特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

スマイリー・クラブの土曜日の予定です。

２日（土）１９:００〜２０:３０　絣の郷スポーツ交流館南面エアロビック　講師：野口暁子さん
９日（土）１９:００〜２０:３０　絣の郷スポーツ交流館南面エアロビック　講師：野口暁子さん
１６日（土）絣の郷交流まつりの為、お休みです。

２３日（土）１９:００〜２０:３０　絣の郷円形交流館４階多目的ホールエアロビック　講師：秋山賢一さん
３０日（土）１９:００〜２０:３０　絣の郷スポーツ交流館南面ボクシングエクササイズ　講師：秋山賢一さん

↑↑↑　教室の模様です。　↑↑↑

※各回とも、ヨガマットやバスタオル等、床と体の間に敷く物をご用意ください。
ビジター会員（会員外）参加料：１回５００円
お気軽に遊びに来てくださいね。

お得な正会員になるには？　⇒　こちらから

丸ごと１日無料体験と銘打って、「クラブＥＸＰＯ ２０１０」を開催しました。
が、朝から冷たい雨…
会場を公園から体育館に移しての開催となりました。

秋の澄んだ青空の下で！　というイメージはもろくも崩れ去りましたが、それでも多くの方に足を運んでいただきました。

まずは、リフレッシュヨガ。
何の変哲もない長座の姿勢ですが、元々身体の硬い筆者は朝の時間帯ということもあり、結構しんどい…
その後、股関節周辺を緩めて行くにつれ、だんだんと楽に座れるようになって行きます。

続いてのプログラムは、「ザ･スポーツ寺子屋」
ラダートレーニング、マイクロハードルトレーニング、最後は島オニなどの鬼ごっこ
思う存分走りまわりました。

午前中最後はエアロビック。
初めてエアロビックを体験する方も、音楽に合わせて楽しくダンシング！

体育館ということもあり、ノルディックウォーキングは中止。
午後は、「ダンベル体操」と「スロージョギング」
初めて体験する方は、戸惑いながらも、納得の表情。

当初５月に予定していた同企画ですが雨天により中止、より多くの方にクラブの活動をアピールする目的でした。今回、折角行うのだからと雨天時会場を用意したのですが、当初のコンセプト「オープンなスペース（青空の下）で、開放的な気分！」を味わうことができなかったのは非常に残念でした。
そんな、悪天候の中でも、足を運んでいただいた皆さん、ありがとうございました。
また、気軽に遊びに来てくださいね。

本日よりスタート予定の、「０（ゼロ）から始めるランニング」教室・水曜コースは、雨天（荒天）のため順延とさせていただきました。

来週水曜日（２９日）を第１回目とし、５回に渡って開催する予定です。

本日もＷＥＢ上での気象情報等を参考にしましたが、全く先が読めませんでした。
現地まで足を運んでいただいた皆様には、深くお詫び申し上げます。

基本的に、開始時点で小雨程度なら予定通り行います。
明らかに荒天という判断が出来ない場合、事前に中止の連絡は致しません。
しかしながら本日のように、会場にお越しいただきながら順延となることもございます。

ランニングはアウトドアスポーツです。以上のこと、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

合宿２日目は長丁場、西部秩父線鉄橋下から昨日のゴール地点まで下ります。
昨日よりも、波が高い難所が数か所あります。
＜写真左＞鉄橋下から、いよいよ本格的なダウンリバー。
＜写真右＞最初の難所“セイゴの瀬”、でも皆さん無難にクリア。
今年は、ただ下るでけではなく、エディに回り込んだり、フェリーグライドで流れを横切ったり、それなりに技術を駆使しながらのダウンリバー！

そして、一番の難所“コタキの瀬”＜写真左＞
かなり少なめの水量です。でもナメちゃいけません。シッカリ最後まで漕ぎ切りましょう！
＜写真左＞水量が少ないながらも、こんな波が立ってます。すいません、指が…
この後も数か所難所がありましたが、それなりに皆さんクリアしました…（？）
実は案外、皆さんもれなく沈したりして…
でも、果敢に攻めての沈ですから、未来に繋がることでしょう

２日間通した印象として、皆さん昨年度よりも見違える程上手くなりましたね。
今年度の活動は終了しましたが、来年度のさらなる飛躍が期待できますね。

カヌークラブの活動は終了しましたが、もちろん来年度以降も継続する予定です。親子で共通の趣味を持ちたい方、変わった生涯スポーツをお探しの方、さらには競技人口の少ない世界でトップを目指したい方まで、来年度の再開をお楽しみください。

合宿２日目の模様をｙａｈｏｏフォトに掲載しました。
　⇒ http://photos.yahoo.co.jp/ph/isesakiseibusc/lst?.dir=/83b2&.src=ph&.order=&.view=t&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/

また、一緒に参加した会員のＴさんより、Ｗｅｂアルバムが届きました。（９月２１日追記）
　⇒　http://picasaweb.google.co.jp/110154482022464118601/20100920#
お気に入りが御座いましたら、ご自由にどうぞ。
削除要請は、事務局まで。

シーズンプログラム・ラブリバーカヌークラブ、今年の締めくくり、長瀞キャンプ合宿を行いました。

初日、午前中は養浩亭下で基本練習、午後は高砂橋から本日の宿、樋口の長瀞キャンプ村までダウンリバー。

夜は翌日のランニング組も交えて、バーベキューパーティで盛り上がりました。


合宿初日の模様をｙａｈｏｏフォトに掲載しました。
　⇒
http://photos.yahoo.co.jp/ph/isesakiseibusc/lst?.dir=/6131&.src=ph&.order=&.view=t&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/

また、一緒に参加した会員のＴさんより、Ｗｅｂアルバムが届きました。（９月２１日追記）
　⇒　http://picasaweb.google.co.jp/110154482022464118601/20100919#
お気に入りが御座いましたら、ご自由にどうぞ。
削除要請は、事務局まで。

「広報いせさき　９月１６日号」の“表紙”に、当クラブの活動の模様が、“特集・伊勢崎を走ろう”では、筆者のインタビューが掲載されました。

表紙 ⇒ http://www.city.isesaki.lg.jp/data/kouhou/kouhou/h22/0916/p01_p20.pdf

特集 ⇒ http://www.city.isesaki.lg.jp/data/kouhou/kouhou/h22/0916/p02_p03.pdf

本日のラブリバーカヌークラブ（ＣＣ）は地元の河川、利根川を下りました。

玉村町の東部スポーツ広場から、上武大橋までの約１５ｋｍです。
水量は少なめですが、流石は大河川利根川、瀬は見た目以上に波が立ち、そのパワー、自然の大きさを見せつけられます。

とはいえ、今シーズン、目を見張る成長を遂げたクラブ会員の皆さんは、沈することもなく無事ゴールしました。

（写真は、利根川から見上げる坂東大橋）

もっと気分良く！　もっと遠くへ！
第４回ジョギングフェスティバル　参加者募集中！
ぐんま県民マラソン５連覇中の藤井貴紀さん（楽歩堂）を特別講師にお招きします！
もっと楽に、もっと長く、そしてもっと速く走るための、トップランナーのノウハウを肌で感じてください！

●開催日時：１０月１１日（月曜日・体育の日）　９:３０〜１２:００（９:００〜受付）
　　　
●場　所：西部公園（伊勢崎市民病院北）　地図はこちらから
雨天時：宮郷第二小学校体育館　地図はこちらから
（※室内履きもご用意ください）

●参加費：５００円（保険代込み）
伊勢崎西部スポーツクラブ会員は３００円


◇◆◇　内容　◇◆◇

★ランニング講習
藤井さんによるワンポイントレッスン

★交流ジョギング
広瀬川河川敷特設コースにおいて、参加者全員で交流ジョギング


◇◆◇　講師プロフィール　◇◆◇
・１９７６年 群馬県出身
・亜細亜大学時代、箱根駅伝５区２年連続出場
・大学卒業後、富士重工（現ＳＵＢＡＲＵ）在籍を経て、現在は楽歩堂所属
　高崎店に勤務するとともに、ランニングスクール楽走塾塾長も務める。
　楽走塾詳細 ⇒ http://www.rakuhodou.com/rakusou/index.html
・２００６ ホノルルマラソン６位（日本人１位）
・２００５〜２００９ ぐんま県民マラソン優勝（５連覇達成！）

●パーソナルベストタイム
　　１０，０００ｍ　２８分４９秒
　　ハーフマラソン　１時間０３分４３秒
　　フルマラソン　　２時間１６分０９秒


◇◆◇　申込み／問合せ先　◇◆◇
伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
群馬県伊勢崎市連取町３０３８−２
ＴＥＬ：０２７０-２２-２３３８
※スムーズな運営のため、事前申込みにご協力ください。参加ご希望の方は１０月６日（水）まで電話、メール（氏名・住所・電話番号明記）にて参加お申込ください。

◇◆◇　主催　◇◆◇
伊勢崎西部スポーツクラブ

◇◆◇　後援　◇◆◇
伊勢崎市、伊勢崎市体育協会、上毛新聞社、読売新聞前橋支局、ＦＭぐんま、群馬テレビ

◇◆◇　協賛　◇◆◇
森永製菓（株）

本日のいせさき新聞に、先日再開された「はつらつ健康教室」の模様が掲載されました。


はつらつ健康教室詳細 ⇒　http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/45.html

伊勢崎西部スポーツクラブを
丸ごと１日無料体験！

クラブＥＸＰＯ ２０１０ 開催！

９月２３日（木・祝）　伊勢崎西部公園（市民病院北）
※雨天時：宮郷第二小学校体育館（体育館履きをご用意ください）
９:００〜１０:００　リフレッシュ・ヨガ
秋風を感じながら、心洗われる至福のひとときを！
１０:００〜１１:００　ザ・スポーツ寺子屋“特別編”（※〜小学生対象）
お父さん。お母さんと一緒に、走、跳、投！
お子さんの見る目が変わる！　かも…
１１:００〜１２:００　エアロビック
大人も子どもも、みんな一緒にＬｅｔ’ｓ Ｄａｎｃｅ ！
青空エクササイズで気分爽快！
１３:００〜１４:００　ノルディックウォーキング（※ノルディックポール貸出あり）
専用ポールを使ったウォーキング、消費エネルギー３０％アップ！
秋の河川敷散歩が、エクササイズに大変身！
１４:００〜１５:００　ダンベル体操（※にぎにぎダンベル貸出あり）
いつでもどこでも、ダンベルひとつで筋力アップ！
１５:００〜１６:００　スロージョギング
みんな走れるスロージョギング！
今日からあなたも爽やかランナー！

◆事前申込み不要です。当日、会場の受付に直接お越しください。
受付は、西部公園駐車場のトイレの前付近（ピンクの幟ばた有り）です。

◆問合せ　伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
ＴＥＬ　０２７０−２２−２３３８
Ｅ−Ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ