伊勢崎西部スポーツクラブのメインプログラムです。
初心者から無理なく楽しめるランニング、お手軽な筋力トレーニングを中心に活動しています。一緒に、いい汗流しませんか!?
(年会費10,000円で以下の全てに参加可能です)
●ランニング(ジョギング)
会場:伊勢崎西部公園 (伊勢崎市民病院北)
日時:毎週土曜日 午前9:30〜12:00頃
ゆっくり長く走ることを中心にランニングを楽しんでいます。県民マラソン4km完走からホノルルマラソン出場まで目標も様々。「仲間がいれば楽しくできる。」「自分に合った目標があれば継続できる。」そんな声にお応えします。
●ジョギング(ウォーキング)
会場:伊勢崎西部公園 (伊勢崎市民病院北)
日時:毎週水曜日 午後7:30〜9:00頃
まずはウォーキングから始めよう! ご自身の体力、体調に合わせウォーキング〜ジョギングで1日のストレスを発散、気分はリフレッシュ! 少し自信がついたら地域のマラソン大会完走を目指してみよう。
●ダンベル体操&簡単筋トレ
会場:絣の郷 (伊勢崎市昭和町)
日時:毎週火曜日 午後7:30〜8:30
毎週金曜日 午前10:30〜11:30
にぎにぎダンベル体操って?
お手玉のような握り心地の“特性にぎにぎダンベル(片側300g)”を用いた体操です。1日15分、何時でもどこでも誰もができる簡単フィットネス! 最も効果的な方法を正しくマスターしましょう!
簡単筋力トレーニングって?
オフィスが、自宅が、日常生活がフィットネスクラブに!
無理なく日常活動量をアップしましょう!
※初めて参加される方へ…
準備がありますので事前にご連絡ください。
○活動年度 4月1日〜3月31日
○入会金 1,500円
○年会費 1プログラム:10,000円(年間保険料含)
(7月以降にご入会の方は活動月数×1,000円)
2プログラム目以降:1プログラム5,000円
(7月以降にご入会の方は活動月数×500円)
○会員外参加料 1回につき500円

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