特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

年末年始
１２月３０日（火）〜１月３日（土）
以下の定期プログラムを、お休みさせていただきます。

１２月３０日（火）	１０:３０〜	ムーブストレッチグクラブ
	１９:３０〜	らくらく筋トレクラブ
１２月３１日（水）	１０:００〜	カラダいきいき塾
	１９:３０〜	ラブリバージョギングクラブ
１月２日（金）	１０:３０〜	らくらく筋トレクラブ
	１９:３０〜	ムーブストレッチクラブ
１月３日（土）	９:３０〜	ラブリバージョギングクラブ
	１５:３０〜	ザ・スポーツ寺子屋“かけっこ塾”

また
　１月１０日（土）・３１日（土）の「ザ・スポーツ寺子屋“かけっこ塾”」
　１月１６日（金）の「ムーブストレッチクラブ」も
市の行事により会場使用ができないためお休みさせていただきます。

冬本番、まちの雑踏を離れてふかふかトレイルへ！
自然に包まれ、心も身体もリフレッシュ！！

〜トレイルランニング入門教室〜
トレイルランニングに興味があるけれど… 大会に参加するのはちょっと…
そんな皆さまに贈る入門教室です。ランニング初心者も大歓迎！


★開催日（全３回コース）
　・１月１２日(月・祝) ９：００〜１２:００　「桐生観察の森」周辺
　　　　　まずはトレイルランを体感！
　　　　　ロード約２ｋｍ、トレイル約４ｋｍのコース上で、基本的な山のマナーや足の運び方等をレクチャー

　・１月１８日(日) ９：００〜１２:００　「絣の郷」（座学中心）
　　　　　山のマナー、トレイルランナーとしてのマナー、もしもの時の対処法、読図(地図読み)等

　・１月２５日(日) ８：００〜１２:００「桐生観察の森」周辺
　　　　　往復約７ｋｍの１００％トレイルコースを、学んだ知識や装備品等を試しながら走ります。
　　　　　※中間地点には、トイレや水場のある施設に立ち寄ります。

★講　師　久保田光俊　(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー、ランニング学会会員

★参加費　４，０００円(全３回分)　１，５００円／回 （保険代・資料代込み）

★定　員　１２名

★その他　　装備品についてはこちらから　　トレイルランニングシューズについてはこちらから

※本教室は、トレイル経験者のさらなる競技力向上を図るものではありません。


★申込先　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
群馬県伊勢崎市連取町3038-2
TEL：０２７０-２２-２３３８
Ｅ−ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ

毎年１２月２３日（祝）恒例「チャレンジ！ ３時間走」開催しました。
抜けるような青空、まさに冬晴れの一日！
皆さん、それぞれのチャレンジを胸に、元気にスタート！


エイドテーブルには、各自で用意したボトルに、差し入れの果物、お菓子、ケーキの数々…
ご提供いただいた皆さま、ありがとうございました。
（ちなみに参加賞でお渡しした“ＧＲＥＥＮ ＤＡ･ＫＡ･ＲＡ”は「男の美容室Ｆａｎｓ」様からのご提供、ご贔屓のほどよろしくお願いいたします）

１周約３．４５ｋｍコースを回る回る…
今回、６分／ｋｍ、７分／ｋｍ、８分／ｋｍ、１０分／ｋｍのペースメーカーを設置

この時期特有の北風が周回毎に強まるコンディション
皆さん、例年になく集団での走行が目立ちました。

なかなかひとりでは勇気のいる３時間走、皆で走れば楽しく過ごせますね。
また単独走行の方も、周回コースゆえに抜きつ抜かれつで声掛けあい、元気がでるのではないでしょうか？

中には初めて３時間走り通せたッ！　と言う方も…
運営者として嬉しい限りです。
目標達成できた方はもちろん、不本意だった方も、この風の中で挑戦する気持ちを維持したことは素晴らしことですね！

皆さん、お疲れ様でした！（ちなみにこの背景には赤城山がクッキリ…）
本日の模様を、Ｗｅｂアルバムに掲載しました。
http://1drv.ms/13WQWm0
http://1drv.ms/1GSdRgj
お気に入りがございましたら、ご自由にどうぞ。削除要請は事務局まで。

最後に、運営を支えていただいたスタッフの皆さま（自ら参加者である方も…）、ペースメーカーの皆さま、お疲れ様でした。

ようこそ新年！　恒例「初日の出Ｒｕｎ」

新たな年の夜明け、心新たに走ってスタート！

開催日：１月１日（元旦）
６：４０西部公園時計台付近スタート
雨天中止

場　所：西部公園（伊勢崎市民病院北）
会場地図はこちらから

参加無料
※事前申込み、受付等はございません。各自スタート時刻に出発できるよう準備願います。

※８〜９分／ｋｍペースでランニング、竜宮橋から西部うぬき橋に向かうサイクリングロードを走行中、日の出時刻（６:５５）を迎えます。

※走力、都合に合わせて約２．４ｋｍ〜６．３ｋｍ走ります。途中でのショートカット、中断等は自由です。安全にご留意の上、各自お帰りください。


コース図


問合せ先：特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
群馬県伊勢崎市連取町3038-2
TEL：０２７０-２２-２３３８
E-mail fact@beige.plala.or.jp

前回の模様はこちらから　⇒　http://wind.ap.teacup.com/seibusports/529.html

ご当地伊勢崎最大の市民マラソン大会「伊勢崎シティマラソン」に参加

大会最大の特徴はハーフのコース
陸上競技場を出発、周回コースを周回し、また陸上競技場に帰ってくるというオリンピックか世界選手権、またはその選考レースのような気分に浸れます…？？？

伊勢崎市誕生１０周年、さらには第１０回記念大会ということもあり、ゲストはあの谷口浩美さん
さらには上武大学駅伝部の花田勝彦監督と主力メンバーも！

当クラブはもちろんのこと、コーチを派遣している「なでしこジョギングクラブ」「リバーフロントランニングクラブ」他、大勢の仲間達が参加
中には、初めてマラソン大会に参加した方も！

一市民一スポーツを推進している伊勢崎市
もっともっと幅広い皆さんにご参加いただけるよう
クラブの活動を通して、生涯スポーツの推進を支援させていただきます！