特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

大会当日、天気は良い模様、７:００スタート前に記念撮影。
皆、未知の距離を前にして不安と期待の入り混じった表情です。
大丈夫！　マラニックなんだから。　気楽に楽しみましょう！

まず１ｓｔステージでは、総合センターから東へ“いもり池”を目指します。
スタート時にはガスのかかっていた妙高山もすっかり晴れ渡った頃、黄金の稲穂眩しい山麓の小路を進みます。
林を抜けると、現れたのが“いもり池”、静かな日には“逆さ妙高”が見れるかも…


次なる２ｎｄステージの目的地は西へ向った“苗名の滝”。
関川沿いのダートを上り、砂防ダムを越え、眼前に現れし大滝。
滝の上部は既に紅葉が始まっています。

３ｒｄステージはスタート地点には戻らず、そのまま関川沿いを下り、甲斐の国と越後とを分けた関所「関川の関所」跡が目的地。
ここでゼッケンに、チェックポイントのスタンプ（手形）を押してもらいます。
ここから、スタート地点まで、緩々上っていよいよ最終ステージへと向かいます。
３ｒｄステージ終了まで約１９．８ｋｍ（ジョギングシミュレーターより）、約３時間２０分

４ｔｈステージは笹ヶ峰高原牧場までの上り坂で始まります。約１１ｋｍで標高差６００ｍを登り上げます。
約２時間３０分掛けてゆっくりゆっくり登ります。どこのエイドステーションも地元の方の暖かい応援で出迎えてくれるのですが、この区間のエイドの有難いこと！
そして、牧場ではおにぎりとトン汁までいただきました。
昼食休憩の後、笹ヶ峰クロスカントリーコースを回ります。
放牧地の周りのウッドチップが敷かれたコース。ところによっては牧草が生え、草地となっていますが、それがまた気持ちいい！　本能の赴くままに走り抜け、酪農家の親元で生まれ育った筆者はすっかり童心にかえってしまいました。クロスカントリーコースを一旦外れて、笹ヶ峰ダムへ。
本コースはここから夢見平を１周するのですが、時間の関係でここで引き返し、またクロカンコースに戻ります。
木漏れ日の中を走ったり、雄大な妙高の自然を満喫しながらマラニックを堪能！

さぁ残すは、ゴールまでの下り坂。でも急な長〜い下りです。
脚、特に腿にこないように、ゆっくり大事に下ります。
ほんと、長い！　下り始めて５ｋｍ位で脚にき始めます。
あまりブレ−キを掛け過ぎないように、でも勢いに乗り過ぎないように、上手くコントロールしながら下り切り、総距離約４８ｋｍ（ジョギングシミュレーターより）を約８時間〜９時間で走り切りました。
残念ながら夢見平には行けませんでしたが、ほぼ全行程走り切ったクラブの面々です。

プログラムの最後は後夜祭。
ひとりひとり感想を述べます。
クラブのＦさん、マラニックを通じて得たサプライズな体験を激白、会場の涙を誘いました。
筆者は初めての参加でした。
マラニックについての理解が深まりました。
地元のサポートスタッフの皆さん、応援の皆さんに感謝の気持ちで一杯です。
また、主催者の皆さん、そして一緒に走った仲間達、さらには妙高の偉大な自然にも感謝、感謝です！
ホントに楽しい２日間をありがとうございました。

今回参加してみて、その土地の風土にあったマラニックは出来るように思いました。
こんな雄大な自然はないけれど、伊勢崎には伊勢崎なりのマラニック大会が開催できる気がします。皆で知恵を出し合って是非実現したいものですね！

新潟県妙高高原で開催された「妙高高原マラニック大会」に参加しました。
当クラブでは、初めての参加です。
昨年参加した「アミノバリューランニングクラブｉｎ群馬」の皆さんと一緒に大型バスをチャーターして行きました。
今回のマラニックは、杉野沢総合センターを起点に、第１ステージ〜第４ステージまで設定されています。ステージ毎にセンターに帰ってきます。
これは、脚に不安を持つ人には安心できます。
その気になれば、ショートカットも可能です。この自由な雰囲気がマラニックですね。
まずは前日受付、自分で目標ステージと名前を記入します。手作り大会の感じがいいですね。

その後は、主催者による“マラニック講習会”
なぜ走るのか？　マラニックとは？　をグループワーク
ちなみに筆者の回答は、それぞれ“太古へのいざない”“好奇心への旅”

講習会の次は“ミニマラニック”　翌日のコースの触りを体験しました。

妙高山麓に拡がるそば畑、田園の中を歩き走り。
各自の宿で夕食後、総合センターで前夜祭。
地元の芸能「春駒」、アミノＲＣのＫさんによるマジックショー、そして美味しいお酒に、地元の方に暖かい歓迎…
既に、すっかりマラニック気分！

週替わりエクササイズ“カラダいきいき塾”、１０月のメニューです。

※天候等により、予告なく変更することがあります。ご確認のうえ、お出掛けください。
◇◆◇土曜日◇◆◇
１０月３日　　１９:００〜２０:３０　リフレッシュヨガ　（絣の郷市民交流館セミナー室）
１０月１０日　１９:００〜２０:３０　ノルディックウォーキング　(絣の郷スポーツ交流館）
１０月１７日 「絣の郷交流まつり」準備のため、お休みします。
１０月２４日　１９:００〜２０:３０　リフレッシュヨガ　（絣の郷市民交流館セミナー室）
１０月３１日　１９:００〜２０:３０　ボクシングエクササイズ　(絣の郷スポーツ交流館)

◇◆◇水曜日◇◆◇
１０月７日　　１０:００〜１１:３０　簡単体力チェック　(西部公園：荒天中止)　
１０月１４日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング　(西部公園：荒天中止)
１０月２１日　１０:００〜１１:３０　ウォーキング＆簡単筋トレ　(西部公園：荒天中止)
１０月２８日　１０:００〜１１:３０　ノルディックウォーキング　(西部公園：荒天中止)


★リフレッシュヨガ
初心者歓迎！　誰もができるセルフコンディショニング系です。
ウィークデイの溜まった疲れ、ストレス…　心身共にリフレッシュ！

★ボクシングエクササイズ
エアロビクスとボクシングの楽しいコラボレーション！
本格的なスパーリングも体験できます！

★簡単体力チェック
月１回の体力チェック、日頃の成果現れる！？　筋力、心肺持久力、バランス能力…

★ノルディックウォーキング
人気急上昇中！　消費エネルギー３０％アップ！　詳細⇒http://www.nfw.jp/

★ウォーキング＆簡単筋トレ
正しい姿勢で“イキイキ”ウォーキング！
いつでもどこでも簡単筋力トレーニング！

会費・参加費等についてはこちらから⇒　http://wind.ap.teacup.com/seibusports/140.html

合宿２日目は鉄橋下から樋口まで、約６．５ｋｍのリバーツーリングです。
途中、幾つもの瀬を乗り越えなければなりません。

筆者の友人３名も助っ人で参加。
昨日からは５度位気温が低く、肌寒い曇り空となってしまいましたが、皆さん元気に出発！
途中の瀬で、フェリーグライドやストリームイン・ストリームアウトを繰り返しながら、の〜んびりとダウンリバー。
連日の疲れからか？　沈する人、予期せずにストリームアウトしてしまう人、などなど続出しましたが、それはそれで、楽しい思い出です。
皆さん、ひとつひとつ瀬をクリアする毎に、見違えるように上達して行きましたね。


鉄橋下を出発して約２時間後、全員無事樋口に到着！
初めてのリバーツーリング、いかがでしたか？
お世辞抜きで、皆さん確実に艇のコントロールが上手くなっています。
特に、この二日間での急成長は目を見張るものがあります。
是非、来シーズンも楽しみましょう！
もっといろいろな川にも行ってみましょう！

今シーズン、参加された皆さん、お手伝いいただいた皆さん、お疲れ様でした。
ありがとうござました。
今シーズンは今後の礎を築くための実施でしたが、お陰様で徐々に城を築いて行けそうな気がします。

来シーズン以降、もっと身近に、もっと気軽に、多くの方が参加できる内容に拡充する予定です。
是非、ご期待ください！

今シーズンから、本格的に活動をスタートした“ラブリバー・カヌークラブ（ＣＣ）”もいよいよ大詰めです。
今までの技術を駆使して、埼玉県長瀞町の荒川で２日間の合宿を行いました。

初日は今まで通りの基礎練習に加え、午前中は鉄橋下から亀岩まで、午後は長瀞最大の難所“小滝の瀬”に挑戦しました。
殆どの方が初めての挑戦にも拘らず、“ほぼ”全員が無事に小滝の瀬をクリアしました。
クラブがスタートした４か月前からは、想像できない進化です。
これなら、翌日のリバーツーリングも安心ですね。

とは言うものの、皆さん初めてのリバーツーリング体験です。
不安と期待を胸に、夜はキャンプで盛り上がりました。

もっと自然に気持ち良く！
第３回ジョギングフェスティバル　参加者募集中！

今年のテーマは“自然・自由”

トレイルランニングの第一人者、鏑木毅さんとともに“スポーツ”の原点を体感します。
「走るという行為は、すべてのスポーツの基本または原点と呼ばれています。とすれば、トレイルランニングは、もしかしたら最も古く、そしてスタンダードなスポーツなのかもしれません。舗装された道を走ることは、ごく最近のことで、これまで私たちは多くの時間を、未舗装路での活動に費やしてきました。」（鏑木毅のトレイルランニングワールドより）

●開催日時：１０月１２日（月曜日・体育の日）　午後２時〜４時（午後１時３０分〜受付）
　　　
●場　所：伊勢崎西部公園（伊勢崎連取町）

地図はこちらから

●参加費：５００円（保険代込み）
伊勢崎西部スポーツクラブ会員は３００円

◇◆◇　内容　◇◆◇

★ランニング講習
鏑木さんによるランニング教室「もっと自然に気持ち良く」

★交流ジョギング
広瀬川河川敷特設コースにおいて、参加者全員で交流ジョギング

◇◆◇　講師プロフィール　◇◆◇
・１９６８年 群馬県出身
・１９９８年〜２００３年 山田昇記念杯登山競走大会　優勝
・２００２年 ２００３年 ２００５年 富士登山競走(山頂の部)優勝
・２００８年 ＯＳＪおんたけウルトラトレイル１００ｋｍ　優勝
・２００８年 ツールドモンブラン１６６ｋｍ　４位（日本人過去最高位）
・２００９年 エンデュランス北京１００ｋｍ　優勝
・２００９年 ウェスタンステイツ１００マイル（米国）２位
など、国内外のレースで活躍。今春、群馬県庁を退職、プロランナーとして活躍するとともに、自ら講習会やレースを日本全国でプロデュースしている。

★申込み／問合せ先：伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
群馬県伊勢崎市連取町３０３８−２
ＴＥＬ：０２７０-２２-２３３８

※スムーズな運営のため、事前申込みにご協力ください。参加ご希望の方は10月7日（水）まで電話、メール（氏名・住所・電話番号明記）にて参加お申込ください。

告知ポスターはこちらから