特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

今話題の「ｂｏｋｓ」プログラムを、伊勢崎市で初めて開催しました。
保護者の皆さんも一緒になって、準備体操、障害物走、「だるまさんが転んだ」…
ノリノリで展開、いつしかみんな元気いっぱい！　笑顔いっぱい！　子どもたちは疲れを忘れて最後まで走り回っていました。

今回、体験的に行った同プログラム、今後も定期的に開催して行く予定となりました。
詳細は決定次第、ご案内させていただきますので、お楽しみに！
今回都合で参加できなかった皆さん、一度体験する価値アリですョ。

「０(ゼロ）から始めるランニング教室」土曜日午前コース全４回、本日最終日を迎えました。
毎回天候に恵まれ、秋の爽やかな空の下で、人間の原点である本能的「ランニング」（？）を体感していただきました。
最終回は上毛三山をバックに約３．５ｋｍの周回ランニングコースをゆっくりと時間を掛けて完走を目指します！　ちょっと皆さん表情が硬い感じです。
上の写真でも少し分りますが、青空かと思えば、急に雲が出て、小雨がパラつき、でもそのお蔭で虹が掛かったり、ランニングならではの秋の移り気な天気を体感しながらのＲｕｎ。
途中で、同時進行のジョギングクラブの仲間と合流し、後方支援を受けながら笑顔でゴールです！
少数精鋭（？）の今回はいつもよりも少し速めのペース、でも皆さん息も切れずに余裕の表情、このペースでフルマラソンを走れば余裕で７時間は切れますョ。

毎度のことですが、今日はゴールではなくこれから始まる皆さんの長〜いランニングライフの入口です。「ようこそランニングの世界へ！」
今後とも末永くお楽しみいただけたら、サポーター冥利に尽きると言うものです。
もし、「ひとりじゃ続かない…」などと思った時には、クラブにも遊びに来て下さいね。
全４回に渡り、お疲れ様でした。

「０(ゼロ）から始めるランニング教室」水曜日夜間コース全４回も本日最終日を迎えました。

今回、恐らく過去最高の出席率！
なので皆さん今までになく自信満ちたスタートで、約６２０ｍの周回コース×６周の完走を目指します。

ややアップダウンのあるコース、淡々とペースを刻みます。

約３５分後、疲れた顔も見せず、皆さん余裕でゴール！　そして修了証の授与。
今日のペースなら、皆さん何処までも、何時までも走ることが出来そうですね。今日のペースを淡々と１１回繰り返せばフルマラソン。余裕で７時間は切れますね。

何はともあれ、皆さんお疲れ様でした。そして「ようこそランニングの世界へ！」
そう今日はゴールではなく入口です。皆さん自身のランニングライフを今後ともお楽しみ下さいませ。

〜ここから始める身体ケア〜
“Ｎｅｗ” ストレッチ教室　参加者募集中！
スポーツの秋、そろそろ身体が音を上げる頃、時には力を抜くことも大切です。年末の慌ただしい日々を難なく過ごすためにも、しっかりケアして身も心もリフレッシュ！


◆ムーブ・ストレッチ コース
★１１月２７日〜１２月２５日
１０：３０〜１１：３０
毎週火曜日全４回（１２月１８日を除く）
　　　
・リズミカルに身体を揺らし、みるみるほぐれる身体を体感！
・リズム音痴の方でも大丈夫！　姿勢シャキっと、気分も爽快！

★講師：松村智恵美　さん（ジムナ認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター）


◆ポール・ストレッチ コース
１１月３０日〜１２月２１日
１９：３０〜２０：３０
毎週金曜日全４回
・ポールを使ったストレッチ。今まで得たことのない異次元の感覚を堪能!　アスリートにもお勧めです！

　　
講師：秋山賢一　さん（公認スポーツプログラマー）

★会　場：プラザＹＡＭ（伊勢崎ふくしプラザ斜め向かい）
　　　　　　　　　　　※会場地図はこちらから

★参加費：各コース　３，０００円　（全４回分、会場使用料、保険代込み）
※伊勢崎西部スポーツクラブ正会員・一般会員の参加費は２，２００円
★定員：各コース２０名（先着順）

★申込先：伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　　　　　　　　群馬県伊勢崎市連取町3038-2
　　　　　　　　　TEL：０２７０-２２-２３３８

※各コースとも、床に敷くもの（ヨガマット、バスタオルなど）をご用意ください。