特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

平成２１年度のイベントカレンダー（予定）です。
内容等、変更する場合もありますので、事前にご確認のうえ、お出掛けください。

各イベントの詳細は随時アップする予定ですので、確認のうえ、ご参加ください。

●ザ・スポーツ寺子屋　春休みＳＰ（かけっこ教室）　※小学３年生〜６年生対象
４月４日（土）　１５:００〜１６:３０
伊勢崎西部公園　参加費５００円：保険料込み
※登利平アスリートクラブの山岸正範さん（日本選手権400ｍ５位）による走り方教室
※正しく! 楽しく! シンプル!に、みんなで一緒に走りましょう! 君もきっと速くなる!

●ノルディックウォーキング初心者教室
水曜コース：５月２０日・２７日 毎週水曜日全２回 １０:００〜１１:３０
土曜コース：５月２３日・３０日 毎週土曜日全２回 １８:３０〜２０:００
伊勢崎西部公園　参加費１回５００円 (会員無料)：保険料、貸ポール代込み
※欧州で人気沸騰、ポールを使ったウォーキング！ 腕・腹筋・背筋･･･全身の筋肉アップで姿勢美人！

●カヌー（カヤック）教室
６月１４日〜２８日(日) 毎週日曜日全３回 １０:００〜１５:００
埼玉県寄居町の荒川（玉淀大橋上流付近）
参加費（保険料込み）：高校生以上２，０００／中学生以下１，５００円 (カヌー会員は無料)
※カヤックは自然との一体感を満喫できるスポーツです。大人から子どもまで楽しめます。
※講師は日本体育協会公認カヌーコーチ。
※別途カヤックレンタル料一式２，０００円（カヌー会員１，０００円）が掛かります。

●知って納得！　ニギニギ（ダンベル）体操
７月１０日（金）１０:００〜１２:００
絣の郷円形交流館多目的ホール　参加費５００円 (会員３００円) ：保険料込み
※鈴木正成先生（早稲田大学スポーツ科学学術院特任教授）講演会「ダンベル体操でメタボリック・シンドロームと寝たきり予防」／実技指導
※誰もが気軽に取組める“にぎにぎダンベル体操”、しっかり覚えて毎日元気！　

●ラブリバー・ジョギングクラブ(ＪＣ)夏合宿
７月２５日(土)〜２６日(日)
赤城大沼周辺 会員限定！　参加費：キャンプ食事代実費
※毎年恒例赤城キャンプ合宿、流しそうめん、バーベキュー…
※大沼周回コースランニング、スキー場でのヒルトレーニング、早朝ノルディック・ウォーキング…

●ラブリバー・カヌークラブ(ＣＣ)キャンプ合宿
埼玉県長瀞町周辺 会員限定！
９月２０日(日)〜２１日(月・祝) 参加費：キャンプ食事代実費
※第1回カヌー/キャンプ合宿、2日間丸々ダウンリバー満喫

●ノルディックウォーキング初心者教室
土曜コース：９月２６日・１０月３日 毎週土曜日全２回　１８:３０〜２０:００
水曜コース：９月３０日・１０月７日 毎週水曜日全２回　１０:００〜１１:３０
伊勢崎西部公園　参加費１回５００円 (会員無料)：保険料、貸ポール代込み
※欧州で人気沸騰、ポールを使ったウォーキング！ 腕・腹筋・背筋･･･全身の筋肉アップで姿勢美人！

●第３回ジョギングフェスティバル
１０月１２日(月・祝)９:３０〜１２:００　参加費５００円(会員３００円)：保険料込み
※今年のテーマは「美しく走る！」今や空前のランニングブーム、著名な講師を迎え、ランニングの新たな境地を開拓 走るって気持ちいい！ 誰でもできる！ 仲間もできる！
特別講師による実技指導、周回ランニングコース交流ジョギングなど

●“０（ゼロ）から始めるランニング”講習会（初心者教室）
水曜コース：１１月４日〜１２月２日 毎週水曜日全５回 １４:００〜１５:３０
土曜コース：１１月７日〜１２月５日 毎週土曜日全５回 １０:００〜１１:３０
参加費１回５００円(会員３００円)：保険料、資料代込み
※体育の授業以来、○○年走っていない･･･ そんな方でも大丈夫！ 必ず走れるようになりますョ！

●第３回　３時間走
１２月２０日(日)１０:３０〜１５:３０ 参加費 500円(会員300円)：保険料込み
※あなたは３時間で周回コースを何周できますか？！

●新春交流ハイキング
１月１１日(月・祝)８:３０〜１２:００
みどり市・七福神めぐり　参加費５００円(会員無料)：保険料込み
※新春、まずは神頼み！ 自分の脚でめぐれば、ご利益倍増！？ 別途実費(交通費)が掛かります。

●歩くスキー教室
２月８日(日)１０:００〜１５:００
奥日光光徳牧場クロスカントリーコース　参加費 大人２，０００円(会員１，５００円)、子ども１，５００円：保険料込み
※純白の森、広大な雪原、雄大な雪景色の中を滑って、歩く。
歩くスキーは、自然の美しさや解放感を、気軽に満喫できるウィンタースポーツ。
※別途、スキーレンタル料２，３００円が掛かります。

週替わりエクササイズ“カラダいきいき塾”の４月のメニューです。

※天候等により、予告なく変更することがあります。ご確認のうえ、お出掛けください。
◇◆◇水曜日◇◆◇
４月１日　１０:００〜１１:３０　簡単体力チェック　(西部公園：荒天中止)
４月８日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング　(西部公園：荒天中止)
４月１５日　１０:００〜１１:３０　ウォーキング＆簡単筋トレ　(西部公園：荒天中止)
４月２２日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング (西部公園：荒天中止)
４月２９日　祝日のため、お休みです。

◇◆◇土曜日◇◆◇
４月４日　１８:３０〜２０:００　躰道　(絣の郷スポーツ交流館)
４月１１日　１７:４５〜１８:４５　和太鼓教室　(赤堀せせらぎ公園体育館)
４月１８日　１９:００〜２０:３０　ボクシングエクササイズ　(絣の郷スポーツ交流館)
４月２５日　１８:３０〜２０:００　ノルディックウォーキング　(西部公園：荒天中止)

★ノルディックウォーキング
欧州で人気！　専用ポールを使ったウォーキング　詳細⇒http://www.nfw.jp/

★躰道
沖縄生まれの新しい武道、基本の型を学びます。　詳細⇒http://www.taido.gr.jp/

★和太鼓教室
日本伝統の打楽器は、日本伝統のエクササイズ!?　会場地図はこちらから

★ボクシングエクササイズ
エアロビクスとボクシングの楽しいコラボレーション！

会費・参加費等についてはこちらから⇒　http://wind.ap.teacup.com/seibusports/140.html

当クラブ主催、３回目のボクシングエクササイズ教室
リピーターも多く、皆だんだんサマになってきています。
手打ちではなく、コシが入ってます！（うどんじゃないですョ）
難しいのが、打ちっ放しにしないで、しっかりとパンチを戻すこと！
３回目のボクも、なんかサマになってきているような…
できてると思うと（あくまで自己評価ですが）、結構爽快ですョ！
朗報！　大好評につき、ほぼ月一で開催できることとなりました。
今後は、単発のイベントとしてではなく、“カラダいきいき塾”の中のプログラムとして生まれ変わります。
もちろん、単発参加もＯＫです！
尚、“カラダいきいき塾”の週替わりメニューについては、随時最新情報でアップします。

ザ・スポーツ寺子屋　春休みスペシャル！

“かけっこ教室開催！”

特別講師：山岸正範さん（登利平アスリートクラブ）
（財）日本体育協会公認陸上競技指導者
１９９９年　日本選手権４００ｍ　５位
２００３年　わかふじ国体４００ｍハードル　５位
「正しく！　楽しく！　シンプルに！　みんなで一緒に走りましょう！」


●開催日時：４月４日（土曜日）　午後３時〜午後４時３０分（午後２時４５分〜午後３時受付）
※荒天中止
　　　
●場　所：伊勢崎西部公園（伊勢崎市民病院北）

地図はこちらから

●対象：小学３〜６年生（新年度）

●定員：先着３０名

●参加費：５００円（保険代込み）
伊勢崎西部スポーツクラブ会員は３００円

◆申込み方法
電話、メールにて、参加者氏名・学年・電話番号をご連絡のうえ、「当日参加確認書」と「参加費」をご持参ください。

参加確認書はこちらから

★申込／問合せ先：伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
群馬県伊勢崎市連取町3038-2FactSports内
TEL：０２７０-２２-２３３８

好評につき、ほぼ月一プログラム化決定！？

“ボクシングエクササイズ教室”

エアロビックとボクシングの楽しいコラボレーション“ボクササイズ”からグローブを付けてのスパーリングまで！

●開催日時：３月２１日（土曜日）　１９：００〜２０：３０（１８：３０〜１９：００受付）
　　　
●場　所：絣の郷スポーツ交流館（伊勢崎市昭和町１７１２-２）

地図はこちらから

●参加費：５００円（保険代込み）
伊勢崎西部スポーツクラブ会員は３００円

◆講師：秋山賢一
(社)日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター
(財)日本ボクシングコミッション公認トレーナーライセンス(元プロボクサーライセンス)

●共　催：(財)日本体育協会

★申込／問合せ先：伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
群馬県伊勢崎市連取町3038-2FactSports内
TEL：０２７０-２２-２３３８

前々回（１２／２０）の模様　　　　　　前回（２／１４）の模様

もっと気軽にEnjoy Sports！平成19年度に文部科学省・(財)日本体育協会の総合型地域スポーツクラブ育成指定クラブの約２年間の育成期間を経て、平成21年2月28日、正式に設立しました。
●もっとスポーツを身近に！―初めてスポーツ活動に参加する際の垣根を低くし、
●もっと多くの時間、地域でスポーツを！―より多くの方が、より多く時間、地域でスポーツに親しめるような、
●スポーツの在るところにコミュニケーション在り！―スポーツを通して世代を超えたコミュニケーョンを図ることで、
元気で暮らしやすい地域社会「スポーツで元気な地域づくり」の実現を目指し、会員の皆さんの知恵と力を合わせてつくり、育てて行くのが伊勢崎西部スポーツクラブです。

これからスポーツを始めるでも、気軽に参加できるプログラムを用意しました。是非一緒に爽やかな汗を流しましょう！

設立趣意書

伊勢崎西部スポーツクラブの活動内容
１．活動年度　４月１日〜３月３１日

２．入会金　１,５００円

３．年会費　１５,０００円（内訳：プログラム会費１４，０００円＋管理費１，０００円）
　　　※途中入会の方は活動月数×１,５００円（上限１５，０００円）
　　　※同居の成人家族は１３，５００円（内訳：１２，５００円＋１，０００円）
　　　　　（途中入会の方は活動月数×１，２５０円＋１，０００円：上限１３，５００円）

４．ビジター参加料　　会員外の方でも１回につき５００円で参加できます。（例外有）

５．活動プログラム　定期プログラム　
　　　　　　　　　　　　　　　�@ラブリバー・ジョギングクラブ（ＪＣ）　　詳細はこちらから
　　　　　　　　　　　　　　　�Aらくらく筋トレ　　詳細はこちらから
　　　　　　　　　　　　　　　�Bカラダいきいき塾　　詳細はこちらから
　　　　　　　　　　　　　　　�Cラブリバー・カヌークラブ（ＣＣ）　　詳細はこちらから
　　　　　　　　　　　　　　　�Dザ・スポーツ寺子屋　　詳細はこちらから

　　　　　　　　　　　　　　　　※プログラムは今後、増やして行く予定です。
　　　　　　　　　　　　　　　　※会員はクラブ主催のイベントに会員価格で参加できます。

　　　　　　　　　　　　　　不定期プログラム（イベント）　詳細はこちらから

　
６．申込み／問合せ　伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　　　　　　　　　　　　　　伊勢崎市連取町３０３８‐２FactSports内
　　　　　　　　　　　　　　　ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
　　　　　　　　　　　　　　　Ｅ-ｍａｉｌ　fact@beige.plala.or.jp　

入会申込書はこちらから

伊勢崎西部スポーツクラブ規約

健康増進から県民マラソン４ｋｍ完走、さらにはホノルルマラソン完走まで･･･　目標、目的が様々な２０代〜７０代の男女が、和気藹々とランニングを楽しんでいます。
ランニング学会会員のスタッフが、初心者から無理なく楽しめるランニングクラブを心掛けて活動しています。一緒に、気楽に走りませんか！？
　　　　　　　　　　
会場：伊勢崎西部公園　（伊勢崎市民病院北）
毎週水曜日　午後７:３０〜８:４５頃
毎週土曜日　午前９:３０〜１２:００頃
ゆっくり長く走ることを中心にランニングを楽しんでいます。「仲間がいれば楽しくできる。」「自分に合った目標があれば継続できる。」そんな声にお応えします。
少し自信がついたら地域のマラソン大会完走を目指してみよう。

●活動年度　４月１日〜３月３１日
●入会金　１，５００円
●年会費　１５,０００円（内訳：プログラム会費１４，０００円＋管理費１，０００円）
　　※途中入会は活動月数×１，４００円＋１，０００円（上限１５，０００円）
　　※同居の成人家族は１３，５００円（内訳：１２，５００円＋１，０００円
　　　　（途中入会は活動月数×１，２５０円＋１，０００円：上限１３，５００円）
　　※�Cラブリバー・カヌークラブ（ＣＣ)に入会済の方は７，５００円
　　　　（途中入会は活動月数×７５０円：上限７，５００円）
　　※会員は�@ラブリバーＪＣ、�Aらくらく筋トレ、�Bカラダいきいき塾のプログラムを、年間１５２回（約３回／週）フリーで参加できます。
　　　　（３カ月毎に３８回のスタンプカードを発行します）
●ビジター参加料　　１回につき５００円で参加できます。

入会申込書はこちらから

にぎにぎダンベル体操と、身体ひとつでできる簡単筋力トレーニングを行っています。
“きん”は“きん”でも、“お金”と違って“筋”は使うほどに貯えられます。
一緒に楽しく、「貯筋（ちょきん）」しましょう！
　　　　　 　
会場：絣の郷　（伊勢崎市昭和町）
毎週火曜日　午後７:３０〜８:３０
毎週金曜日　午前１０:３０〜１１:３０

にぎにぎダンベル体操って？　　　　　　　　　　　　　　　
お手玉のような握り心地の“特性にぎにぎダンベル（片側300g）”を用いた体操です。1日15分、何時でもどこでも誰もができる簡単フィットネス！　最も効果的な方法を正しくマスターしましょう！

簡単筋力トレーニングって？
オフィスが、自宅が、日常生活がフィットネスクラブに！　
無理なく日常活動量をアップしましょう！
　　　　　　
※初めて参加される方へ…　
道具の準備がありますので事前にご連絡ください。
（別途道具代:８５０円が掛かります）

●活動年度　４月１日〜３月３１日
●入会金　１，５００円
●年会費　１５,０００円（内訳：プログラム会費１４，０００円＋管理費１，０００円）
　　※途中入会は活動月数×１，４００円＋１，０００円（上限１５，０００円）
　　※同居の成人家族は１３，５００円（内訳：１２，５００円＋１，０００円
　　　　（途中入会は活動月数×１，２５０円＋１，０００円：上限１３，５００円）
　　※�Cラブリバー・カヌークラブ（ＣＣ)に入会済の方は７，５００円
　　　　（途中入会は活動月数×７５０円：上限７，５００円）
　　※会員は�@ラブリバーＪＣ、�Aらくらく筋トレ、�Bカラダいきいき塾のプログラムを、年間１５２回（約３回／週）フリーで参加できます。
　　　　（３カ月毎に３８回のスタンプカードを発行します）
●ビジター参加料　　１回につき５００円で参加できます。

入会申込書はこちらから

もっと気軽に体を動かそう！　ちょっと志向を変えると、日常生活にはフィットネスの機会がいっぱい！「今まで運動習慣がない…」「運動を始めたいけど何をしていいかわからない…」「最近運動を始めてみたけれども続くかどうか自信がない…」、「とにかく色々なエクササイズをしてみたい！」そんな皆さん、一緒に楽しく体を動かしましょう。気がつけば無意識のうちに日常生活活動量がアップしているかも…

毎週水曜日　午前１０:００〜１１:３０　会場：伊勢崎西部公園　（伊勢崎市民病院北）
毎週土曜日　午後６:００頃〜８:００頃：絣の郷　（伊勢崎市昭和町）ほか


水曜日、簡単体力チェック(第一)／ノルディックフィットネスウォーキング(第二・第四)／ウォーキング・簡単筋力トレーニング(第三)
土曜日(週替り)：躰道、ボクシング・エクササイズ、和太鼓など

☆簡単体力チェック　　第１水曜
ご自身の現状の体力を簡単な方法で把握しましょう。
ひととの競争ではありません。自分自身の変化を楽しみましょう。
☆ノルディックウォーキング　第２・４水曜
北欧生まれ、ウォーキングポールを使ったエクササイズ。気軽に始められ、無理なく効率的な全身運動げできる新しいスポーツです。
☆ウォーキング・簡単筋トレ　第３水曜
・“お散歩”をちょっとスポーティに楽しみましょう。しっかり歩くことで、日々の運動量は自然に増加します。
・オフィスが、お買物が、ご自宅が、日常生活がフィットネスクラブに！　無理なく“貯筋”に励みましょう！
☆躰道
沖縄発祥の歴史の新しい武道、基本の型を学びます。体幹を体感！
☆ボクシング・エクササイズ
講師は元プロボクサーライセンス
ボクシングのフォームとエアロビックの楽しいコラボレーション
グローブをつけてのスパーリングも
☆和太鼓
日本古来の楽器は、全身を使ったエクササイズ！

カラダいきいき塾で筋肉増加、礎代謝量アップ！　肥満・生活習慣病予防（メタボリックシンドローム対策）！　介護予防！

●活動年度　４月１日〜３月３１日
●入会金　１，５００円
●年会費　１５,０００円（内訳：プログラム会費１４，０００円＋管理費１，０００円）
　　※途中入会は活動月数×１，４００円＋１，０００円（上限１５，０００円）
　　※同居の成人家族は１３，５００円（内訳：１２，５００円＋１，０００円
　　　　（途中入会は活動月数×１，２５０円＋１，０００円：上限１３，５００円）
　　※�Cラブリバー・カヌークラブに入会済の方は７，５００円
　　　　（途中入会は活動月数×７５０円：上限７，５００円）
　　※会員は�@ラブリバーＪＣ、�Aらくらく筋トレ、�Bカラダいきいき塾のプログラムを、年間１５２回（約３回／週）フリーで参加できます。
　　　　（３カ月毎に３８回のスタンプカードを発行します）
●ビジター参加料　　１回につき５００円で参加できます。

入会申込書はこちらから

もっと気軽にWater Sports!
伊勢崎市周辺には、カヌーのフィールドがいっぱい！
当プログラムは、カヤック（一人乗り）が主体のクラブです。自らの力でカヤックを操ることで、自然との一体感を満喫できます!

会場：荒川：埼玉県寄居町玉淀・長瀞町／利根川：玉村町／広瀬川：伊勢崎市ほか
６月〜９月の主に日曜日（全１２回）１０：００頃〜１５：００頃

◆講師は国体入賞経験のある(財)日本体育協会公認カヌーコーチ
◆初心者歓迎、自在に操り水面を移動する感覚は格別です。
◆昼食には「流しそうめん」がでることも…
★小学３年生以上（お子様のみの参加はご遠慮ください）

●活動年度　４月１日〜３月３１日
●入会金　１，５００円
●年会費　
　　大人（高校生以上）１５，０００円（内訳：プログラム会費１４，０００円＋管理費１，０００円）
　　　　※途中入会は残回数×１，４００円＋１，０００円（上限１５，０００円）
　　　　※同居の成人家族は１３，５００円（内訳：１２，５００＋１，０００円）
　　　　※�@ラブリバー・ジョギングクラブ、�Aらくらく筋トレ、�Bカラダいきいき塾に入会済の方は７，５００円
　　　　　　　（途中入会の方は残回数×７５０円：上限７，５００円）

　　子供（中学生以下）１３,０００円（内訳：プログラム会費１２，０００円＋管理費１，０００円）
　　　　※途中入会は残回数×１，２００円＋１，０００円（上限１３，０００円）
　　　　※�Dザ・スポーツ寺子屋に入会済の方は６，５００円
　　　　　　　（途中入会の方は残回数×６５０円：上限６，５００円）
●ビジター参加料　　大人２，０００円、子供１，５００円で参加できます。
●借艇料　カヤックレンタル希望の方は別途借艇料が掛かります。(会員１回1,000円、ビジター１回2,000円)

入会申込書はこちらから