特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

スマイリー・クラブの土曜日の予定です。

６日（土）１９:００〜２０:３０　絣の郷スポーツ交流館南面ボクシングエクササイズ　講師：秋山賢一さん
１３日（土）１９:００〜２０:３０　絣の郷スポーツ交流館南面エアロビック　講師：野口暁子さん
２０日（土）　講師の都合により、お休みさせていただきます。

２７日（土）１９:００〜２０:３０　絣の郷円形交流館４階多目的ホールエアロビック　講師：野口暁子さん
※各回とも、ヨガマットやバスタオル等、床と体の間に敷く物をご用意ください。
ビジター会員（会員外）参加料：１回５００円
お気軽に遊びに来てくださいね。

お得な正会員になるには？　⇒　こちらから

初回から突然の豪雨により順延という幸先の悪いスタートを切った「０から始めるランニング教室（水曜コース）」も無事最終日を迎えました。

巷のランニングブームを背景に（？）、定員を上回る過去最多の申込み、急遽補助スタッフを付けての教室となりました。

前日の午後から、真冬のように北風が強まり、今日は朝から寒い１日。
でも夕方になると風が止み、ある意味絶好のランニング環境となりました。

１周約１.２ｋｍの周回コースを３周します。（思うよりもアップダウンのあるコースです）

スタート時、し〜んと静まり返っていた皆さんも徐々に気持が高ぶり、約３５分走り続けて笑顔の完走！

参加された皆さんから漏れ聞こえる「ひとりじゃできない！」の声。
今回の教室で、“たかがランニンング、されど多くの方が色々な不安を抱えている”ことを改めて気付くことが出来ました。
皆さんに感謝するとともに、是非またクラブにも遊びに来ていただきたいと思います。

今日はゴールではなく、素晴らしき、そして奥深き「ランニングの世界」へのスタートの１日です。

至らない点も多々あったと思いますが、皆さん５回に渡りお疲れ様、そしてありがとうございました。

先月から５回コースで始まった「０から始めるランニング教室（土曜日コース）」も今日が最終日、約３．５ｋｍを約３５分で走り続けることに挑戦です。

昨日までの肌寒い曇天から、打って変わっての秋晴れとなりました。
まさに挑戦日和！

ウォームアップを終えて、いよいよスタート！
後方には、ラブリバーＪＣの皆さんも初心に返って一緒に走ります。
心強い応援隊！

会話を楽しみながらのランニング、あっと言う間の約３３分、見事に全員完走です！

晴天に映える晴々しい笑顔のゴール！

クールダウンは芝生のうえで裸足ウォークとスロージョグ、さらには二人組での“ぷちマッサージ”

皆さん気持良さそうでしたね！
走った後の爽快感に満たされていた様子、是非今日の気持を忘れずに、生涯に渡ってランニングを楽しんでくださいね。

５回に渡りお疲れ様でした。

本日の上毛新聞に、先日開催された「第４回ジョギングフェスティバル」の模様が掲載されました。
上毛新聞　２０１０年１０月２２日

抜けるような青空、爽やかな風の中で、第４回ジョギングフェスティバルを開催しました。
今回の特別講師は、楽歩堂の藤井貴紀さん

さすが、日頃から靴に触れていることだけはあります。シューズの選び方、使い分け、シューズの履き方、紐の縛り方など、目から鱗の内容に参加者は興味津々。
これだけで、フルマラソンで５分は速くなるとか…

第２部、まずは裸足になって歩き、次にゆっくり走り、徐々にペースを上げて行きます。
裸足ジョグの後は、座った状態からのダッシュ！
まずは裸足で、次に靴を履いて、その違いを体感します。

第３部、芝地・森・河川敷の不整地など変化に富む１周約２.３ｋｍの周回コースを、藤井さんや参加者同士でおしゃべりしながらの交流ジョギング！
４５分走り切っても余裕のゴール！
皆さん、いい笑顔でしたね。
スタート前の約束「ゴールするまで誰とも話をしないことのないように」は守れたことと確信できました。


その他の写真をｙａｈｏｏフォトに掲載しました。
　⇒ http://photos.yahoo.co.jp/ph/isesakiseibusc/lst?.dir=/10d3&.src=ph&.view=
お気に入りが御座いましたら、ご自由にどうぞ。（削除要請は、事務局まで）

昨年の同フェスティバルに向けて、当クラブで河川敷の不整地を整備したランニングコースですが、猛暑を乗り切り何とか１年間保つことができました。
藤井さんが講義の中でも言っていたように、シューズを履いてアスファルトを走るだけではなく、裸足で走ったり、不整地を走ることで、より脚を鍛えることができます。
今後も現状を保ち、より多くの方に利用していただきたいと思っています。

講師の藤井さん、そして参加者の皆さん、本日はお越しいただき有難うございました。

ジョギングフェスティバル参加の皆様へ

当日の駐車場をご案内いたします。
西部公園より西約４００ｍ、道路を挟んで南側の伊勢崎市民病院職員さんの駐車場がご利用いただけます。
場所 ⇒ http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=36.32573368548129&lon=139.17290699208584&z=17&mode=map&pointer=on&datum=wgs&fa=ks&home=on&hlat=36.325318781075&hlon=139.20938235248&layout=&ei=utf-8&p=

当日、西部公園は占用しておりません。
天気が良いと、多くの人が公園に遊び来ます。
ランナーの皆様におかれましては、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。