特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

12/29(土) 9:30〜の"ラブリバージョギングクラブ"は『忘年Run』

波志江町の助平屋目指してマラニックします (片道約4km)
(助平屋 ⇒ https://tabelog.com/gunma/A1002/A100202/10015303/)

出発時間は9:45くらい
　※遅れないようにご注意を!
　※お小遣いもお忘れなく


年末年始休みのご案内
以下の定期活動プログラムはお休みさせていただきます

◆12/29(土)　13:30〜　ラブリバーカヌークラブ

◆12/29(土)　15:30〜　ザ・スポーツ寺子屋"かけっこ塾"

◆1/1(火)　9:30〜　10:45〜　ムーブストレッチクラブ

◆1/1(火)　19:30〜　らくらく筋トレクラブ

◆1/2(水)　10:00〜　カラダいきいき塾

◆1/2(水)　17:00〜　ザ・スポーツ寺子屋"○○塾"

◆1/3(水)　19:30〜　ラブリバージョギングクラブ

◆1/3(木)　10:00〜　貯筋運動ステーション

ご理解のほど、よろしくお願いいたします

もっと身近に! Go to Trail !

トレイルランニング『入門』教室 (1日開催)
トレランしてみたいけど、皆についていけるか不安･･･
大会に参加するのもちょっとだけど、1人で山にいけないし･･･
そんな皆さまにお届けする初めての方のための入門教室!

さあ! 勇気を持ってトレイルに Go !

街の雑踏を離れて里山を行けば
落葉を踏む音も心地良く
心も身体もリフレッシュ〜♪

◆1月13日(日)　9:00〜15:00

◆スポーツステーションつなとり 集合
　　　　(伊勢崎市連取町3009-2　地図はコチラから)

◆カリキュラム
　　第1部 <座学> 9:00〜12:00　山のマナーや装備品について学ぶ
　　　《山のマナー、トレイルランナーとしてのマナー、緊急時の対処法、読図(地図読み)等》

　　第2部<実技> 13：00〜15:00　学んだ知識や装備品等を試しながら走る
　　　《桐生観察の森へ移動し、ロード約1km+トレイル約7kmのコースを走ります》

★参加費 3,000円 (全部参加)　　または、各部1,500円 (保険代・資料代込み)

★定　員　先着 8名

★装備品等　服装等、シューズについてはこちらから ⇒ http://yahoo.jp/box/ch-xkQ

※本教室は、トレイル経験者のさらなる競技力向上を図るものではありません。
※本教室卒業生を中心に月1回で活動中!
　「伊勢崎西部スポーツクラブトレラン部」詳細はこちらから


◇◆◇　申込み／問合せ先　◇◆◇
特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
群馬県伊勢崎市連取町3009-2
TEL 080-4887-9629 (火曜日〜金曜日 14:00〜19:00)
Ｅ−ｍａｉｌ　fact@beige.plala.or.jp

毎年12月23日(祝)は、恒例『チャレンジ! 3時間走』

今年も開催、無事終了です

いつもより暖かめ、風もない絶好のランニング日和
欲を言えば、陽射しが少し欲しかったトコですが…

午前10:00、それぞらの目標、思いを胸にスタートです!



6分/km〜10分/kmまで、1分毎にペーサーを配置




風がないことも手伝ってか?
集団を抜け出し、より速いペースに挑戦する方が多く感じました

給水で脚を止めずに走りたい方には、給水用迂回路(80m)を設置
迂回路手前で補給物を取り、迂回路で補給
で、回収テーブルに置くと、スタッフが迂回路前のテーブルに戻します

数年前、ペーサー配置してから、最後まで走り切る方が増えました!
今回も、初めて3時間走り続けたという方も居たようです

走り切ったあとには、甘酒で補給!
さらには恒例(?)ジャンケン大会!
※景品ご提供、ありがとうございました

皆さん、お疲れ様でした〜♪


本日の模様、Webアルバムに掲載しました
お気に入りがございましたら、お気軽にどうぞ
https://photos.app.goo.gl/5AmjCPimFN4Q7GvTA
※削除要請はクラブ事務局まで

平成最後の新たな年


2019年 "初日の出Run"のご案内


開催日：1月1日 (元旦)
6:40西部公園時計台付近スタート
雨天中止

場　所：西部公園（伊勢崎市民病院北）
会場地図はこちらから

参加無料
※事前申込み、受付等はございません。各自スタート時刻に出発できるよう準備願います。

※8〜9分/kmペースでランニング、竜宮橋から西部うぬき橋に向かうサイクリングロードを走行中、日の出時刻 (6:55) を迎えます。

※走力、都合に合わせて約2.4km〜6.3km走ります。途中でのショートカット、中断等は自由です。安全にご留意の上、各自お帰りください。



コース図(途中参加、途中退席OK)


問合せ先：特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
群馬県伊勢崎市連取町3038-2
TEL：080-4887-9629
E-mail fact@beige.plala.or.jp

2018年の模様はこちらから　⇒　http://wind.ap.teacup.com/seibusports/809.html

毎週水曜日午前は『カラダいきいき塾』
本日は、いつもの活動拠点"西部公園"から離れ

ノルディックウォーク de "冬桜"ハイキング

藤岡市の下久保ダムより、お隣埼玉県神川町の城峯公園目指して登ります


城峯公園付近では、冬桜と紅葉の共演!


城峯公園の冬桜、まだまだ咲いてます!


園内を散策して、帰りは予め用意したバスで下りました
季節外れの暖かな1日
青空の下、いつもと違った景色を楽しみました!

毎週水曜日夕方開催の「ザ・スポーツ寺子屋"○○塾"」

12月は『スポーツステーションつなとり』にてパラリンピック種目"ボッチャ"を行います

(地図はコチラから)

ご理解のほど、よろしくお願いいたします


ザ・スポーツ寺子屋"○○塾"詳細
　⇒　https://wind.ap.teacup.com/seibusports/827.html