2010/8/19
夏瘦せ 健康関連
夏場はやはり、食欲が落ちます。運動もしているので、少し痩せてきました。夏瘦せでしょうかね。
でもこの夏瘦せ、日本では意外に少ないらしいです。
・エアコンの中でじっとしている
・アイスやジュースを飲む
といった生活習慣になるパターンが多く、逆に太ってしまう人の方が多いのだとか。
夏は身体が活性化して、毒も出易い時期です。ですから少し食事量も減って、痩せるくらいの方が年間でのバランスが取れます。
ここで砂糖やら乳製品やらと余計に時計を溜めてしまうと、後が大変です。
今らかでも遅くはありません。甘い冷たい物は避け、暑い中にも少しはいるようにして汗をかき、ある程度の運動はしましょう。
一義流気功 心と身体、生き方の総合気療
http://www.ichigiryu.com/
一義流気功教室 普通の人が出来る外気功術
http://www.healing-t.com/
一義流筋力補正法 オリンピックから草野球まで、運動能力の強化
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でもこの夏瘦せ、日本では意外に少ないらしいです。
・エアコンの中でじっとしている
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今らかでも遅くはありません。甘い冷たい物は避け、暑い中にも少しはいるようにして汗をかき、ある程度の運動はしましょう。
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