Kainoa Blog

１２月３１日(月)　大晦日　　
断食７日後２日目経過
朝の計量４９キロ
昨日夕食は普通食の食事をした。
ごはん一膳弱、お豆腐、ハムエッグ
今朝温冷浴。
昨日から大掃除継続中。

皆様、良い年をお迎え下さい。




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今日は久々の断食７日目やりました！
前の記事に書きましたが、さすがにおなかペコペコになりましたが、自宅に帰ってから母が柔らかく炊いてくれたごはんを警戒して(笑)半分食べました。
なんておいしい絶品の味！

明日からがまた勝負。
反動で食べ過ぎないよう腹５分目位でいきます。
大晦日は年越しそばを母と食べる事を楽しみにしています。

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１２月２９日（土）断食７日目成功！
今日は高田馬場でレッスンとその後役員で年賀状作り。
仕事納め。
本当は帰りに打ち上げと行きたいところを我慢して直帰。
青汁や母に柔らかく炊いてもらったごはんを茶碗に半分食べた。
自分でもよくやったと思う。

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本日１２月２８日(金)
FM西東京８４．２MHｚ「鴻池薫とアネラのミッドナイトハワイアン」
第１３７回放送　深夜０：００〜０：３０　
今年最後の放送です。
サイマルラジオでお聴き下さい。

聴き方：上記サイマルラジオのWEB SITEをクリック〜
サイマル放送をしているラジオ局のリストが北海道、東北、信越、と掲示されています。
スクロールして関東まで降りていきます。
そこにFM西東京(関東エリアのリスト４段目左)があり、右横の「放送を聴く」のボタンをクリックするとすぐに放送が聴けます。

新年は１月4日から放送あります。


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１２月２８日(金)　断食６日目
朝の軽量：
４７．７ｋｇ
朝：温冷浴　行い　水、柿の葉茶　を飲む

とうとう６日目に突入した。自分でもよくわからないが、全然苦ではない。
むしろおなかがスースーした感じで気持ちがいい。
きりのいいところ、明日７日目までやる！
久々の７日間断食、成功させるぞ！


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ヨークカルチャー新浦安　He Nani Marinaze:Akaka Falls　E　Hihiwai

ヨン金澤さん、この後赤坂で仕事があるのに参加。
サンタが街にやってくる　　ウクレレは私が。

高田馬場水曜中級　Oさん：Ka Momi O Ka Pakipika,Lei Ho'oheno

TAMAカルチャーカレッジ　O山さん：Pane Mai

TAMAカルチャーカレッジ　O山さん＆Sabu さん：
Maui　Girl、E　Hihiwai

その他、他にもいろいろ演奏してあっと言う間の3時間。
最後はSilentNightをみんなで演奏して歌い、
Hawaii　Alohaで無事終了！！

二次会は阿佐ヶ谷駅前の「座和民」で。またまた音楽談義に花が咲きました。


皆様、お疲れ様でした。
みなさんの歌とウクレレ、いろいろなものが聴けて本当に楽しかったです！！

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Ahelau Makani&Friends：PearlyShells

私も客席でリラックスして一緒に演奏。

Maloさん：Ku'uPuaMae'Ole

アネラ先生は今月19日誕生日だった長坂泰代さんへBirthdaySong
ごっついウクレレですね！(笑)

その３に続く・・・・。

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１２月２２日(土)阿佐ヶ谷Oil　Cityで行った
KainoaOhana Christmas Mele Hula Partyの模様です。
こじんまりしたお店なので２１人で満員。
皆さんそれぞれ楽しくウクレレ演奏を披露していただきました。
それにしても急遽やることになり招集したのによくこれだけ集まりましたね！
うれしかったです。


お店の前はいきなり昭和なお店が。

司会はご存知貝間奈平さんにお願いしました。

演奏前に紙芝居で。ハーモニクスや「１２」の数字の不思議のお話を。

海　その愛　
次の組を指名してから演奏する形でメレフラスタート！

Nemonaru：　Aloha O'ahu　

ニュー・コンビ　M島さん＆M谷さん ：さくら貝の歌、BlueHawaii KeKali Nei Au

爽風のビギンさん：カンツオーネ　マンマ　、カメハメハワルツ


その２に続く・・・・。


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１２月２６日(水)
上大岡ライフカレッジアグリ：体験の方１名。Pua’Iliahi
体験の方には申し訳ない事をした。このクラスは１０年選手が沢山いる。
何とかやったが、ここまでレベル差があるとレッスンにならなかった。
体験レッスンの課題はいつもつきまとう。

高田馬場ST
Nagaさん：Hawai'i Kamaha'o：歌のリズムが細かいが、いい曲なのでマスターしていただきたい。初めてレッスンする曲。

いずれも新曲に入った。心機一転、頑張りましょう！

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高田馬場スタジオレッスン

１２月２０日(木)
Jammin'UkuleleAunties：KamehamehaWaltz　ウクレレソロ
S＆Sさん：Ka　Uluwehi O Ke Kai
Ahelau Makani:Pua’Iliahi仕上げ　Moku Kia Kahi
N田さん：Te Here仕上げ　島唄
O山さんSKG：JKLOO本Vol.1ほぼ終了

１２月２２日(土)
ソルテイロードさんSKG：OpenG No.1仕上げ　次回レイカーネのHi'ilawe

その後、阿佐ヶ谷OilCityでカイノア・オハナ・メレフラパーテイ。


それぞれのクラスや個人の方がいい感じで今の曲を仕上げ、全部新曲に入った。
１月から気持ちも新たに頑張りましょう！

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１２月27日(木)　　断食５日目
朝の体重・４８．２�s　温冷浴　水、青汁

２３日に苦しかったおなかの膨満感は完全になくなった。
あと歩くとすぐに足が異常に張ってパンパンになってしまうのも解消されびっくりしている。

今日はオフ。
渡辺医院に行き、金魚・毛管運動の機械にかかりにいきます。

断食5日目を迎えたのは久しぶり。
こうなると７日断食もいけそうである。

清く正しい年末となった。

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１２月２６日（水）断食４日目
朝の計量４９.５�s
温冷浴
水、青汁

ひどかったおなかの膨満感は大分なくなった。
これから渡辺医院に行き、金魚運動、毛管運動をする機械にかかって来ます。
昼は上大岡、夕方は高田馬場でレッスン。
食べていないのに元気です。(笑)

尚、断食は続行します。

明日は断食４日目。明日早いので今日はもう寝ます。
レッスンがあるので。
体調不良になったけど２３、２４、２５と３日間オフで良かった。
明日は今日より調子が良くなる事を祈って…

おやすみなさい。

12月24日〜25日　断食3日目。
体重：５０．５キロ

昨日と今日、2年前に入院していた西式の病院「渡辺医院」に行き、久しぶりに先生と会い、体調不良の件をお話した。
金魚運動や毛管運動をする機械にかかりに行った。
機械は本当に気持ちよかった。
また明日も機械にかかりにいきます。





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体調不良なので今日から断食開始します。期間は未定。

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