Kainoa Blog

ミュージシャン社長　鴻池薫の日々を綴る公式ブログ 　
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ようこそカイノア・ブログへ！！ 【2017年鴻池薫公式画像　2017年1月27日撮影スタジオ：REMIX】 ワクチン接種しよう！！

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１日も早い拉致問題の全面解決を願い、無言の意思表示としてつけているブルーリボンやブルーリボンバッジ。もっともっと多くの人々に、救出そして救国のシンボル、ブルーリボンやブルーリボンバッジをつけていただきたい！ 皆さまの「ブルーリボン運動」への結集を熱望します！ 代表　大矢卓志

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鴻池薫Profile

日本を代表するハワイアン・ミュージシャンであり、ブルースロックギタリスト。
第4回、9回、10回ハワイ・ミュージック・アワード「インターナショナル・ハワイアン・アルバム賞」受賞。
カイノア・ミュージック・アカデミーを主宰し、東京を中心にカルチャー・スクール等でレッスン活動を展開。生徒数は300人を超える。
2005年自主レーベル　SPIRIT OF J LABEL　を立ち上げる。
2017年3月からFMブルー湘南(78．5MHｚ)毎週金曜日深夜20:00〜20:30「鴻池薫とアネラのフライデーナイト・ハワイアン」のパーソナリテイをつとめている。
出身地：東京　星座：獅子座
　 血液型AB　愛国の音楽家。
　 好きなもの：武士道、大和魂、猫、読書、
プロ野球、1965〜1974年のROCK

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2007/2/28  22：27

「昨日と今日のレッスン」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
昨日のレッスン：
内山さん・スラック・キー個人：Ａｋａｋａ　Ｆａｌｌｓ（ＫｅｏｌａＢｅａｍｅｒのテキスト）ギター二重奏にアレンジされているこの曲はソロで弾くのとはまた違った
緊張感と楽しさがある。
個人レッスン３０分だと、あっと言う間に終わってしまうが、「楽しい〜楽しい〜！！」と終わった時に内山さんが言っていたのが印象的だった。
中原さん・ウクレレ個人：Ｉ　Ｋｏｎａ　バードランドなどでフラで出演してくれる中原さんはウクレレの生徒さんになった。持ち方から始めて、２コードで弾ける　Ｉ　Ｋｏｎａを練習。（フラソングを好きな人にウクレレ教える最初の曲としてうってつけ。コードはＣとＧ７のみ。）さすがにＧ７には苦戦していたが、のみこみが早いし、音楽的な反応も早いと見た。

今日のレッスン：
上大岡アグリ・ウクレレ・クラス：Ａｈｅｌａｕ　Ｍａｋａｎｉ
前回から阿久和クラスのメンバーが入ってきて一段とにぎやかになったこのクラス。
ソロの４Ｂａｒｓかけあい、伴奏組とソロ組に分かれて、いい形の練習が出来た。
終わってクウイポに皆で行ってお茶会。小野さん（元阿久和メンバー）からは手つくり
パン、自家栽培農園でとれたブロッコリー等いただいた。内沼さんからは親戚の方が
作る全国２位の評価を得ている「只管・豆腐」を京急デパートで買ってきてもらった。
徳田さんはギター買ってスラック・キーを練習中との事。逸見さんは禁煙１ヶ月更新中。

竹内さん・スラック・キー個人：Ｈｕｌａ　Ｂｌｕｅｓ，Ｐｕｎａｈｅｌｅ
クウイポのマスター竹内さん、ほぼ暗譜してＨｕｌａＢｌｕｅｓ弾いていた。親指をひょいと出して６弦押さえる部分すっかりクリアー。ただこの曲は中々覚えにくい仕組みになっていて（笑）、４小節くらい飛ばしてしまいたくなる。
次回はＯｐｉｈｉ　Ｍｏｅｍｏｅを練習する予定。

レッスン関連、最近はホームページからの問い合わせが多いです。でもってクリックお願いね！只今１８位


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タグ： ウクレレ教室　ハワイアンソング教室　カイノアミュージックアカデミー
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2007/2/28  4：46

「ウイローズのノミニーズパーテイはロックでジャムセッション!」　　お知らせ＆お願い
ハワイ・ミュージック・アワード授賞式前日３月２２日（木）のウイローズでのノミニーズ・パーテイではロックのジャム・セッションがあり、「カオルも参加してくれ」とジョニー・カイ会長からメールが来ました。

ジャムセッションの曲目見たら、ウイルソン・ピケットの「ＭｉｄｎｉｇｈｔＨｏｕｒ］やサンタナの「Ｂｌａｃｋ　Ｍａｇｉｃ　Ｗｏｍａｎ」とかあり、「Ｂｌａｃｋ　Ｍａｇｉｃ　Ｗｏｍａｎ」はぜひカオルにギター・ソロやって欲しい、との事でした。
ゲッ！じゃ俺エレキ持っていくのかよ〜！！？？と嬉しいやら・・・・。
「Ｂｌａｃｋ　Ｍａｇｉｃ　Ｗｏｍａｎ」なんてめちゃくちゃ久しぶりに弾く事になっちゃうし、やったらめちゃくちゃ弾きまくっちゃう自分が怖い・・・。
ハワイアンのセッションではアネラも歌う予定。

知っている方も多いと思いますが、ちなみに「Ｂｌａｃｋ　Ｍａｇｉｃ　Ｗｏｍａｎ」はサンタナより、フリート・ウッドマックが元のブルース・ナンバーです。

今年はハワイでもロックかよ〜！？向こうでバンド作っちゃおうかな？でもってクリックお願いね！只今１８位


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タグ： ハワイアン　ウクレレ　スラックキーギター
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2007/2/27  0：31

「昨日は朝から雑務で忙しい〜！」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
昨日は雑用で朝から渋谷〜下北沢を駆けずり回っていた。昼間は銀行めちゃこみ。
合間にレッスンに関する電話も多かった。

レッスンは夕方ふたつ。
ゆらぎさん・ＳＫＧ個人：Ｈｕｌａ　Ｂｌｕｅｓ：３月に２回目の自分のＣＤ用録音予定のゆらぎさん。ＳＫＧのＨｕｌａ　Ｂｌｕｅｓを暗譜してきた！テンポ１５２に対し、１３０まで上げて練習した。あとエルビスの大ファンという事もわかり、話が盛り上がってしまった。

ヴォーカルクラス伊藤さん：Ｉ　Ａｌｉ’ｉ　Ｎｏ　’Ｏｅ：今日は、はるきちさんが見学に来た。伊藤さんはキーが高いので、ファルセットと地声の分岐点の設定が難かしい。ジェノア・ケアベ等を聴いたり、発音などをチェックした。伊藤さんとはるきちさんは妙〜にいいコンビなので、はるきちさんには早く入会していただきたいと思っている。

最近はスラック・キー・レッスンの問い合わせも多いです。でもってクリックお願いね！只今１８位


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タグ： ウクレレ教室　ハワイアンソング教室　カイノアミュージックアカデミー
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2007/2/25  1：53

「昨日のレッスン」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
昨日土曜日はレッスン３クラス：
大神さん・ギター個人：ボブ・ブロズマン：リゾネイターで弾くラグ・タイム・スタイルのブロズマンの曲は非常に採譜するのに苦労する。今日は右手のフィンガー・ピックを使ったトリル奏法の手癖はわかった。次回のレッスンまでにはある程度Ｔａｂ譜化しておく予定。

市川夫妻・ウクレレ：Ｋａｉｎｏａ，Ｋｕ’ｕ　Ｈｏａ，
Ｋａ　Ｕｌｕｗｅｈｉ　Ｏ　Ｋｅ　Ｋａｉ
３月１８日マヌワイ昌美さんハラウのウクレレ＆フラ・パーテイがあり、そこで演奏する曲の練習をした。元気印のお２人、勢いがついてしまうとどうしても早くなってしまうので（笑）、ちょっと遅めで練習をした。本番が大丈夫だろう。

石井さん、高橋さん、本山さん、堀川さん・ウクレレ：Ｓｐａｉｎ：
今日はジェイクのスペインをメトロノームに合わせて一定のテンポで弾く〜ＣＤをスローにして合わせて弾く練習をした。途中のシングル・トーンのフレーズは、トレモロ奏法、親指オルタネイト、どちらでもいいとした。
早弾きの場合、トレモロ奏法の方はかなり効率いい。
実は親指奏法に関しては僕自身あまり取り入れてなかったので、この１週間研究した。どの角度で親指（爪をのばしている）でノイズを少なくピッキングするという点だ。
いろいろやった結果、親指の関節を使わずに肘から手全体を動かす感じで弦に対して親指指頭をほぼ直角に当ててアップ・ダウンすると弦の移動がスムースにいくという事を発見（？）した。今日はそんな事も含めて部分練習、全体つなげた練習出来て充実していたと思う。
どちらにしても、生徒さんはいくらすごい！と思う演奏でも人間が弾いているものだから冷静な判断をして方向を間違えない練習をすれば不可能なものはないと思うべきだろう。
（と言う僕はパコ・デルシアの演奏聴いた時、ギターやめようと思ったけどね）

持って生まれた才能なんてもんはありません！皆頑張りましょう。でもってクリックお願いね！只今１７位


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2007/2/24  20：50

「ハワイ・ミュージック・アワードに関する続報」　　お知らせ＆お願い
今年のハワイ・ミュージック・アワード、「インターナショナル・ハワイアン」部門の「ルカ・カウホラ＆カイノア・カオル」への投票数は、詳しい数字は今のところ公開しないようですが、全ジャンルで第４位の投票数という事がわかりました！！

１０００票以上との事です。
日本、アメリカ以外の地域からもかなり投票があった、というのもうれしいです。
皆さん、本当にありがとうございました。

今、ＣＤに貼る受賞シールを作成していますので、すでに購入された方にはご希望なら
差し上げます。ケースに記念に貼って下さいね。

ハワイには２２日に行き、２６日に成田に戻ってくる予定で３泊５日のミニ・ツアーです。アネラ、桑原さん、長坂さんが同行。
２２日はウイローズのノミニーズ・パーテイではハワイのミュージシャンとジャムセッション、２３日ヒルトンの授賞式ではルカさんと僕で２曲パフォーマンスする予定で決定しています。

ハワイに行っても僕は大和魂と義理人情の日本人をつらぬきます！あんたはえらい！と思う方、クリックお願いね！只今１９位


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2007/2/24  0：04

「アワード大祝勝会の場所変更のお知らせ」　　お知らせ＆お願い
アワード受賞に沸くカイノア・ファミリーですが、東京の祝勝会の場所が変更になりました。

自称、裏宴会部長はるきちさんが

カイノア・・ならぬ「カイオナ・カフェ」（場所：渋谷　０３−５７６６−２２１１）
を人数４０人位、３時間で予約していただきました。１９：００〜２２：００
すばやい対応、ありがとうございます。盛り上がりましょうね！！

はるきちさんが、火曜日に打ち合わせに行く予定だけど、誰か一緒に来てくれる人がいると心強いとの事です。

それにしてもはるきちさんはハワイ系のお店詳しいね〜！でもってクリックお願いね！只今１９位


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2007/2/23  23：54

「青葉台ウクレレレッスン」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
今日は青葉台ウクレレレッスン。

木内さん、渡辺さん、徳増さん：Ｐｕ’ｕａｎａｈｕｌｕ：

今日は村山さんがお休みだった。基礎練習〜バトキン奏法〜曲練習。間奏以外はかなり弾けてきた。練習後のお茶会で、Ｈｏ’ｉｋｅに向けてどんな曲をやろう？という話になった。僕が「最近横浜ではプレスリー、桜木町では渚ゆう子や第三の男などやってますよ！木田さん達はラテンだし。」と言ったら「うわ〜面白そう！ハワイアンじゃなくて誰でも知っている曲もやってみたい！」と盛り上がり、「Ｔｈｅ　Ｅｎｄ　Ｏｆ　Ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ，砂に書いたラブレター」という結論になった。両方とも僕もハウスバンド時代によく演奏していた曲である。
それにしても、皆どうゆうステージ衣装やヘアー・スタイルになるのだろうか？楽しみ！
ポニーテールのウイック（Ｗｉｇ）がちょい流行りそう？？
５０’Ｓ、６０’Ｓ・・・昔の曲はいい曲が多かったと皆で納得！でもってクリックお願いね！只今１９位


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2007/2/21  12：34

「神奈川婦人会館ウクレレ・レッスン」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
今日は桜木町神奈川婦人会館ウクレレ・クラスの日。
教室に入ったら、アワード受賞の事を皆さん喜んでくれた！
今日は他のウクレレ教室で現在習っている方がひとり見学。
ずっとお休みしていて半年ぶりに一番長い生徒さんの半谷さんも来た。(びっくり)

このクラスは１６人のメンバーで定着して和気あいあいとやっていて、生徒さん同士、
お茶会などでより親しくなっている。今、練習曲は３曲と忙しい。
Ｈｅ Ａｌｏｈａ Ｎｏ　Ｏ　Ｈｏｎｏｌｕｌｕ、第三の男、京都の恋　

とジャンルが幅広い。第三の男はＴＡＢ譜主体なので、この曲を練習開始すると、場内が静かになり、ため息が聞こえてくる。(笑)
大変でしょうから、毎回２段ずつやっていきましょう、と言ってある。こういう場合は、生徒さんがあまり負担にならないようにするために、ＴＡＢ譜弾かない人は伴奏だけでＯＫとして、アンサンブルの練習という形にすると良い。

京都の恋　はウクレレで弾くとなかなかいい感じ。Ａｍだとちょっとキーが高いので
Ｇｍで次回練習する事になった。

レッスン後、天気良かったので、久しぶりに　赤レンガの方に行って帰ってきた。
ここのところ、小食しているせいか、すこぶる調子がいい。気分的に「ハイ」な状態で
毎日夜中までウクレレやギターの練習ガンガンしています。

神奈川婦人会館、見学者の方入会しました！でもってクリックお願いね！只今２０位


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2007/2/20  1：46

「今日のレッスン」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
今日は横浜と浦安でウクレレレッスン！！

湘南ふれあい学園ウクレレ・クラス：Ｃａｎ'tHｅｌｐFａｌｌｉｎｇLｏｖe
Ｉ Ｎｅｅｄ Ｙｏｕｒ Ｌｏｖｅ Ｔｏｎｉｇｈｔ
今年のＨｏ’ｉｋｅの方針が早々決った湘南ふれあい学園クラス。今年はプレスリー・メドレーですぞ！！立て続けに新曲の譜面を今日は渡した。「Ｉ　Ｎｅｅｄ〜」はエルビスのゴキゲンなロックン・ロール・ソング。これにＢｌｕｅ　Ｈａｗａｉｉ、もしくはＬｏｖｅ　Ｍｅ　Ｔｅｎｄｅｒをくっつけて３曲の超大作メドレーにしようと思っている。
Ｃａｎ’ｔ　Ｈｅｌｐは妙〜〜に仕上がりが早い。やはり皆さん好きなんでしょうね！

採譜していて気付いたのだが、エルビスは歌の符割りが驚くほど正確で、フェイクしているようでフェイクが少ない。きっちりきっちり丁寧に歌ってスイングさせているのが素晴らしいと思った。音楽的に正当なバック・グラウンドが垣間見えて、これは特筆すべき事である。

浦安マヘアラニ・ウクレレ・グループ：Ｋｉｍｏ　Ｈｕｌａ
今日はお休みが多かったが、ひとり入会者が。以前からいる生徒さんがちょっと前まで「Ｆってどこでしたっけ？？」なんて言ってたのが、いきなり開眼（？）してＴａｂ譜をガンガン弾いたのでびっくり！「すごいじゃない！」って言ったら「ウクレレが楽しくなりました！」だって。
今までなんだったんだ〜〜！？なんて言わないよ。うれしかったって。

横浜、浦安、頑張ってますよ！でもってクリックお願いね！只今１８位


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2007/2/20  0：39

「昨日のレッスン」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
昨日はレッスン３つ。

角田さん・スラック・キー個人：Ｏｐｉｈｉ　Ｍｏｅｍｏｅ、即興演奏練習など
藤沢から月１レッスンに通っている角田さんはすでに豊富な知識とテクニックを持っている。アドリブでそれをどう生かすかが課題となっているようだ。「ギャビーを聴いていると、最初に弾いたモチーフを少しずつだんだん変えていっているんですね。」ってちゃんとわかっているので、すぐに解決されるだろう。今日は即興で「Ｋｅ　Ａｌｏｈａ」を題材にお互いソロの掛け合いをした。理屈じゃなくて、延々やるのもいい練習になる。

高橋照枝さん・ウクレレ個人：ロカヒマリエグループのレッスンの前に個人レッスンを３０分やっている。Ａ　Ｏｉａ　のＴａｂ譜を練習しているが、今日バッチリ弾いていた。フレーズを暗譜しているので相当練習したのでは！？テンポを少しずつ上げていきましょう。

桑原さん、高橋さん、長坂さん：Ｔａｈｉｔｉａｎ　Ｍｅｄｌｅｙ　
タヒチアン・ソング・メドレーに挑戦中の３人。Ｔｉｐｉ　Ｔｉｐｉ　〜Ｖｉｎｉ　Ｖｉｎｉ　をウクレレ・ソロも含めて弾けてきたので、今日は続きの３曲目「Ｉａｏｌａｎａ」を渡した。この３曲のメドレーでメドレー完成させる。

ＭＸＴＶ収録翌日目覚めが良かった！でもってクリックお願いね！只今１９位


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2007/2/20  0：17

「ハワイ・ミュージック・アワード・ツアーのお知らせ」　　お知らせ＆お願い
ハワイ・ミュージック・アワード受賞のため、３月に急遽ハワイに行く事になりました。
ルカさんも大変喜んでいるようで、日本でマネージメントしている落合サキさんへ次のようなメールが送られてきました。

「Ａｌｏｈａ、アワード受賞の知らせを送っていただき、ありがとう。私は両親と息子と共に受賞パーテイに出席したいと思います。
私の家族、友人、私自身すごく興奮し、幸せな気持ちです。彼らは世界中から私たちのために投票をしてくれました。
ありがとう、サキ、このプロジェクトへの参加とご協力を。
カオルも本当に良かった！興奮しています。彼は真のアーティストだ！
ＨＵＬＯ ＫＡ ＬＡＮＡＫＩＬＡ Ｅ ＫＡＯＲＵ ＫＡＮＥ!
Ｅ ＫＵ ＨＡ'ＡＨＥＯ Ｉ ＫＡ ＮＵ'Ｕ!　　Ａｌｏｈａ....ＬＵＫＡ」


ここで本当に短期間ですが、アワードツアー参加者を募集します。
３月２２日（木）出発〜３月２２日到着　ウイローズ・ノミニーズ・パーテイ
３月２３日（金）
ヒルトン・ハワイアン・ヴィレッジ　ハワイ・ミュージック・アワード受賞パーテイ
３月２４日（土）ホノルル出発
３月２５日（日）成田到着

僕自身が日程的に可能な２泊４日という強行軍ですが、ご希望者いらっしゃいましたら、御連絡下さい。現在３名希望者がいらっしゃいます。

日ハ・コンビの受賞トロフィー授与の瞬間をぜひ見に来てね！でもってクリックお願いね！只今１９位


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2007/2/19  21：37

「アワード受賞祝賀会決りました！」　　お知らせ＆お願い
いちろぉさんより連絡あり、ハワイ・ミュージック・アワードの祝勝会の日程が決りました。
東京と神奈川で開催されます。詳細、参加費はまたお知らせいたします。参加希望の方はコメント欄、メール
、レッスン時等でお知らせ下さい。


神奈川県支部祝勝会
３月４日（日）上大岡クウイポ
１７：００〜　メレフラパーテイ


大祝勝会
３月１０日（土）新宿　Ｔｉｋｉ　Ｔｉｋｉ
１９：００〜
ルカカウホラさんも参加予定です。メレフラあり。

皆様パーテイ、ふるってご参加下さい！でもってクリックお願いね！只今１９位


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2007/2/19  20：54

「ＭＸＴＶ収録は大盛り上がり！！」　　ライブ&イベント
今日はバードランドでＭＸＴＶの収録。僕自身は3度目だが、バンドユニットとしては初。１０７人超満員札止めで、すごい盛り上がりで収録出来た。

アワード受賞の事も話題となり、アネラと「カイノア・ブルース・ロック・フレンズ」の２枚のＣＤの宣伝も出来てうれしかった。この２枚のＣＤは最高の出来なので、もっともっと大勢の人達に聴いてもらいたいからである。

収録は、Ｋａｗｉｋａ、Ｐｕ‘ｕａｎａｈｕｌｕ，Ａｌｉｋａ，
Ｋａｐｉｌｉｎａ、Ｌｅｉ　Ｎａｎｉの順で収録。途中にメンバー紹介も入れて、アネラも「国籍不明？」で話をしたし、金澤さんは「ヨン様コール」も起きて爆笑だった。
演奏はノリノリで、Ｋａｗｉｋａは収録を意識して短めだったが弾きまくった。しゃべりの部分は当然カットされている所もあると思うが、放送楽しみにしてお待ち下さい。

放送予定日 ３月の毎週月曜日２２：３０〜２３：００
３月　５日　Ｋａｗｉｋａ　
３月１２日　Ｋａｐｉｌｉｎａ（Ｈｕｌａ：定元美幸）
３月１９日　Ｐｕ‘ｕａｎａｈｕｌｕ（Ｈｕｌａ：長坂泰代）
　　　　　　Ａｌｉｋａ（Ｖｏ．アネラ）　
３月２６日　Ｌｅｉ　Ｎａｎｉ（Ｈｕｌａ：定元グループ）

http://www.mxtv.co.jp/schedule/

終わって当然打ち上げとなった。アワード祝賀会前哨戦ともなって盛り上がった

クリックすると元のサイズで表示します
渋谷でウクレレの会合？があり打ち上げのみ参加した飯島君のレスウクを弾いてゴキゲン！以外と重かった〜。でも欲しいと思った。クリックすると元のサイズで表示します
和民での打ち上げはご覧のようなメンバー。フラの定元さん達も一緒だった。

今日はさすがに呑んでしまった！反省するのでクリックお願いね！只今２０位


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2007/2/17  21：53

「今日は駒場でウクレレレッスン３つ」　　ウクレレ、ハワイアンソング＆スラックキーギターレッスン
今日は駒場スタジオでウクレレレッスンを３クラスした。

林さん・ウクレレ個人：‘Ａ　‘Ｏｉａ，Ｎｏｈｏ　Ｐａｉｐａｉ
今日は相棒のサクピーが休みなので、個人レッスンとなった。奥さん同伴で登場。
Ａ　Ｏｉａの新版ウクレレＴａｂ譜はかなり弾けてきたが、奥さんがいると緊張すると言っていた。(笑)
Ｎｏｈｏ　ＰａｉｐａｉのＴａｂ譜に個人的に挑戦したいとの事で渡して説明をした。

藤原さん、児島さん・ウクレレ：Ｗａｈｉｎｅ　‘Ｉｌｉｋｅａ
Ｐａｐａｌｉｎａチーム、竹下さんが上海に行ってしまったので、留守番組(？)として２人でスタート。トロイのＷａｈｉｎｅ　Ｉｌｉｋｅａのソロに挑戦している。
前半の細かい運指を全部決めて練習。「今日はレッスン受けた〜って感じ」との事。

午後２時ウクレレクラス・Ｓｐａｉｎ：今日はオールメンバー久しぶりにそろった。
(石井さん、高橋さん、堀川さん、本山さん)Ｓｐａｉｎの最終改定Ｔａｂ譜で最初〜最後までゆっくり練習。確かに難しいが、たぶん夏前には弾けているだろうと、感触を得る。尚、高橋さんは３月から個人レッスンでやる事になっている。

今日はトロイとジェイク三昧の日でした！クリックお願いね！只今２０位


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タグ： ウクレレ教室　ハワイアンソング教室　カイノアミュージックアカデミー
投稿者: kainoa
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2007/2/16  22：56

「今日の小食」　　小食＆断食日記
朝：体重６０，８ｋｇ　温冷浴　青汁
昼：玄米クリーム。豆腐半丁
夜：玄米クリーム、たけのこご飯、にんじんジュース
間食：みかん、いちご
就寝前：温冷浴、スイマグを飲む予定。

今日はほとんど悩ませられた「カラ咳き」が出ない。
１日の中で断食状態が長いほど、咳きが出ないのだろうか？すごい効力である。

鼻もあまり良くない方だが、鼻をかむ回数がめっきり減っている。

大食いせずに小食が定着して大腸が正常化してくると体全体が活性化してくるようだ。足のひび割れの痛みもあまり気にならなくなっている。あとは手のひらのひび割れを治さなければならないので、玄米小食療法はこのまま続行する。

小食は世界を救います！！クリックお願いね！只今２０位


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タグ： 断食　甲田療法　ダイエット
投稿者: kaorukohnoike
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