特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

８月１３日（月）〜８月２０日（月）、事務局は夏休みとさせていただきます。

　０(ゼロ)から始めるランニング

初心者大歓迎、年齢不問
スポーツの秋、到来！　さぁ今こそ走りだそう！　
体育の授業以来、○年、○十年走った記憶がない･･･、そんな方でも大丈夫！
必ず走れるようになりますョ！

開催日：９月１３日（木）〜１０月１１日（木）　雨天順延
　　　　　　１４：００〜１５：３０　　毎週木曜日全５回

共　催：FactSports（ファクトスポーツ）・(財)日本体育協会

場　所：伊勢崎西部公園（伊勢崎市民病院北）

参加費：１回５００円（保険代・資料代込み）
　　　　　　　伊勢崎西部スポーツクラブ会員は参加費１回３００円

申込〆：第２回開催日前日
　　　　　　　　（定員１０名、最低催行人数３名）

申込先：伊勢崎西部スポーツクラブ設立準備事務局
　　　　　平林知巳　（(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー）
　　　　　　群馬県伊勢崎市連取町3038-2FactSports内
　　　　　　TEL：０２７０-２２-２３３８

内　容：第一回（９月１３日）　　まずは正しく歩いて脚力づくり！
　　　　　　　　　　　
　　　　　第二回（９月２０日）　　さぁ、走り出してみよう！
　　　　　　　　　　　
　　　　　第三回（９月２７日）　　ランニングで必要な筋肉を知り、強化しよう！
　　　　　　　　　　　
　　　　　第四回（１０月４日）　　少し長く走ってみよう！

　　　　　最終回（１０月１１日）　ランニングコ−ス（約３．５km）完走にチャレンジ！

その他：一回でも参加可能です。最終日を含め三回以上参加された方に修了証を授与します。
　　　　　　　５０歳代〜６０歳代の方が主に参加しています。
　　　　　　　（過去の卒業生は３０代〜７０代の初心者ばかりです。）

平成１９年度のイベントカレンダー（予定）です。
参考のため、既に終了したイベントも掲載しています。

各イベントの詳細は随時アップしますので、確認のうえ、ご参加ください。

●いきいき健康教室市民交流大会
７月８日（日）１０:００〜１２:００　伊勢崎西部公園他　無料
群馬大学教授の山西先生を迎え、講習と実技により日常生活に運動を気軽に取り入れるヒントを学びます。

●親子カヌー教室
７月２２日（日）１０:００〜１５:００　赤城小沼 大人１,５００円／子供７５０円（会員:大人１,０００円／子供５００円）
カヤック（一人乗り）の講師は元国体カヌー選手。また親子でカヌー（ふたり乗り）に乗り、のんびり過ごしてみませんか。カヌーを通して、自然の中での遊びを体験しましょう。

●“０（ゼロ）から始めるランニング”講習会
９月１３日（木）〜毎週木曜日全５回　１４:００〜１５:３０　伊勢崎西部公園　１回５００円（会員３００円）
体育の授業以来○年、○十年走った記憶のない方でも大丈夫。貴重な一歩を踏み出しましょう！

●第1回ジョギングフェスティバル
１０月６日（土）９:３０〜１２:００　伊勢崎西部公園他　無料
群馬大学教授の山西先生を特別講師迎え、ジョギングの楽しさを再発見。この秋からは“賢く”走ろう！　ビギナー必見！県民マラソン攻略法〜生涯ランナーへのステップアップ

●“０（ゼロ）から始めるランニング”講習会
１１月７日（水）〜毎週水曜日全５回　１４:００〜１５:３０　伊勢崎西部公園　１回５００
円（会員３００円）
体育の授業以来○年、○十年走った記憶のない方でも大丈夫。貴重な一歩を踏み出しましょう！

●“０（ゼロ）から始めるランニング”講習会
１１月１０日（土）〜毎週土曜日全５回　１４:００〜１５:３０　伊勢崎西部公園　１回５００円（会員３００円）
体育の授業以来○年、○十年走った記憶のない方でも大丈夫。貴重な一歩を踏み出しましょう！

●３時間走
１２月２３日（日）１１:３０伊勢崎西部公園集合　１２:００スタート　会員無料　非会員：５００円
人力３時間走、ウォーキング、ランニング、サイクリング（？）･･･　３時間で河川敷コース（約３.５ｋｍ）を何周できるか？！　思い思いのペースで楽しみましょう！

●“０（ゼロ）から始めるランニング”講習会
１月１５日（火）〜毎週火曜日全５回　１０:００〜１１:３０　伊勢崎西部公園　１回５００円（会員３００円）
体育の授業以来○年、○十年走った記憶のない方でも大丈夫。貴重な一歩を踏み出しましょう！

●会員交流ハイキング（会員限定）
１月１９日（土）　９:００　太田七福神めぐり（大光院スタート・ゴール）　現地集合、参加無料、弁当持参（スタンプ帖実費）
日頃、異なったプログラムに参加されている皆さんで交流しましょう！

●歩くスキー教室
２月１６日（土）１０:００〜１５:００　奥日光光徳牧場クロスカントリーコース　大人２,５００円／子供１,５００円（会員:大人１,５００円／子供１,０００円）
歩くスキーは気軽にできるウィンタースポーツです。歩くスキーを通して、自然の中での遊びを体験しましょう。
※別途、スキーレンタル料（２,６００円）が掛かります。

新潟県、岩原で行われた合同合宿に参加しました。
同地で合宿をしている群馬大学陸上部監督の山西哲郎先生にクロスカントリーの指導を仰ぎます。もちろん、学生と一緒のメニューではありません。
参加クラブはアミノバリューランニングクラブから派生した群大ＴＦマラソンクラブ、ラブリバーＪＣ他、総勢２４名（スタッフ含む）。
陸上競技場の周りのクロスカントリーコース（約１ｋｍ）で、アップダウンの走り方を練習した後、競技場から離れて約１時間３０分のマラニック？！
陽射しが強くなる中、結構きついアップダウンのコースの途中で川に飛び込んだり、走りと自然を楽しみました。
終了と同時に突然の大雨となり、涼しい中でのバーベキュー。
ちなみに、地ビール飲み放題。
食材も焼肉、お好み焼き、焼きそばと豊富にあり、液体と固形でおなか一杯大満足！
練習内容も充実しており、楽しく意義ある１日でした。

群馬よみうりamigo桐生・伊勢崎版に代表の記事が掲載されました。

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