2016/7/18

笑顔 笑顔   見て聞いて


毎日、少しでも ウォーキングに
目覚めたばかり、天気予報を気にしながら出たのに大失敗!
先日のゲリラ豪雨にあったのだ!

雨が降りそうなときは外出していなかったので
久々にびしょぬれを経験 
そのうっかりドジの無茶ぶりが、何故か
若がえったような気分になり笑っちゃいました

(^−^)(^−^)(^−^)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて本題、こちらも笑顔(^−^
モンプチ(キャットフード)のポイントを集めて
もれなくもらえるに応募
↓その一部ですが すごいでしょ消費税分超え〜(^−^)

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バーコードを貼って送る手間は惜しまない!

↓は ヘアダイのバーコードを送って
いただいた、UV加工の手袋とストール
ストールは冷房が効きすぎの場所で役だちます

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いただきもの 3番目は
オットのテニス仲間の方の家庭菜園の
収穫野菜をこんなにいただきました〜! 

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我が家の収穫とはくらべものにならないです(笑)

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日照りのときは洗濯物がよく乾く!

笑顔多めで、夏を乗り越えましょうね ではでは〜(^−^)
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2016/7/4

暑さ厳しきおり  日々つれづれ


7月に入り、いよいよ暑さの気配が本格化

赤々と 猛暑映して ハイビスカス

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今朝8時、初のハイビスカスが朝一輪咲きました。

じりじりするほどの日差しです〜

こんな時、我が家の定番はお豆腐料理
冷奴はもちろん 一番ですが。メインにするための工夫は
揚げ出し豆腐のキノコあんのあんかけ” 
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ポイントは:オリーブオイルで揚げること。
エノキ茸は細胞をこわすようにみじん切りに、
シメジは適当にばらして あんかけのアンにする
薬味は冥加 生姜など

エノキのキノコキトサンは免疫力アップ 悪玉コレステロール減
お豆腐イソフラボン(ガン抑制)
オリーブオイル(抗酸化作用)・・・・TVからの知識(^^)

食欲がないときにつるっと食べられます

(追) ドックの結果は経過観察を続けるものがいくつか。
    再検査 2件(これは時間ができたら行ってきます )
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