特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

トレイルランニング入門教室を 1 DAy 開催しました!

"スポーツステーションつなとり"での午前の座学から
午後は桐生の里山で知識の実行!

インプットしたら、即アウトプット!

山中での地図の取扱い方
どう地図を読むのか?
進んだ先が正しいかをどう推察してゆくのか?

それらの着眼点と答え合わせの方法を
重点的にお伝えしました

もちろん、基本的な登り方・下り方、
木段のこなし方などもレクチャー

最後のパートは、純粋に楽しむ事だけを
考えて一気に駆け下りました!



伊勢崎西部スポーツクラブでは
"身近なフィールドに親しもう!"という主旨で
トレイルランニングを楽しむ『トレラン部』を月1回活動中!

詳細はこちらから

2月の活動予定日は17日
是非、皆さまのご参加、お待ちしております!

ようこそ、2019年
明けましておめでとうございます

伊勢崎西部スポーツクラブの新年は恒例"初日の出ラン"

西部公園から"西部うぬき橋"を渡り、竜宮橋へ

竜宮橋からサイクリングロードを走行中

平成最後の"初日の出"〜♪


(すみませえん…　ブレちゃいました…)

今年も、多くの方に、多くの笑顔を提供できるよう、努めて参ります

皆さま、今年もよろしくお願いいたします


で、ここからもう少し… 朝陽を浴びながらのランニング

赤石稲荷神社で年頭の誓いを…!?


澄んだ空気、穏やかな朝、最高の1年のスタートです!

毎年12月23日(祝)は、恒例『チャレンジ! 3時間走』

今年も開催、無事終了です

いつもより暖かめ、風もない絶好のランニング日和
欲を言えば、陽射しが少し欲しかったトコですが…

午前10:00、それぞらの目標、思いを胸にスタートです!



6分/km〜10分/kmまで、1分毎にペーサーを配置




風がないことも手伝ってか?
集団を抜け出し、より速いペースに挑戦する方が多く感じました

給水で脚を止めずに走りたい方には、給水用迂回路(80m)を設置
迂回路手前で補給物を取り、迂回路で補給
で、回収テーブルに置くと、スタッフが迂回路前のテーブルに戻します

数年前、ペーサー配置してから、最後まで走り切る方が増えました!
今回も、初めて3時間走り続けたという方も居たようです

走り切ったあとには、甘酒で補給!
さらには恒例(?)ジャンケン大会!
※景品ご提供、ありがとうございました

皆さん、お疲れ様でした〜♪


本日の模様、Webアルバムに掲載しました
お気に入りがございましたら、お気軽にどうぞ
https://photos.app.goo.gl/5AmjCPimFN4Q7GvTA
※削除要請はクラブ事務局まで

毎週水曜日午前は『カラダいきいき塾』
本日は、いつもの活動拠点"西部公園"から離れ

ノルディックウォーク de "冬桜"ハイキング

藤岡市の下久保ダムより、お隣埼玉県神川町の城峯公園目指して登ります


城峯公園付近では、冬桜と紅葉の共演!


城峯公園の冬桜、まだまだ咲いてます!


園内を散策して、帰りは予め用意したバスで下りました
季節外れの暖かな1日
青空の下、いつもと違った景色を楽しみました!

先月開催された『子供のスポーツ支援チャリティ･ランニングイベント"第12回 ジョギングフェスティバル"』
　第1部の模様 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/865.html
　第2部の模様 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/866.html

たいへん遅くなりましたが
本日、支援先の群馬県児童養護施設連絡協議会の会長様にお越しいただき
無事、お渡しすることが出来ました

周回分は、もちろん両替せずに100円玉のまま
皆さんの思いが、その重さとなり、感激していました

合計64,850円の支援金は、協議会の主催するスポーツ大会の備品等の購入に充てられます
子供達がより良い環境で
より高いレベルでスポーツするためにお役立ていただけたら幸いです

改めまして、皆さまのご協力に御礼申し上げます

『第1回みんなのバリアフリー運動会』開催
当初の予想を大幅に上回る
約200名の方にご参加いただきました!

進行の混乱は必至と臨みましたが
皆さまのご協力の下、円滑に進行することができました

まず、開会式では『車椅子ダンス』のデモンストレーション


いよいよ最初の種目は80mは、体育館内に設置した周回コースを1周です

慣れないとコーナリングが…

続いて400ｍは上のコースを5周… コチラはペース配分が…

個人最終種目は20m　介助が必要な方には積極的にてをさしのべて!


続いて『障害物・パン食い競争』

越えられない段差は周りの方のチカラをかりて…

眼の前が見えなくなる障害を越えて、お楽しみ(?)"パン食い競争"

で、午前中のプログラム終了♪

午後は『アイマスク・車いす伴走競争』(左)と『リレー』(右)

『アイマスク・車いす伴走競争」では
車椅子に乗った方を、アイマスクをした方が押して行きます

アイマスクをした方が車椅子に乗っている方の脚となり
車椅子に乗っている方はアイマスクをしている方の眼となります


リレーはバトン替わりに"ふうせん"を
コレ、実は結構難しい!


そして最後の感動のシーン(?)は ……
残念ながら画像はありません

でもこの感動はLiveじゃなきゃ伝わらないッ!?
障害のある無し関係なく
みんながひとつになった(?)瞬間!


手探りな運営ながら
終始、笑顔の絶えない運動会となった様子

ご参加、ご協力いただいた皆さまには
心より、御礼申し上げます

小さな課題はいくつかあるとは思いますが
「楽しかった!」「来年も!」との声を多数いただきました

中には「来年は企画段階から携わりたい」という方も!

嬉しいですね
是非、来年も開催しましょう!

『0から始めるランニング教室』水曜日夜間コース最終回

全4回の最終日は約3.6km完走に挑戦です!

1周約1.2kmのコースを3周します

順調に周回を重ね

皆さん、余裕(?)の完走です!

ラブリバー音楽隊(?)の演奏をBGMに
ひとりひとりに終了証を授与

最後は同時進行のラブリバージョギングクラブの皆さんとともに

今回、ご参加いただいた方の声です
『続けたい』
『楽しかった!』
『ストレッチがなかなか出来なかったので、練習したい』
『今まで速く走ることばなり考えていたけど、姿勢が大事だと学んだ
　これから意識して行きたい』

皆さん、自らの身体に向き合った様子
これからも、常に自分の身体に関心を持って欲しものです

そのためにもランニング、自分のペースで続けましょう!
クラブを上手にご活用くださいませ!

ラブリバージョギングクラブ ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/705.html

『0から始めるランニング教室』土曜日午前コース最終回

朝方までの雨も上がり
曇空の絶好の(?)ランニング日和

4回に渡り開催してきたランニング教室
いよいよ最終日、約3.5kmコースに挑戦です!
秋の風物詩、小菊も愛でながら…　順調に進みます

徐々に陽射しも増す中
伊勢崎西部スポーツクラブ会員皆さんに迎えられ


無事に完走です!


恒例の終了証授与の頃には青空に!
この先のランニングライフを象徴してますね！?

『最初3.5km走ると言われて、走れる気がしなかったけど
　4回続けたことで、完走できて嬉しかった!』
『感動した!　これからも続けて行きたい』

と嬉しい言葉

是非、またクラブにも、遊びに来てくださいね!

ラブリバージョギングクラブ ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/705.html

ジョギングフェスティバル第1部(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/865.html)に続き

第2部はゲストランナー川内さんとともに「120分チャリティラン」

総子どもから高齢者(?)まで、総勢126名でのチャリティラン

120分の間、1周約3.45kmのコースを周回します

皆さん、元気にスタートです!


行ってらっしゃ〜い♪

川内さん、子供達と一緒にラン

いい経験ですね

ぐんまちゃんも、車椅子の方も


お母さんと一緒の幼児も、ランニング仲間も


1周毎に100円募金して、ゼッケンに周回数を

涼しい気候の助けもあって、皆さん、感動の激走です!
あの子が…
この方が…
皆さん、よく頑張りました!

で、今年の周回キングです! (スミマセン…、周回クイーンの写真撮り忘れました…)

お二人とも7周半 (ちなみに周回クイーンは6周でした)

皆さんで重ねた周回は473周、周回分として47,300円の募金が集まりました!

さらには、その他募金と参加費分(一人当たり100円)を加えた63,950円を
群馬県児童養護施設連絡協議会に送金
施設の子供達のスポーツ活動に役立てます

皆さま、ご協力ありがとうございました


尚、本日の模様をwebアルバムに掲載しました
https://photos.app.goo.gl/JUdTCKgPuK5Hani69
お気に入りがございましたら、ご自由にどうぞ
(※ご本人の画像に限ります)

削除要請は事務局まで

体育の日の本日「第12回 ジョギングフェスティバル」を開催しました

今年の特別ゲストは川内鴻輝さん
川内優輝さんを筆頭とする川内三兄弟の末っ子です

小さい頃から陸上漬けの毎日だったとか…

第一部は、そんな川内さんによる『小学生対象ランニング教室』
若いながらも陸上歴の長い川内さんからのアドバイスは的確!

長距離はどうやって楽に走るかの競争と言います

大切なのは、"目線"、"腕振り"、"腰の高さ"


次にそれらを含めた動き作りは、"スキップ"、"脚の振りあげ"


"腿上げ"、"ツイスト"… などなど


さぁ、アドバイスを意識しながら川内さんとジョギングです♪




最後は3チームに分かれてミニ駅伝!

白熱のデッドヒート

皆さんお疲れ様でした!

今日のアドバイスを、是非、日頃から意識してみてくださいね

第二部「120分チャリティラン」(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/866.html)に続きます