2010/8/19

夏瘦せ  健康関連

 夏場はやはり、食欲が落ちます。運動もしているので、少し痩せてきました。夏瘦せでしょうかね。
 でもこの夏瘦せ、日本では意外に少ないらしいです。

・エアコンの中でじっとしている
・アイスやジュースを飲む

 といった生活習慣になるパターンが多く、逆に太ってしまう人の方が多いのだとか。

 夏は身体が活性化して、毒も出易い時期です。ですから少し食事量も減って、痩せるくらいの方が年間でのバランスが取れます。
 ここで砂糖やら乳製品やらと余計に時計を溜めてしまうと、後が大変です。
 今らかでも遅くはありません。甘い冷たい物は避け、暑い中にも少しはいるようにして汗をかき、ある程度の運動はしましょう。



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