体の健康診断を受けてきて


今日はそのときに予約をしてきた胃の内視鏡検査に行ってきた。

￥2000で出来るので安上がり
毎年胃と大腸の内視鏡検査を受けるようにしてきたが去年はあまりの忙しさに受けることが出来ず年越ししてしまった。（半年オーバー）
ここにきて車検のキャンセルが何件かでたので時間を作ることが出来た。

大腸の内視鏡検査は今週金曜日（こっちは実費）、やれるときに一気にやらないと延びる原因になる

あと気になってるのは血圧
寒くなってから140〜150のハイプレッシャーが続いている
先日ドクターからは塩分に注意と言われ
汁物のスープは飲み干さないように注意はしている
胡麻麦茶飲まなくちゃ

もう2週間経つだろうか
左手の薬指に違和感を感じている
関節がコキコキいう

表現的にはボールジョイントに打痕でもできて引っかかる感じ
CB400Fで言えばチョークリンクで戻したときに「カチッ」と引っ掛かりますよね、あんな感じ
現在体重はMAXで指もパンパン

指輪が食い込んでいたので外しているが変わらない
忙しさにかまけて病院にも行かず
今日はとうとう根元の関節まで痛くなってきた
明後日の水曜日はさすがに仕事しないで病院へ行かなくちゃだな


ブログの更新が無いので
店主が壊れたかと様子伺いのメールを頂いたりしていますが
ご心配なく、部分的には壊れていても
床屋に行けずに髪は伸び放題でも
本人はいたって元気（多少疲労困憊気味）

7月に入って各所より付け届けを頂いていますが
お礼の電話も入れていない
こちらで失礼します。
「お気遣いありがとうございます。」

ひゃ〜こんな時間
さっさと仕舞ってはなことこはるの皮下補液のお手伝い

昨日は胃と腸の内視鏡検査の日だった
自分は両方にポリープがあるため、また両親ともにガン家系ということもあり毎年検査を行っている。
２年前は胃に小さなポリープが複数＆出口付近に慢性胃炎、腸には直腸に3ｍｍ程度のポリープ
去年は胃は同様、腸はポリープを発見できなかった
今回は胃にポリープは相変わらずあるが育っておらず、そのかわりびらん性胃炎なるものが出来ていた。



腸は一昨年の3ｍｍポリープが6ｍｍに育っていたのと新たに4ｍｍのポリープが出来ていたので２個切除

これまでは寝てる間に終わったのに今回は胃が終わり腸の最中に目が覚めてしまい若い女医さんが「ポリープ切りますよ〜」「は〜い」なんてやり取り
痛いわけではないが違和感全開


ここの病院はポリープ切除の場合は一泊入院となる
今回も異常なしでそのまま帰れると何も持ってきていなかったので
嫁に必要なものを持ってきてもらい
強制的に静養
（日帰りの病院もあるが落ち着きの無い店主にはちょうど良いかも）

ドクターからエコーと血液検査の検査結果を聞く
エコーでは
脂肪肝に膵臓に脂肪
結石に胆石
分かりきっていることだがメタボ傾向と
（傾向というより十分メタボだろう）

血液は

中性脂肪ぶっちぎり
グルコース（血糖値）もオーバー
これに関しては食後の検査なので問題ないだろうと言っていたが
ともにダイエット前の検査結果なので
ダイエットが終わったらもう一度検査しましょう

で、退院後の注意が

まぁ大げさに書いてあるとは思うのだが
万一のことも考えないといけないので
最近早起きしてわんこの散歩を１時間程度し始めたのにしばらくお預け
仕事柄重いものを持つ、腹圧のかかる運動は必須なので
しばらくおとなしくしなくちゃ（デスクワークかな）
これから先の車検の予約を１週ずらして貰うようオファーしなくちゃいけませんね
（９月中のみ）

検査だけなら１万円ちょいだが、今回は手術、入院があり４万円ちょい
しかし店主は医療保険に入っているので少しは帰ってくるかな

いまや癌は２人に1人の流行り病
定期検診は大事ですね

先週から風邪が治らなく、土日の睡眠不足＆疲労困憊により悪化の一途
夜も咳、痰でしょっちゅう目が覚め熟睡できない
昼間も発作的な咳が出て仕事にならなく月、火と無駄にしてしまった
市販薬も３種類試したがどれもイマイチ

今日は定休日ということもあり午前中病院へ
内科診療なので受付し待ってる間に血圧測定
家にも血圧計はあるが大概びっくりするような数値をたたき出すので「見ないにこしたことはない」と使っていない

どうせ１５０とか行くだろうと思いきや

とりあえず胡麻麦茶飲むしかないか...

ドクター曰く
「薬飲んで様子見ましょう」と
出された薬が

しばらく薬漬けだぁ


寒暖の差がはげしい昨今
おっさんは身体がついていきません
体調崩さぬようご自愛くださいね

月曜日、ヨシムラジャパンの商品開発担当者が来店
次なる新商品か！
いえいえ、「ある物」を頼まれ引取りに来たのです。
で、お約束の鯨食堂へ

Ｋ氏は鯨にどっぷりハマってウチと鯨食堂はセット状態（笑）
この日は新たに「漬け丼」をオーダー

これまた
「んまい！！」
と大感激
まぁここは何を食しても外さないですね。
店主は翌日の内視鏡検査のため食事制限があり
刺身定食にしておきました。

今週末の土曜日もお客様から
「鯨食堂へ行きましょう」とオファーを頂いているが
昼頃に陸送で車検車両が届くので時間が読めない状態
どうしたものか

翌日の火曜日は内視鏡検査当日
万一、ポリープ切除となると強制入院のため
２連休の週を選んで予約を入れていた。
一昨年の年末にやったときに胃と腸にポリープが有り、小さくて切除は無かったが育っていないかが心配だった。
最近胃痛が続いたこともありなおさら

１２時に病院に着いて専用の部屋に通され
梅味というかスポーツドリンク味というか独特の味の下剤をちびちび飲み続ける
紙コップ１杯を１０〜１５分で飲み干しそれを６杯
その間にもよおしたらトイレに行って排便
３回目から看護師さんを呼んで見てもらう
９回目にやっと「よさそうですね、検査しましょう」と

内視鏡検査、特に胃カメラなんかは皆さん苦しいものだと固定観念ある方が多そうだが
自分の場合はまったくもって楽なもの
というか寝ている間に終わっている感じ
バリウム飲むよりははるかに信頼性が高いですからね

で結果は
胃のほうは良性のポリープがいくつか
出口周辺の荒れは相変わらず（これが胃痛の原因か）


腸のほうはなぜかポリープが消えている（なぜ？）

ＮＫ細胞が攻撃してくれた？？

血液検査の結果

中性脂肪がオーバーしていますね
節制して運動しなくちゃですね。

ドクター曰く
「次は２年後で良いでしょう」
かなり気が楽になりました。

翌日の水曜日は工場内の電気工事を行い
夜は嫁と居酒屋で「お祝い」

連休明けの木曜日はネットショップが大忙しで嫁は目がとんがった状態
かくいう自分は外回りで大忙し
メッキ屋〜自転車屋〜仲間のショップに部品の引き取り〜内燃機屋

さぁ今日はここいらで仕舞いましょう
根つめて身体壊しても皆さんに迷惑をかけるだけですからね




今回の内視鏡検査（胃+大腸）
保険使って１万円程度
病院によって違いはあるだろうが
時間作ってやってみてはいかが？

昨日の定休日の水曜日は
術後４週間の術後チェックの日
お世話になってる病院は胃腸肛門科ではけっこう有名なところで
どうしても混んでしまう
受付済ませ呼ばれるまで待つこと１時間以上、
やっと呼ばれて診察
ドクターからは「順調です。」と
「ただし、生活していて痛みを感じる姿勢、行動があれば収まるまでは控えるように」とのアドバイス
次の術後チェックは２ヵ月後
自分的にはこれでリミッター解除と考えている。

３月から駐車場が使えなくなるので店の裏を片付ける必要が有り
やっと着手出来ます。
そんなことも有り、実際の整備作業は３月に入ってからと考えています。

さて、仕事もしていないのでバイクネタが無いことも有り
今回はヘルニアについて

今回の手術はそけいヘルニアとへそヘルニア
これは腰痛とかの椎間板ヘルニアとは違い
腹筋の切れ目から腸が出てしまうもの

絵のように出すぎて根元が筋肉でしめつけられ
血液の循環が無くなると腸が壊死してお腹の中にうんこが散らばり腹膜炎の原因になったりして非常に危険
足の付け根を触って
「なんか膨らんでいる！？」
なんて感じたらすぐに診てもらってくださいね。

ヘソのBefore〜After

Before


After

だいぶ深くなりました、これからどんどん元の深さに戻るでしょう

そけい部はちん毛ぼうぼうで見苦しいので割愛します。（笑）

また、入院中に感じたのですが痔の手術はさらに辛そうなので
なるべくやらないように気をつけたいところ
同じ部屋の患者さんで観てると結構辛そうな感じだった。
自分も去年の大腸内視鏡で内核痔が見つかっているので、これ以上育たないように注意しなくちゃです。
（誰でも在るって聞きますけどね〜）

バイク乗りは群れたがる方も多く
集まって地べたに座ってなんて多いと思いますが
あまり冷やさないようにしたいですね。

1/24〜1/26までの３日間
鼠径ヘルニア、臍ヘルニアの手術で入院していた。



（手術前の店主、２回目とあって余裕かましているが悪夢が待っていようとは予想もしなかった。）
入院初日にちん毛を剃られ、点滴装着され夕方には早速手術
前回は麻酔が切れてからの痛みに往生したので
事前に座薬の用意を具申
手術自体は全身麻酔のため気が付けば病室のベッドの上
しかし、早速激痛の為座薬を投入してもらったが効かない
鼠径部（足の付け根）は良いのだが、臍（へそ）の周りの切ったところが思いっきり痛い
横向きでかがんでいないと我慢できないほど
また、動くたび、咳をするたびに腹に力を入れるので都度痛みが走る
前回の時は逆側の鼠径部だけだったのでこんなに酷くなく余裕だったが
翌日になってもトイレ行くにも点滴下げにつかまりかがんで歩く始末
診察でもドクターに
「男は痛みに弱いからねぇ、それに比べて女は痛みに強いよ！あれは凄いよね〜」と
世間で良く聞く話ですが出産のたびに激痛に耐える女性には勝てませんよね。

このブログは自分の防忘録にもなっているので
食事をUP
初日夕食

２日目
朝食

もともと朝食を摂取する習慣が無い為、パンだけは残してしまった（ごめんなさい！）
昼食

夕食

３日目
朝食

よく言われる病院食は不味いというのも薄味だからじゃないのかしら？
自分も薄味系なのでなんら問題なし
がしかし普段食べてる食事の量がいかに多いかを痛感
（この日の夜、嫁が普通に夕食を作ったが全部は食べれなかった、胃が小さくなったか！ラッキー♪）

ドクターからは１ヶ月は重いものを持つこと、運動、自転車、バイクは禁止された。
また、すでに仲間からオファーの入っている退院祝いの宴も
「自分の身体ですからね！！」ときつく云われているので
同期間控えなくちゃいけないな
大事に使えば一生使える身体ですから労わって使わないといけませんよね

退院翌日の今日もまだ腹の傷の痛みは残ったまま
かがむことも出来ませんから
しばらくは作業自体も出来ません
ご不便をお掛けしますがどうかご理解ください。

さて、今回の手術入院で支払ったのは約９万円
ということは総額３０万円！？７割は国に負担してもらったのですが
これは大きいです。
普段健康保険料を払っているのですから少しでも異変に気付いたら医者に行くべきでしょう
医者代がもったいないという方も居るでしょう
しかし負担はわずか３割！、お薬も市販薬を買うよりもはるかに強力で安い
特に自営業の読者さん
ついつい忙しさに紛れがち、
人間にもあてはまりますよ
「磨耗させない、壊さない（酷くしない）」ですね。