特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

前橋シティマラソンに参加しました。
５ｋｍ〜ハーフまで約２０名のエントリー＋障害者伴走１名＋ＡＥＤボランティア１名＋スタッフ…
朝５時、昨日までの雨はあがり、晴れ間が見えて…
と思いきや、出発時間にいきなりの土砂降り…
受付が終わり、開会式が始まり、徐々に雨が小康状態になり、ウォームアップの頃にはすっかりと止みました。

雨上がりの風景はとても美しく、榛名、赤城の山肌の建物までクッキリと見えるくらいに眩しく晴れ上がりました。
雨上がりにつきものの、強風もさほど気にならず、初夏の日差しの下、思い思いに走りました。

走ったあとは、本日の招待ランナー、高橋勇市さん（アテネパラリンピック金メダリスト）、立正大学の山西先生（元群馬大学）と懇親会。
高橋さんとは、クラブの設立記念式典でのご講演をお願いしてからのお付き合いです。
ランニング談義に花が咲き、今後ともより一層、交流が深まりそうです。

すいません、懇親会の写真しかなくて…
前橋シティマラソンの運営に携わったスタッフの皆さん、雨の中の準備、強風の中の片づけ、お疲れ様でした。
皆さんのおかげで、思う存分に楽しむことができました。来年以降ももっともっと多くの方とエントリーして、大会を盛り上げて行きたいと思います。

今日の「ザ・スポーツ寺子屋」は、雨とグラウンドコンディション不良のため、お休みさせていただきます。

尚、来週５月２日（土）も、ゴールデンウィークによりお休みします。

次回は、５月９日（土）より、毎週行います。

以上、よろしくお願いいたします。

週替わりエクササイズ“カラダいきいき塾”の５月のメニューです。

※天候等により、予告なく変更することがあります。ご確認のうえ、お出掛けください。
◇◆◇水曜日◇◆◇
５月６日　祝日のため、お休みです。　
５月１３日　１０:００〜１１:３０　簡単体力チェック　(西部公園：荒天中止)
５月２０日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング初心者教室　(西部公園：荒天中止)
５月２７日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング初心者教室　(西部公園：荒天中止)

◇◆◇土曜日◇◆◇
５月２日　　ゴールデンウィークのため、お休みです。
５月９日　１８:３０〜２０:００　躰道　(絣の郷スポーツ交流館)
５月１６日　１９:００〜２０:３０　ボクシングエクササイズ　(絣の郷スポーツ交流館)
５月２３日　１８:３０〜２０:００　ノルディックウォーキング初心者教室　(西部公園：荒天中止)
５月３０日　１８:３０〜２０:００　ノルディックウォーキング初心者教室　(西部公園：荒天中止)

★ノルディックウォーキング
欧州で人気！　専用ポールを使ったウォーキング　詳細⇒http://www.nfw.jp/

★躰道
沖縄生まれの新しい武道、基本の型を学びます。　詳細⇒http://www.taido.gr.jp/

★ボクシングエクササイズ
エアロビクスとボクシングの楽しいコラボレーション！

会費・参加費等についてはこちらから⇒　http://wind.ap.teacup.com/seibusports/140.html

マラソン＋ピクニック＝マラニック

春の広瀬路マラニック

５月２日（土）９:００　伊勢崎西部公園集合

９:３０より各自ウォーミングアップ、１０:００スタートです。

コース：伊勢崎西部公園→広瀬川サイクリングロード→境島村→高碕伊勢崎自転車道→
坂東大橋→利根川自転車道→上武大橋→中島橋→広瀬川サイクリングロード→西部公園
（約４２．２ｋｍ）

７分台、８分台、９分台のペースメーカー、最後尾に自転車、自動車による移動エイドステーション（捕食等はご持参ください）が付きます。

参加費：５００円（保険料込）　※伊勢崎西部スポーツクラブ会員は無料

制限時間７時間
※但し、途中坂東大橋の制限時間３時間３０分
八斗島町発１４:４３、無料巡回バスあおぞらが運航しています。

黄色、紫、緑…　色とりどりの春の広瀬路を満喫しましょう！

※参加者とともにスタッフも募集しています。
ペースメーカー、自転車伴走、自動車スタッフ…
４２ｋｍも…　というあなた！　あなたのサポートがあっての完走です！
仲間とともに完走を目指しましょう！

ゴールデンウィーク中のお休みの連絡です。

●４月２９日（水）　カラダいきいき塾、ラブリバーＪＣはお休みです。

●５月１日（金）　らくらく筋トレは通常通り行います。

●５月２日（土）　ラブリバーＪＣ、ザ・スポーツ寺子屋、カラダいきいき塾はお休みです。

※春の広瀬路マラニック開催！
詳細⇒http://wind.ap.teacup.com/seibusports/159.html

●５月５日（火）　らくらく筋トレはお休みです。

●５月６日（水）　カラダいきいき塾、ラブリバーＪＣはお休みです。

●５月８日（金）より、通常通り行います。

もう大分花が散ってしまった枝垂れ桜の下、昨秋〜今春にかけてのフル完走おめでとう会と２年間にわたるクラブ設立準備委員会お疲れ様会を開きました。
花は散ってもその後の若葉は、まさに、今年度より正式にスタートを切った当クラブと重なります。
写真左はフル完走者、うち６名が初フルマラソン。
バーベキューのメインはクラブ恒例の鹿肉、ほかエビ、ホタテ…、ワインにビールに焼酎に…
桜の下でワイワイガヤガヤ、今年度もこの調子で楽しく活動していきましょう！

今年度から、「カラダいきいき塾」の中で約月１回行う予定のボクシングエクササイズ、本日も大好評です！
昨年度までのイベント時から、参加している方は回を増す毎に動きにキレが増しているような…
いつもスタッフ側の筆者も、土曜日の夜だけは一クラブ員として参加し、全力で楽しんでいます。
スポーツクラブの立上げ発起人でありながら、「自分だったら、クラブになど入らずに黙々とトレーニングしたいし、むしろクラブに入らないほうが思うようにできる！」と思っていましたが、仲間と一緒に汗を流すのって楽しいですね。
今年度からの新参加システム（ポイントカード制）にして、互いのプログラムの交流も多くなり活気づいています。なにかクラブの皆さんから「楽しさ」を日々いただいている感じです。
今やすっかり「伊勢崎西部スポーツクラブ」の大ファンです。

まだ「伊勢崎西部スポーツクラブ」未体験の皆さん、一度体験してみませんか？
是非、気軽に遊びにきてください。暖かいクラブ員が、皆さんを「楽しませて」くれる筈です！


カラダいきいき塾について⇒http://wind.ap.teacup.com/seibusports/140.html

今年度から本格的に始動したキッズプログラム「ザ・スポーツ寺子屋」
春休みスペシャル「かけっこ教室」のプログラムを取り入れながら、楽しく活動しています。

本日のメニューは、
●ボールを蹴って移動しながらのウォームアップ
●ドッヂボールでのキャッチボール
●マイクロハードルを使った、動きづくり
●ドリブル禁止のミニッカー
でした。

ドリブル禁止のミニサッカーは、スタッフ（大人）３名ＶＳ参加者（キッズ）４名
大人チーム先制も、作戦タイムを挟んでの後半、キッズの散らばる動きに翻弄され、さらには体力消耗で動きが鈍くなり…
しまいには逆転を許し…
結果は３対１でキッズチームの勝利！

スタッフチーム、もっと腕（脚？）を磨きましょう！

こんな感じで、大人もキッズと一緒になって楽しんでいます。
ビジター料金１回５００円、是非一度体験してみませんか？
キッズの挑戦、まってるぜ！


かけっこ教室の模様⇒http://wind.ap.teacup.com/seibusports/151.html

ザ・スポーツ寺子屋について⇒http://wind.ap.teacup.com/seibusports/138.html

水曜コース同様、冷たく強い北風の下で始まった「０から始めるランニング教室」土曜コースも本日が最終日。
初夏を思わせるような陽射しの中、周回コース完走に挑戦しました。
土曜日と言えばラブリバーＪＣの定期練習会、クラブの有志の方とともにワイワイと走り始めました。

色とりどりの風景、ウグイス、雉の鳴き声などを楽しみながら全員約３．５ｋｍのコースを完走しました。
走行時間は約３０分、もう少しで４５分ですね。
まずは、ゆっくりでも構わないので４５分を走れるように心掛けましょう！

ひとりではついペースが上がってしまい、４５分は持たないという方、仲間と走るとペースが守られるとともに、４５分があっという間に過ぎてしまいますョ！

是非、クラブにも気軽に遊びに来てください。

３月、強く冷たい北風が吹き荒れた日に始まった当教室も最終日を迎えました。
雨による中止、花粉症、３月下旬の低温による体調不良…
様々な困難があり、ひとり、ふたりと参加者が減り…
そんな中、悪条件を乗り越えた３名の方が、本日３．５ｋｍ周回コース完走に挑戦しました。

本日も初回の強風を思い浮かべるような強風、でも風の冷たさが全然違います。
まだ、モノトーンだった河川敷も、黄色、紫、ピンク、緑…　春の息吹が伝わってきます。
今回、故障を押して走り出した方が、大事をとって途中リタイアとなりましたが、５回に渡って目標に向かって歩んで（走って）きた同志、仲間あっての完走です！
参加者皆さんで完走を喜びました。

止める勇気も必要です。
まずはしっかりと休養して、今度は焦らずじっくり脚づくりを心掛けましょう。
ほかの皆さんにも共通することですが、潜在能力は高いと思います。
今後とも、生涯に渡って末永〜くランニングライフを楽しんでいただくことを期待します。

クラブの活動にも、気軽に遊びに来てくださいね。