特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

3月から絣の郷が臨時休館となり西部公園で活動していた『ムーブストレッチクラブ』『らくらく筋トレクラブ』『貯筋運動ステーション』ですが、7月より以下の通りの会場にて活動して参ります


・ムーブストレッチクラブ
　　毎週火曜日　9:30〜10:30、10:45〜11:45　　絣の郷
　　毎週金曜日　19:30〜20:30　　西部公園

・らくらく筋トレクラブ
　　毎週火曜日　19:30〜20:30　　西部公園
　　毎週金曜日　9:30〜10:30、10:45〜11:45　　絣の郷

・貯筋運動ステーション
　　毎週木曜日　10:00〜11:00　　絣の郷

※夜間については、窓を開けると虫が入ってくるので、当面は西部公園にて活動いたします
※4月より行っていた動画配信は6月までで終了させていただきます
※7月より水曜日のカラダいきいき塾のノルディックウォーク(第1,第3,第5)も再開いたします
※7/7のムーブストレッチクラブは会場の都合により、西部公園で行います


※絣の郷ご利用の際には以下の点にご留意ください
◇「絣の郷」利用上の条件
・当日自宅での検温、および体調不良の際の自粛
・マスク着用のうえ2mの間隔を空ける
　(マスクの着用については、熱中症予防もふまえ、活動時は柔軟に対応してください)
・30分に1回程度の換気をする
・せっけんで手洗い
・利用後、テーブル、机、ドアノブ等の消毒(消毒液は絣の郷が用意)
・鍵を借用する際、同意書に団体名と代表者名を記入
・利用者全員の住所、氏名、連絡先を記入、提出

さらには、クラブ独自のガイドラインとして、以下の点、ご配慮のほど、お願いいたします

・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合や、過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合は参加をご遠慮願います
・活動前後、休憩時間等において、他の方との至近距離での対面の会話はお控えください
・感染防止のために主催者が決めたその他の措置の遵守、主催者の指示に従ってください
・参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等についての報告をお願いします
・対策を施しても、万全ではない旨をご理解のうえ、万が一感染した、感染させてしまった際にも、ご自身、または他の方を責めることをお控えください


以上、ご理解のほど、よろしくお願いいたします

群馬県での警戒度1への引き下げに伴い、6月15日(月)から公園を含む屋外施設の団体での利用制限が全て解除となります

これにより
・全ての活動に於いて市外の方の参加も可能となります
・高校生以下の活動、参加が可能となります

以上を踏まえ『ザ・スポーツ寺子屋"〇〇塾"』『ザ・スポーツ寺子屋"かけっこ塾"』を以下の通り再開いたします


『ザ・スポーツ寺子屋"〇〇塾"』　6月17日(水)から再開
　　毎週水曜日 17:00〜18:00　つなとりスポーツひろば

『ザ・スポーツ寺子屋"かけっこ塾"』　6月20日(土)から再開
　　毎週土曜日 16:30〜17:30　ラブリバー親水公園うぬき


※活動に参加する際は、以下の事項にご同意くださいますようお願いいたします
・体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭痛・だるさ(倦怠感)、息苦しさなどの症状がある場合）は参加をご遠慮願います

・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合や、過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合は参加をご遠慮願います

・活動前後、休憩時間等において、他の方との至近距離での対面の会話はお控えください

・こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒の励行をお願いします

・他の参加者、スタッフ等との距離(できるだけ2m以上)を確保することを心掛けてください

・活動・スポーツ中のマスクの着用は任意としますが、咳エチケット等、ご配慮願います

・感染防止のために主催者が決めたその他の措置の遵守、主催者の指示に従ってください

・参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等についての報告をお願いします

・対策を施しても、万全ではない旨をご理解のうえ、万が一感染した、感染させてしまった際にも、ご自身、または他の方を責めることはお控え願います


以上、ご理解のほど、よろしくお願いいたします

群馬県での警戒度2への引き下げに伴い、6月1日(月)から屋内活動の拠点"絣の郷"の利用が条件付きで可能となりました

しかしながら、以下の利用条件とこれからの気象状況を踏まえ
当面の間、現状通り"西部公園"で実施いたします



対象となる活動
『らくらく筋トレクラブ』　『ムーブストレッチクラブ』

※公園で活動している間は、動画も並行して配信して参ります

・らくらく筋トレクラブ
　　毎週火曜日 19:30〜20:30　毎週金曜日 10:10〜11:10

・ムーブストレッチクラブ
　　毎週火曜日 10:10〜11:10　毎週金曜日 19:30〜20:30

※6月15日まで、高校生以下の方、市外在住の方の参加はご遠慮願います
　今しばらくお待ちくださいませ


◇"絣の郷"利用上の条件
　・当日自宅での検温、および体調不良の際の自粛
　・全員マスク着用のうえ2mの間隔を空ける
　・30分に1回程度の換気をする
　・せっけんで手洗い
　・利用後、テーブル、机、ドアノブ等の消毒(消毒液は絣の郷が用意)
　・鍵を借用する際、同意書に団体名と代表者名を記入
　・利用者全員の住所、氏名、連絡先を記入、提出
　・定員は通常時の約2/3


当該活動の特性ならびに6月の蒸し暑い気候条件から、熱中症予防を考慮すると、マスク着用の場合、エアコンを使用せざる得なくなることが予想されます
その場合、密室で多量の呼気を発生する可能性が高くなります

飛沫感染予防に有効と言われているマスクも、呼気による感染リスク回避へは見解が分かれており、上の利用条件を守ることでかえって感染リスクが高まることも予想されます

以上のことを踏まえ、当面の間、屋内での活動は見合わせることとしました

※尚、繰り返しになりますが、活動にご参加いただく際は、コチラの確認事項(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/991.html)にご同意くださいますようご理解のほどよろしくお願いいたします

群馬県での緊急事態宣言解除、警戒度引き下げ、さらには市内屋外スポーツ施設・公園での団体の利用再開に伴い、『ラブリバージョギングクラブ』 『らくらく筋トレクラブ』 『カラダいきいき塾』 『ムーブストレッチクラブ』の活動を再開します


活動再開日　5月23日(土)〜 　　会場：西部公園

�@ラブリバージョギングクラブ
　　毎週水曜日 19:30〜21:00　毎週土曜日 9:30〜11:00 (5月中は時間短縮で行います)

�Aらくらく筋トレクラブ
　　毎週火曜日 19:30〜20:30　毎週金曜日 10:10〜11:10

�Bカラダいきいき塾
　　毎週水曜日 10:00〜11:30

�Cムーブストレッチクラブ
　　毎週火曜日 10:10〜11:10　毎週金曜日 19:30〜20:30

※5月中は、高校生以下の方、市外在住の方の参加はご遠慮願います
　今しばらくお待ちくださいませ

※5月中は、現行通り動画も並行して配信します


※活動に参加する際は、以下の事項にご同意くださいますようお願いいたします
・体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭痛・だるさ(倦怠感)、息苦しさなどの症状がある場合）は参加をご遠慮願います

・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合や、過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合は参加をご遠慮願います

・活動前後、休憩時間等において、他の方との至近距離での対面の会話はお控えください

・こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒の励行をお願いします

・他の参加者、スタッフ等との距離(できるだけ2m以上)を確保することを心掛けてください

・活動・スポーツ中のマスクの着用は任意としますが、咳エチケット等、ご配慮願います

・感染防止のために主催者が決めたその他の措置の遵守、主催者の指示に従ってください

・参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等についての報告をお願いします

・対策を施しても、万全ではない旨をご理解のうえ、万が一感染した、感染させてしまった際にも、ご自身、または他の方を責めることはお控え願います


以上、ご理解のほど、よろしくお願いいたします

群馬県での緊急事態宣言解除、警戒度引き下げに伴い、『ラブリバーカヌークラブ』『トレラン部』『自転車部』の活動を再開します

※他の定期活動も、屋外スポーツ施設、公園の利用申請が可能となり次第、活動を再開する予定です　今暫くお待ちくださいませ


尚、再開された活動に参加する際には、以下の事項にご同意くださいますようお願いいたします

・体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭痛・だるさ(倦怠感)、息苦しさなどの症状がある場合）は参加をご遠慮願います

・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合や、過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合は参加をご遠慮願います

・活動前後、休憩時間等において、他の方との至近距離での対面の会話はお控えください

・こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒の励行をお願いします

・他の参加者、スタッフ等との距離(できるだけ2m以上)を確保することを心掛けてください

・活動・スポーツ中のマスクの着用は任意としますが、咳エチケット等、ご配慮願います

・感染防止のために主催者が決めたその他の措置の遵守、主催者の指示に従ってください

・参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等についての報告をお願いします

・対策を施しても、万全ではない旨をご理解のうえ、万が一感染した、感染させてしまった際にも、ご自身、または他の方を責めることはお控え願います

・また、『部活動』にいては、種目特性から、それぞれに応じた対策が施されます
　参加にあたっては、参加要項を確認のうえ、ご判断をお願いいたします

　『トレラン部』活動詳細はコチラから
　
　『自転車部』活動詳細はコチラから


以上、ご理解のほど、よろしくお願いいたします

新型コロナウィルス感染症拡大防止に伴い、集団での公園の利用が5月末までできない状況です

そんな中でも、子供たちの活動をサポートしたい!
との思いから4月23日(土)、NPO法人ソーシャルグッド様提供のオンライン教室を体験!

好評につき、伊勢崎西部スポーツクラブの枠を設けていただきました


『オンライン”うごキッズ”』



・毎週土曜日 16:30〜17:00

・講師　吉田大祐氏 (NPO法人ソーシャルグッド代表)

・参加費　1回500円 (初回無料)

・URL http://social-good.jp/?page_id=11169

・お申込みの際、　「伊勢崎西部スポーツクラブ枠で」とお伝えください

・参加費、お申込み等、お申込みは直接各自でお願いいたします

動画配信週間スケジュールを纏めました

火曜日	水曜日	金曜日	土曜日
ムーブストレッチクラブ 10:10〜11:10	カラダいきいき塾 10:00〜11:30	らくらく筋トレクラブ 10:10〜11:10	ラブリバージョギングクラブ 9:30〜11:30
らくらく筋トレクラブ 19:30〜20:30	ラブリバージョギングクラブ 19:30〜21:00	ムーブストレッチクラブ 19:30〜20:30

プログラム名をクリックすると、動画に飛びます
※参加された方は、通常活動に戻り次第、ポイントを付与いたします(自己申告)ので、ご自身で記録しておいてください


☆毎週火曜日

　■ムーブストレッチクラブ　※配信時間　10:10〜11:10

　　動画はコチラから
　　　⇒ https://youtu.be/VT1G_-Q6VSs

　　旧動画(サクラバージョン)はコチラから
　　　⇒ https://youtu.be/2akorGR8cb4

　
　■らくらく筋トレクラブ　※配信時間　19:30〜20:30

　　動画はコチラから
　　　前半(準備体操〜ダンベル体操)
　　　⇒ https://youtu.be/C9i4z0mmQUI

　　
　　　後半(スクワット系)
　　　⇒ https://youtu.be/MzVbzFrO9rE

　
　　　　※らくらく筋トレクラブにご参加いただいたことがないという方は
　　　　　　事前に補足動画『タオルダンベルの作り方と基本動作』をご覧ください
　　 　　　　⇒ https://youtu.be/mHLiXgNlpKI


☆毎週水曜日

　■カラダいきいき塾　※配信時間　10:00〜11:30

　　動画はコチラから
　　　⇒ https://youtu.be/4ABGU9SvzjQ

ウォーキング、ジョギングに出掛ける際の準備運動です
　　ご帰宅の際は、クールダウンも併せてどうぞ♪
　　　⇒ https://youtu.be/bsZNdpNH8Yw


　■ラブリバージョギングクラブ　※配信時間　19:30〜21:00

　　動画はコチラから
　　　⇒ https://youtu.be/kGfnFM_cn8Y

ジョギングに出掛ける際の準備運動です
　　ご帰宅の際は、クールダウンも併せてどうぞ♪
　　　⇒ https://youtu.be/bsZNdpNH8Yw

　　外出に抵抗がある方におきましては『お家 de サーキットトレーニング』如何でしょう?
　　　⇒ https://youtu.be/wXIjNXV6F5o


☆毎週金曜日

　■らくらく筋トレクラブ　※配信時間　10:10〜11:10

　　動画はコチラから
　　　前半(準備体操〜ダンベル体操)
　　　⇒ https://youtu.be/C9i4z0mmQUI
　　
　　　後半(スクワット系)
　　　⇒ https://youtu.be/MzVbzFrO9rE

　■ムーブストレッチクラブ　※配信時間　19:30〜20:30

　　動画はコチラから
　　　⇒ https://youtu.be/VT1G_-Q6VSs

　　旧動画(サクラバージョン)はコチラから
　　　⇒ https://youtu.be/2akorGR8cb4


☆毎週土曜日

　■ラブリバージョギングクラブ　※配信時間　9:30〜11:30

　　動画はコチラから
　　⇒https://youtu.be/kGfnFM_cn8Y

ランニングに出掛ける際の準備運動です
　　　外出に抵抗がある方におきましては『お家 de サーキットトレーニング』如何でしょう?
　　　⇒ https://youtu.be/wXIjNXV6F5o

　　　ご帰宅の際は、クールダウンも併せてどうぞ♪
　　　⇒ https://youtu.be/bsZNdpNH8Yw



ココ群馬県にも緊急事態宣言が発令され、外出自粛をしている方が多いと思います
身体活動量が減少しがちとなり、筋力低下、免疫低下を招きかねません
また、家に篭りがちになることで、不規則な生活にもなりかねません

是非この動画配信を、皆さまのアクティブでメリハリのあるライフスタイルの維持にご活用くださいませ


※日常生活においても、いわゆる三密な場所への立ち寄りを徹底して控えるとともに、手洗い・うがいの励行による感染予防に努めていただき、1日も早く通常通りの活動ができるよう、ご協力のほどよろしくお願いいたします

おはようございます

土曜日の配信は『ラブリバージョギングクラブ』

生憎の雨なので
室内でもできるサーキットトレーニングを紹介します

配信時間 9:30〜11:30
　動画はコチラから
　　⇒https://youtu.be/eIjJOjKWKYE


　サーキットトレーニング3setのうち、1set終了後に動画が切れてしまいました
　続きはコチラから
　　⇒https://youtu.be/PawRARH5UyY



こんな時期ですので無理は禁物!
くれぐれも怪我などしませんように…

雨天の場合は
雨の様子にもよりますが
室内でもできるサーキットトレーニングをしてみるのもいいですね


※参加された方は、通常活動に戻り次第、ポイントを付与いたします(自己申告)ので、ご自身で記録しておいてください

※配信時間外は非公開となります

※土曜日の配信については毎回内容を更新する予定ですので、その都度アドレスが変わります


準備体操を終えて
ドアを出て、何も触らず歩いて、走って
立ち止まっての他者との会話もせずに帰って来て…

では、感染リスクはまずないと言っていいでしょう

自動車社会の伊勢崎市
むしろ、歩かない、走らないことのほうが
違うリスクが大きいものと考えます

ご自宅の周り1区画でも構いません

それが出来たら今度は2区画…
徐々に伸ばして行きましょう!


※念のため、お帰りの際には、手洗い・うがい、忘れずに!

群馬県での緊急事態宣言発令に伴い、既にご案内の定期活動に加え、『ザ・スポーツ寺子屋"かけっこ塾"』『同"〇〇塾"』『ラブリバーカヌークラブ』『トレラン部』『自転車部』の活動も、当面の間、休止とさせていただきます

ご理解のほど、よろしくお願いいたします

おはようございます

本日水曜日の配信は
・カラダいきいき塾 10:00〜11:30と
・ラブリバージョギングクラブ 19:30〜21:00 (※再放送)です

　⇒ https://youtu.be/GhGdnk99g44

ウォーキング、ランニングに出掛ける際の準備体操です

尚、水曜日と土曜日の配信については毎回内容を更新する予定ですので、その都度アドレスが変わります


準備体操を終えて
ドアを出て、何も触らず歩いて、走って
立ち止まっての他者との会話もせずに帰って来て…

では、感染リスクはまずないと言っていいでしょう

自動車社会の伊勢崎市
むしろ、歩かない、走らないことのほうが
違うリスクが大きいものと考えます

ご自宅の周り1区画でも構いません

それだ出来たら今度は2区画…
徐々に伸ばして行きましょう!

それでは、行ってらっしゃ〜い♪

※念のため、お帰りの際には、手洗い・うがい、忘れずに!