合宿2日目、これまた恒例となった遊歩道を通って見晴らし山までの早朝ノルディック・ハイキング。

しっかりお腹を空かせた後、午前のトレーニングに備えて朝食。
キャンプ組は、筆者自慢の“味噌煮込み力うどん”の筈が…、ツーバナーの故障(すいません事前に点検してくるべきでした…)により、予備のシングルバーナーでの調理、火力がままならず、できそこないとなってしまいました。すいません…
朝食後は斜面を使ったヒルトレーニング。
昨年まではスキー場を使っていました。でも陽を遮るものがなく、さらには前日の豪雨で足場が悪そう…
ということで、前日見つけた良さげな斜面で行いました。
ドリルは7種(写真左)、さらに各ドリル後にスプリント!(中央)、7種終了後は下りをストライディング(写真右)、を3セット。もちろん、できる範囲で!



スキー場に比べて条件が良いこともあり、結構皆さん頑張ってましたネ。
ベースに戻って、合宿の締めのプログラムは5,000mタイムトライアル!
と言っても、もうヘロヘロ〜な人も多く…
それでも半数以上の人がスタート(写真左)!
いきなり独走、当クラブ期待(何を?)の星M君(写真中央)。
合宿メニューをこなし、充実の表情でゴールする人達(写真右)。



今回、皆さんの走力アップを肌で感じる事ができました。筆者もうかうかしていられない…
2日間に渡って、皆さんの真剣な、でも楽しく走って(歩いて)いる姿を観て、改めてクラブの存在の大きさを感じる事が出来ました。今後とも、大いに楽しんで行きましょう!
2日目の模様をyahooフォトに掲載しました。
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http://photos.yahoo.co.jp/ph/isesakiseibusc/lst?.dir=/d4e5&.src=ph&.order=&.view=t&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/
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