週替わりエクササイズ“カラダいきいき塾”、11月のメニューです。
※天候等により、予告なく変更することがあります。ご確認のうえ、お出掛けください。
◇◆◇ 水曜日 10:00〜11:30 (西部公園:荒天中止) ◇◆◇
11月4日 簡単体力チェック
11月11日 ノルディックウォーキング
11月18日 ウォーキング&簡単筋トレ
11月25日 ノルディックウォーキング
◇◆◇ 土曜日 19:00〜20:30 (絣の郷) ◇◆◇
11月6日 ボクシングエクササイズ (市民交流館第2総合活動室)
11月13日 ボクシングエクササイズ (スポーツ交流館)
11月20日 リフレッシュヨガ (市民交流館セミナー室)
11月27日 リフレッシュヨガ (市民交流館セミナー室)
★簡単体力チェック
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★ノルディックウォーキング
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★ウォーキング&簡単筋トレ
正しい姿勢で“イキイキ”ウォーキング!
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★ボクシングエクササイズ
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★リフレッシュヨガ
初心者歓迎! 誰もができるセルフコンディショニング系です。
ウィークデイの溜まった疲れ、ストレス… 心身共にリフレッシュ!
会費・参加費等についてはこちらから⇒
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/140.html

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