特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

昨日は伊勢崎花火大会。
華やかな宴のあとの清掃をしました。
日頃、活動拠点となっている西部公園、特に３００ｍトリムコース内側の芝の広場を中心に清掃しました。
ここは、裸足で走るのに気持ちいい場所です。
場所取りのレジャーシートを固定していたのでしょう。ペグや割箸が地面にたくさん刺さっていました。あとなぜかイヌの糞･･･
とりあえず１時間程できる限りのことはしました。
ご協力いただいた会員の皆様、ありがとうございました。

ちなみに昨日の花火大会は、絶好のビュースポットに住むクラブ会員さんのお宅で観させていただきました。
３万発を９０分休むことなく打ち上げる大迫力の当大会、今年は例年以上に迫力があったように思いました。
ところで、大会中暴発事故があったようですが、ボク達が観ていた場所にも、とてつもない大きな音の後、火花が飛んで来て、落ち着くまで避難しました。
怪我をされた皆様には、お見舞い申し上げます。
これを機に、開催自体が見直されることのないように祈ります。
安全対策を講じたうえ、来年以降もぜひ継続をお願いいたします。

　ノルディックウォーキング教室

腕・腹筋・背筋･･･　全身の筋肉アップで姿勢美人！
欧州で人気沸騰、専用ポールを使ったノルディックウォーキングが日本上陸！
気軽に始められ、無理なく効率的に全身運動ができる新しいスポーツです。
「今まで運動習慣がない…」「運動を始めなきゃ！　でも･･･」などなど、躊躇しているあなた、今こそスタートの時期ですョ！　一緒にいい汗流しましょう！

開催日
午後コース：９月１７日〜１０月８日（毎週水曜日全４回）１４：００〜１５：３０　
夜間コース：９月１８日〜１０月９日（毎週木曜日全４回）１８：３０〜２０：００
　　　　　　　　　　　　　雨天順延

共　催：(財)日本体育協会

場　所：伊勢崎西部公園（伊勢崎市民病院北）

参加費：１回５００円（保険代・貸ポール代込み）
　　　　　　　伊勢崎西部スポーツクラブ会員は参加費１回３００円

申込〆：第２回開催日前日
　　　　　　　　（定員２０名、最低催行人数３名）

申込先：伊勢崎西部スポーツクラブ設立準備事務局
　　　　　平林知巳　（(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー）
　　　　　　群馬県伊勢崎市連取町3038-2FactSports内
　　　　　　TEL：０２７０-２２-２３３８

内　容：第一回　ノルディックウォーキング体験　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ウォーキングとの違いを体感！　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　第二回　ノルディックウォーキング
　　　　　　　　　　　　より大きなフォームでノルディックウォーキング　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　第三回　ノルディックポールを使ったエクササイズ　　
　　　　　　　　　　　　ポールを使ったレクリエーション・補強トレーニング

　　　　　第四回　ノルディックウォークラリー
　　　　　　　　　　　　ノルディックウォークで巡る地域の史跡　　　　　　　　　　　　

その他：一回でも参加可能です。（内容は変更することがあります）
　
☆ノルディックウォーキングについての詳細はこちらから⇒http://www.nfw.jp

　カヌー（カヤック）入門教室＆“流しそうめん”

（財）日本体育協会公認カヌーコーチによる“カヤック”入門教室。

北京オリンピック女子カヤック一人乗りで日本人選手４位の大活躍！
カヤックは、自然との一体感を満喫できるスポーツです！　
午前中の瀞場講習で、ある程度自由に操ることができます。
昼食は、“流しそうめん”体験！
午後はいよいよ瀬（流れ）に挑戦！　カヤックの醍醐味を満喫できます。　
開催日：９月１４日（日）１０：００〜１５：００　（９：３０現地集合）　　荒天中止

共　催：(財)日本体育協会

場　所：埼玉県寄居町の荒川（玉淀大橋上流付近）
　　　　　　地図⇒http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=36.116870541482655&lon=139.21169266148587&sc=3&mode=map&type=scroll

参加費：大人３，０００円（会員２，０００円）
　　　　　子供１，０００円（小学４年生〜中学生以下）
　　　　　　　　（保険料・そうめん代込み）
　　　　　　※お子様のみのご参加はご遠慮ください。
　　　　　　※別途カヤックレンタル料一式２，０００円が掛かります。

申込〆：９月５日（金）
　　　　　　　　（定員１５名：応募多数の場合、抽選になります）

申込先：伊勢崎西部スポーツクラブ設立準備事務局
　　　　　平林知巳　（(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー）
　　　　　　群馬県伊勢崎市連取町3038-2FactSports内
　　　　　　TEL：０２７０-２２-２３３８

７月の模様⇒http://wind.ap.teacup.com/seibusports/89.html
８月の模様⇒http://wind.ap.teacup.com/seibusports/94.html

今年度、２回目のカヌー（カヤック）教室＆流しそうめん体験を開催しました。
今回は、参加者は少数先鋭（？）
前回よりもやや少ない水量、初めての乗る方も順調に漕ぎ上がります。
もちろん最初はクルクル回ってなかなか真直ぐ進めませんが、あっちへフラフラこっちへフラフラしながらも、目標の岩まで１時間掛からないうちに到着しました。
皆さんなかなかセンスがあります！
休止の後、スイープストローク、ブレーキを講習。
さらに順調に目標の岩まで漕ぎあがれるようになりました。
昼食は恒例流しそうめん。
午後の講習は流れの横断。いわゆるフェリーグライドです。艇を傾けることを身に付けて行きます。
最初はなかなかどこまで傾けて良いか判りません。ついには沈！
でも、水温も高くライフジャケットを着ているので平気です。むしろ気持ちいい？！
流れに慣れてきたところで、いよいよ瀬を下ります。
まずは、あまり波の立っていないザラ瀬。なんてことない瀬ですが、瀬を下った後に右から流れが合流しており、この辺で艇がふらつきますが、全員無事乗り切りました。
最後はいよいよ川下りらしく、三角波の立っている瀬（ホワイトウォーター）を下ります。多少流れが蛇行していますが、上手く流れに任せてこれまた全員完漕！
皆さんはホッとひと息、今日一日十分に楽しんだ様子でした。
結構漕いだので、後日筋肉痛があるかも･･･
皆さんお疲れ様でした。

８月１３日（水）〜８月１５日（金）
全てのプログラムはお休みさせていただきます。

西部うぬき橋が完成し、２０:００頃からライトアップされます。
ラブリバーＪＣは水曜日１９:３０〜活動、丁度ライトアップされた橋を走ります。
西部公園トリムコース４００ｍを途中から西部うぬき橋に向かい、橋を渡って左折、橋の下をくぐって下流側からまた橋に戻り、渡り終えたらサイクリングロードを右折、数１０ｍ走った後、時計台の下を通りトリムコースに戻る１周約１．２１ｋｍのコースを周回しています。
橋や公園の照明で結構明るく、アップダウンも適度にある面白いコースができました。
皆さんも気軽に参加してくださいネ。
（冬は北風が吹荒れそう･･･）

８月２日（土）〜３日（日）、赤城大沼でラブリバーＪＣの合宿を行いました。
ベースは県営赤城山キャンプ場。
昨年は７月の最終土日に実施、キャンプ場は貸切状態。
今年は「西部うぬき橋」開通イベントの関係で１週間ずれ込み今週末に開催。
がッ！　赤城夏まつりの花火大会と重なり、昨日の朝７時に現地入りするも、キャンプ場は満杯。
なんとか、隅の方に場所を確保しました。
さて、ベースキャンプを設営して、いよいよ練習開始！
初日午前中は大沼（１周約５．０７ｋｍ）を３周。途中Ｇ馬大学の学生に何度も抜かれる･･･
引率のＹ西先生の姿も（走ってなかったけどね）
さすがに１３００ｍの高地、下界と暑さの質が違います。風が涼しい！
でも、ペースの割りに息が苦しい･･･
皆それぞれの思いを胸に、１〜３周走り貫きました！！！
昼食は当クラブ名物“流しそうめん”
ギャラリーからは「売ってるの？」って言われる位本格的です。
腹ごしらえの後は、午後の部ノルディックウォーキング。
伊勢崎の平地と違いアップダウンのあるこの大沼のコースは全身に効きます！
入浴の時間（青木旅館）が午後４時までなので、早めに切り上げて入浴。まだ明るいうちから乾パ〜イ！
疲れた後の美味しいアルコールに、当クラブ自慢のシャフＡさん監修のキャンプとは思えない美味しい料理。
ヤバ！　このペースだと花火大会まで持たない･･･
案の定、睡魔に勝てず、花火大会の写真がない（ＴＴ）

今日の早朝練習は朝飯前のノルディックウォーキング。
新しくできた遊歩道から見晴山経由の約５０分。
朝食後は周回コース中間点のビジターセンターまでジョグ、センター隣のスキー場でなんちゃってヒルトレーニング。
ランニングドリルのあとにダッシュ！
もちろん下りもダッシュ！
こんな練習が出来るのも赤城ならでは！
４０分ほどスキー場で練習した後、ベースキャンプまでジョグ。
で、今合宿最後の食卓はビーフシチュー。
皆さん、結構ヘロヘロだった様子。でもいい練習できたでしょ！
こうして皆強くなって行くのですョ。また来年も楽しみましょう。
今回、料理責任者として敏腕を奮っていただいたＡさん、疲れているのに下ごしらえやら洗い物やらサポートしていただいた皆さん、本当にお疲れ様でした。
今宵はグッスリお休みください。

おまけ
本日、あかぎ広場野外ステージで赤城山ビッグバンドジャズフェスティバル２００８が開催されていました。
午後一の出演は我伊勢崎市の伊勢崎ＳＭＣビッグバンドのステージです。
スポーツの後はノリのいい音楽でリフレッシュ！
この暑い中、パワフルなステージで盛り上がりました。