特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

今日は５月３０日、５・３・０（ゴ・ミ・ゼロ）、ってことで地域の環境美化運動に参加しました。
会場は日頃お世話になっている西部公園を中心に竜宮橋〜三ツ家橋両岸、思いっ切りホームコースと重なります。
ここは、日頃の感謝を込めて清掃活動に参加。
集まった約２００名（もっといたかな？）の地域の皆さんは、中間の「西部うぬき橋」から上流側、下流側に別れての清掃活動。クラブ員含め一般参加者は下流側。
あるある！　明らかに不法投棄なモノまでも…
また、この機会に便乗して、当クラブ員のＴさんが、数年前から明らかに景観を損ねていたうぬき橋上流約５００ｍ付近に埋もれていた「競艇のボート？」を３日間掛けて掘り起こしました。
本人は楽しんでやったことだからと言いますが、その行動力には頭が下がります。
来年度以降、カヌーのフィールドとして活用していきたい当クラブにとって無くてはならない人ですね。
陸上班は、栓の開いていない“ウィスキー”を多量に発見！
今晩は、これで飲み会！　ってな訳にはいきませんよね…
いくら未開封とは言え…

それにしても恐るべし人海戦術、すっかり綺麗になりました。
でも、サイクリングロード両側の草が伸びて、ゴミが見え辛くなっったこともプラスに作用？
冬場にもう一回やれば、さらに綺麗になるかも。
ところで花火大会が中止になった今年、この草は市で刈るのでしょうか？

もちろんこの後、小雨降る中走って帰りました！
皆さん、早朝からのゴミ拾いに雨の中のランニング、お疲れ様でした。

週替わりエクササイズ“カラダいきいき塾”の６月のメニューです。

※天候等により、予告なく変更することがあります。ご確認のうえ、お出掛けください。
◇◆◇水曜日◇◆◇
６月３日　　１０:００〜１１:３０　簡単体力チェック　(西部公園：荒天中止)　
６月１０日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング　(西部公園：荒天中止)
６月１７日　１０:００〜１１:３０　ウォーキング＆簡単筋トレ　(西部公園：荒天中止)
６月２４日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング　(西部公園：荒天中止)

◇◆◇土曜日◇◆◇
６月６日　　１９:００〜２０:３０　はじめてのヨガ（絣の郷市民交流館セミナー室）
６月１３日　１８:３０〜２０:００　躰道　(絣の郷スポーツ交流館)
６月２０日　１９:００〜２０:３０　ボクシングエクササイズ　(絣の郷スポーツ交流館)
６月２７日　１８:３０〜２０:００　ノルディックウォーキング　(西部公園：荒天中止)

★ノルディックウォーキング
欧州で人気！　専用ポールを使ったウォーキング　詳細⇒http://www.nfw.jp/

★躰道
沖縄発祥の新しい実践的武道のエッセンスを取り入れ、基本の型とともに、様々な動き・ゲームを楽しみます。　詳細⇒http://www.taido.gr.jp/

★ボクシングエクササイズ
エアロビクスとボクシングの楽しいコラボレーション！

会費・参加費等についてはこちらから⇒　http://wind.ap.teacup.com/seibusports/140.html

　カヌー（カヤック）教室参加者募集

（財）日本体育協会公認カヌーコーチによる“カヤック”教室です。
カヤックは、自然との一体感を満喫できるスポーツです。
午前中、瀞場である程度艇をコントロールできるようになったら、午後は川下りに挑戦！
最高のロケーションが最高の思い出づくりを演出します。
初心者大歓迎です！！

開催日：６月１４日（日）・２１日（日）・２８日（日）
１０：００〜１５：００　（９：３０現地集合）
荒天中止

場　所：埼玉県寄居町の荒川（玉淀大橋上流付近）
地図⇒こちらから

参加費：１回　大人２，０００円／子供１，５００円（小学３年生〜中学生以下）
（保険料込み）
※お子様のみのご参加はご遠慮ください。
※借艇希望の方は別途料金１回一式２，０００円が掛かります。
※ラブリバーカヌークラブ会員は無料（借艇料１，０００円）で参加できます。
クラブ詳細⇒http://wind.ap.teacup.com/seibusports/139.html

申込〆：参加希望日１週間前の日曜日
（定員１０名になり次第締切ります）

申込先：伊勢崎西部スポーツクラブ設立準備事務局
群馬県伊勢崎市連取町３０３８−２
TEL：０２７０-２２-２３３８

詳細（チラシ）⇒http://www.gunma-sports.or.jp/contents/event/1192/event3.pdf

昨年の模様
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/89.html
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/94.html
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/104.html
西部公園・ラブリバー親水公園うぬき周辺を活動拠点に「スポーツによる元気なまちづくり」を目指している当クラブは、昨年度のカヌー教室参加者を中心に、「ラブリバーカヌークラブ」を新設しました。サポート体制 次第で、竜宮橋〜三ツ家橋は初心者でも楽しめる絶好のカヌーフィールドに整備できます。カヌーは自然と身近に親しめ る、子供の環境教育、親子共通の趣味になるなど、生涯に渡り楽しめます。また、実は日本人には適したスポーツであり、 伊勢崎からオリンピック選手を輩出できるかも知れません。そのためにも、身近なフィールドで楽しめることがたいせつで す。現状では、サポート体制が不十分なため、より安全性の高い寄居町まで出掛けて初心者教室を行わなければなりま せん。クラブ員のスキルアップと環境整備により、近い将来地元の広瀬川で初心者教室が開催できることを目指します。 「カヌーのあるまち伊勢崎」 こんな考えに、ご賛同の方、是非一緒にカヌー（カヤック）を始めてみませんか

先日、以下の文書が回覧されてきました。
http://happytown.orahoo.com/fact/images/20090520184a13ce8463f43.pdf
会場となるのは、ラブリバーＪＣ他、当クラブのホームグランド
さらには、活動時間も被ります。

今年は花火大会も休止となります。この機会に日頃からお世話になっているコースの清掃活動をしましょう。

参加できる方は、ご協力をお願いいたします。

日時：５月３０日（土）午前８:３０〜１０:３０（受付８:００〜）
集合場所：伊勢崎西部公園
その他：軍手、ごみ袋等は用意していただけるとのことです。

また、清掃活動終了後に、定期練習会を行います。
練習会から参加の方は、１０:００位にお集まりください。

　ノルディックウォーキング初心者教室

運動不足解消からアスリートの補強トレーニングまで
腕・腹筋・背筋･･･　全身の筋肉アップで姿勢美人！
欧州で人気沸騰、専用ポールを使ったノルディックウォーキングが日本上陸！
気軽に始められ、自分の体力に合わせ無理なく効率的に全身トレーニングができる新しいスポーツです。
アスリートの補強トレーニングとしても、大きな効果が期待できます。
「今まで運動習慣がない…」「運動を始めなきゃ！　でも･･･」などと、躊躇しているあなた！
「最近、故障が多くなってきた…」「体力の衰えを感じる…」などとお悩みのアスリート諸君！
今こそ新たなトレーニングに取組みましょう！

開催日
水曜コース：５月２０日・２７日（全２回）１０：００〜１１：３０　
土曜コース：５月２３日・３０日（全２回）１８：３０〜２０：００
　　　　　　　　　　　　　荒天中止

場　所：伊勢崎西部公園（伊勢崎市民病院北）

参加費：１回５００円（保険代・貸ポール代込み）
　　　　　　　伊勢崎西部スポーツクラブ会員は無料

申込〆：各開催日前日
　　　　　　　　（定員１０名）

申込先：伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　　　　　群馬県伊勢崎市連取町3038-2FactSports内
　　　　　　TEL：０２７０-２２-２３３８

内　容：前編　ノルディックウォーキング体験　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ポールを使ったウォーキングを実感！　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　後編　ノルディックウォーキングツアー
　　　　　　　　　　　　ノルディックウォーキングで行く地域の名所と補強トレーニング　　　

その他：一回でも参加可能です。（内容は変更することがあります）
　
☆ノルディックウォーキングについての詳細はこちらから⇒http://www.nfw.jp

春の広瀬路と銘打って、「マラニック」を行いました。
前日、自転車でコースを廻り、案内表示、距離表示（５ｋｍ毎）を行ったのですが、前回の試走の時から距離が減り、４２．１３ｋｍ…
どうしても、フルの距離を走りたい方はゴール後、７０ｍ余分に走って貰うということで…
晴天、穏やかな風の下、皆、元気に西部公園をスタート！
筆者は８分前後／ｋｍのペースメーカー。
途中の休憩所で給水、休憩をしながら、のんびりと広瀬川サイクリングロードを下って行きます。
境島村（約１３ｋｍ地点）で、最初の移動エイドステーション。
本コースはここから利根川沿いにサイクリングロードを上流に向かい、坂東大橋を渡り、対岸のサイクリングーロードを下流に向かいます。
が、ここで引き返す人、ここから「島村の渡し」で対岸に渡る人が出現、こんなユルイ感じも“マラニック”ならでは！

本コースを走った人は、約２４ｋｍ地点で２回目のエイドステーション。
この頃から、脚に疲労がきてます。
「春の…」ではなく「初夏の…」というほど、暑い一日となり、エイドの“有難み”がいつも以上に感じられます。
エイドを後に、上武大橋、中島橋を渡り、下って来た広瀬川サイクリングロードをゴールに向かって上ります。
途中約３０ｋｍ過ぎの休憩所で水道が使えないのは予定外でしたが、なんとか約３４ｋｍ地点の第３エイドに到着、水分等の補給ができました。
もう、来た道を帰るだけなので、３５ｋｍ過ぎからはフリー走行で、各自無事西部公園に帰還。
暑さの中での４２ｋｍ、ランニング仲間同士、おしゃべりしながらの楽しい（？）道中でした。
この条件、恐らく一人では走り切れないかも…
参加された皆さん、また移動エイドステーション、自転車での最後尾伴走、有難うございました。そして、お疲れ様でした。

今回は「試走」という意味あいでしたが、エイドステーションの在り方、無料巡回バス「あおぞら」や「島村の渡し」の利用、開催時期など、色々なアイディアが浮かんできました。
次回は、「大会！」というカタチで開催できたら、面白いですね。