特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

ラブリバーＪＣ定期練習会で、ラダー、マイクロハードル等を使用したＳＡＱトレーニングを行いました。
あらゆるスポーツの土台となる運動能力を養うもので、外で遊ぶ機会の減った子供たちの代替トレーニングとして注目されています。
今回の参加者はラブリバーＪＣ会員の２０〜７０歳台の皆さん、ラダー、ハードルでは如何に身体が思うように動かないかを体験しました。
クレイジーボールでは童心に帰ってキャーキャー言いながら遊んでいました。
案外、中高年のトレーニングにも使えるかもしれません。
バランス能力、細かい足の運びなどがトレーニング出来、身体のブレが少なくなるように思えます。
市民ランナーにとっても、ただ単に速く走るようになるだではなく、故障の軽減に繋がるのではないでしょうか。

来年度、これらの道具を使用した小学生向け動きづくりトレーニングを計画しています。
お楽しみに！

今週末土曜日（２３日）のラブリバーＪＣ定期練習会では、ＳＡＱトレーニンングを実施します。
（ＳＡＱトレーニングについて、詳細はこちらから）
ラダー、マイクロハードル、クレイジーボールを使用し、ただ走っているだけでは偏り勝ちな身体バランスに、新たな刺激を入れてみましょう。

ラブリバーＪＣ会員以外の方の参加もお待ちしております。（参加費：５００円）
特に、最近外で遊ぶ機会の減った子供達には、昔ながらの外遊びに変わるトレーニングとなり、あらゆるスポーツに必要な基礎的な身体能力の向上が望めます。
近所の子供達もお誘い合わせのうえ（中学生以下無料）、お気軽に遊びに来てください。

日　時　平成２０年２月２３日（土）　午前９:３０〜
場　所　伊勢崎西部公園
参加費　５００円　（ラブリバーＪＣ会員と中学生以下は無料）

晴天の下、歩くスキー教室を開催しました。
会場は、奥日光光徳牧場クロスカントリースキーコース。
雪質も良く、初心者の方も思う存分楽しんでいた様子。
午前中、まずは雪原で基本講習（写真左）。参考資料は“クロスカントリースキー・ハイキング”、ストックを持たない腕振りから交互滑走、さらには緩い下り坂での止まり方までを練習して、いよいよ原コース（約５ｋｍ）に出発です（写真中央）。
最初はおっかなびっくり！　でも、コース終盤は皆さんよくスキーが滑っていましたョ。
まぁ、あの谷のことは深く考えないでおきましょう。
全員無事、原コースを滑り（歩き？）終えた頃にはお昼過ぎ。
本日のメニューは、“ほうとう”です（写真右）。
少し風の強い日でしたが、体が温まります。
午後は、原コース組、山コース組、２班に分かれて楽しみました。

参加された皆さん、お疲れ様でした。
皆さんの腕前なら、来年は白馬スノーハープ辺りで合宿ができるかな？！

２００８年最初の「０（ゼロ）から始めるランニング」講習会も最終回を迎えました。
曇り空、時折雨も落ちてくる寒い条件。が、“新年を迎えて新チャレンジ！”と意気込む皆さんの熱意の前に雨もタジタジ･･･
本降りになることなく、約３.５ｋｍ周回コース完走に向けて９分３０秒〜１０分／ｋｍペースでスタート（写真左）。 皆さんスタート時には不安イッパイな表情でしたが、走り出したら、終始和気あいあい、楽しそう。
最後は９分／ｋｍペースで全員無事完走！（写真右）
皆さん、お疲れ様でした。気持良さそうでしたネ。しかも、かなりカッコイイ走りでしたョ。これからも自信を持って走りましょう！
ひとりで走るとついペースが上がって長く走ることができないとの、声を耳にしました。
自分の持ちペースで走る日、今日のようなゆっくりと長めに走る日、を織り交ぜながら走りましょう。
いつしか自分の持ちペースが速くなったり、持ちペースで走る時間が長くなったりするはずです。
あまり急いで結果を求めず、「走ること」自体に価値を見つけて末永く楽しみましょう。
大丈夫！　今日、完走した時の気持を忘れずに走り続ければ、いつしか自分なりの「価値」が発見できますョ。

次回の「０（ゼロ）から始めるランニング」講習会は以下の通り予定しています。
詳細は後日アップします。
今や、空前のランニングブーム！　皆さん一緒に走りましょう！
★平日コース：４月７日（月）〜　毎週月曜日　全５回
★土曜コース：４月１２日（土）〜　毎週土曜日　全５回
☆両コースとも、１０:００〜１１:３０

伊勢崎西部スポーツクラブでは、来年度以降、伊勢崎市宮郷地区において、下記の通り小学生向けプログラムを検討、ボランティアスタッフを募集しています。

☆期　日　平成２０年４月〜　　（平成２１年３月を予定）
☆時　間　平日１７:００〜１８:００　（週１〜２回：冬季検討）
☆場　所　伊勢崎西部公園周辺
☆対　象　小学校４年生〜６年生
☆内　容　特定競技に囚われない“遊び”から“基本的な動きつくり”まで、
　　　　　　　“身体を動かすこと自体を楽しむ”ことのできるプログラムを考えています。
☆人　員　１０名前後の登録スタッフから、１回当り４〜５人参加していただきます。
☆資　格　特に必要ありません。
　　　　　　　スポーツ好き、子供好きの学生さん、主婦、リタイアされた方、
　　　　　　　子供達と一緒に遊びませんか？

昨今、子供の体力低下の話題をよく耳にします。少年団の充実などにより、ジュニアのうちから高い競技レベルを発揮する子が増えた一方、まったく外で遊ばない子も増えているとか。
ボク自身、小学生の頃、あまりスポーツは得意ではありませんでしたが、幸い“嫌い”になることはなく、それなりにスポーツを続けてきました。転機が訪れたのは社会人になってから。レジャーでカヌーに出会い、いつしか競技の道へ･･･　３０歳手前にして日本のトップクラスに入りました。もしあの時スポーツを嫌いになっていたら･･･
今の子は、外で遊ぶ機会に恵まれません。その原因には社会環境の変化等いろいろな課題があると思います。そのような状況の中、せめて“気軽に身体を使って遊ぶ”機会、同時に同級生や家族とは異なる「お兄さん」「オバちゃん」･･･などの他世代の方と触れ合える機会を提供したいと考えています。

お気軽にお問合せください。

伊勢崎西部スポーツクラブ設立準備事務局(FactSports内）：平林知巳
ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
Ｅ-ｍａｉｌ　fact@beige.plala.ne.jp