各コース、3回に渡って開催された同教室、多数のお申込みをいただき、本日終了いたしました。

ボクシング・エクササイズでは、女性のパワー炸裂!
暖房設備のない体育館での開催も、最後は皆さん汗だくでしたね。
最終的には、腰でパンチが繰り出せるようなフォームになってきました。
これはいいのか、悪いのか…
男性諸君も負けてはいられませんョ!

リフレッシュ・ヨガでは、呼吸法を重視しました。
お腹から息をするのって、慣れていないと難しい…
でも、忙しい時とか、イライラしている時、少しの時間、ヨガの呼吸法(完璧にはできなくても)すると、少し気持ちがリフレッシュできますョ!
ポーズありきではなく、自らの身体との会話を重視していただいた進行に、初心者(特にカラダのかたい人)でも、安心して参加できました。
筆者も、一番後ろの列で、できないことはテキトーにサボりながら身体との会話を楽しみました。
さて、いずれも定員オーバーでキャンセル待ちの出た今回の教室です。
好評につき、平成22年度(来月)から、
定期プログラムとして開催します。
第1・3・5金曜日 リフレッシュ・ヨガ
毎週土曜日 エアロビクス(ボクシングエクササイズは各週程度)
いずれも19:00〜20:30、絣の郷で行います。
年会費等、詳細はこちらから⇒
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/236.html
ビジター会員(会員外)での参加も歓迎です。
◆リフレッシュ・ヨガ/1回1,000円
◆エアロビクス/1回500円

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