特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

本日は『0から始めるランニング教室』水曜日夜間コース

雨による順延により
最終回は新元号の下での開催

皆さんチョッと不安気に、約1.2kmの周回コース、3周に挑戦です!


ゆっくり楽にを心掛け

まずは先頭集団(?)、笑顔でゴール!(左)

少し遅れて最終ランナーも笑顔でゴール!!!(右)

速さなんて関係ありません!
自らのペースで走り切れればいいんですッ!
ムリの無いペースで走り続けられればいいんですッ!


本日完走し、3回以上参加された皆さまに終了証♪
[
皆さん、完走おめでとうございます!

ご参加いただいた皆さまのコメント(抜粋)です

「3.5km、割と楽に走ることが出来て楽しかった!」
「ひとりじゃ絶対走れないと思っていたけど、皆さんと一緒に3.5km走れたことに感動!」
「最後まで走れると思っていいなかったけれど、完走できてヨカッタ!」
「気持ち良く走ることが出来たました!」
「楽しかったです　これからも続けて行きたい!」


またまた、嬉しぃコメントいただきました

でも、今夜は、これからの末永く続くランニングライフの入口に過ぎません
まさに新時代とともに、新たなライフスタイルのスタートです!


ラブリバージョギングクラブは
皆さまの末永いランニングライフをサポートいたします

本日の皆さまと同じ
"0から始めるランニング教室"卒業生も多く在籍しています

コチラにも
是非お気軽にご参加くださいませ


詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/705.html

毎年春恒例『0から始めるランニング教室』
本日は土曜日午前コースの最終回

今まで概ね天候に恵まれてきたのに
最終回はまさかの強風
季節外れの冷たい北風

そんな中、今まで習得したことを活かして平成最後の(?)チャレンジに出発!

約3.5kmの周回コースをのんびりと…

強風にも冷静に対応し、皆さん笑顔で完走です!

最後は同時開催のジョギングクラブのメンバーに囲まれて…

ご参加いただいた皆さまのコメント(抜粋)です

「最後まで楽しく走れました　出来る限り続けたい」
「走るのはツラいイメージしかなかったけれど、楽に走り切ることが出来ました」
「全く運動していない私でも3.5km完走できた!」
「膝の手術後、走るのが恐かったけど、走ることが出来てヨカッタ!」
「これからも少しづつ続けて行きたい」
「自己流ですぐに疲れていまっていたのが長く走れるようになった」

皆さん、嬉しぃコメントですね

今日は、これからの永いランニングライフの入口に過ぎません
是非、末永く楽しんでくださいね


"0から始めるランニング教室"卒業背も多く在籍するラブリバージョギングクラブは
皆さまの末永いランニングライフをサポートいたします


コチラにもお気軽にご参加くださいませ〜♪

詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/705.html

毎年4月第二日曜日恒例『第9回伊勢崎エコマラニック』開催しました

平成最後の奇跡!?
一番遅い第二日曜日にも関わらず
サクラ、持ちましたョ!

例年通り、"樂団「石原家」"の演奏で開会!


サクラ並木の下をスタート!




もちろん、菜の花も!


サイクリングロードを進むこと約15km地点の分岐


18kmの部は左に曲がって渡し船


40kmの部は直進し、ぐるっと周って対岸から渡し船


道中、世界遺産『田島弥平旧宅』に立ち寄ったり

焼きまんじゅうを食べたりと伊勢崎を満喫!

お孫さん(?)と、お仲間と…

続々と、笑顔でゴール!

そして、ゴール後のお楽しみは…

恒例、地元企業"げんき堂"さまのマッサージサービスと

リユース食器で具だくさん豚汁

そしてお帰り賞は、地元のお米に、地元企業"山崎製パン"さまご提供の"ランチパック"!


さぁ、残るランナーはあと数名…

来ました!

今年の"遠来賞"、都内から参加のAさん
昨年の34kmに続いてのご参加です

視覚障害をお持ちのAさん
伴走者と、まさに手を取り合って

感動のゴーーール!



そして最終ランナーさんは、自らの限界にチャレンジ!?

途中チョッと裏技(?)を用いましたが、自らの最長距離達成!

今年も、皆さんがそれぞれの思いで走り抜けた"伊勢崎エコマラニック"
無事終了することができました!

また、今回
上武大橋周辺工事によりコース変更を余儀なくされましたが…
逆に、多くの「楽しかった!」との声をいただきました!

ホンと、主催者冥利に尽きますね


本日の模様をWebアルバムに掲載しました

　�@スタートからラブリバー親水公園うぬき
　　https://photos.app.goo.gl/MEBXVvNt3kgCNx3i6

　�Aサイクリングロード上
　　https://photos.app.goo.gl/zYsHTcAFXH7aNeM16
　
　�B田島弥平旧宅
　　https://photos.app.goo.gl/RGx8usasgmf4q2Q17

　�Cゴール
　　https://photos.app.goo.gl/EpvybkHiCCuQLKa38

お気に入りがございましたら、ご自由にどうぞ
(削除要請は事務局まで)



最後に、本日の運営をサポートしていただいたスタッフの皆さまです

事前準備から、本日は早朝より…　感謝です♪

毎週土曜日午前は"ラブリバージョギングクラブ"

新年度最初の活動は…

ランをチョッと早めに切り上げ
"広瀬川クリーンの集い"に便乗

例年3月に開催していた"集い"が今年は4月

本日スタートした"0から始めるランニング教室"運営等の諸事情から
独自に清掃作業です



日頃、愛着のあるコース、自然と気持ちが入りますね




皆さま、お疲れ様でした♪

毎週水曜日午前は"カラダいきいき塾"

本日は拠点の西部公園を離れて
お隣本庄市"児玉千本桜"へノルディックウォークでハイキング!

暖冬の今年、桜の便りも例年よりも早く
きっと満開のサクラが楽しめる…

と、思っていたのですが…


咲いてません…

今にも咲きそうなのですが…

あッ、一凛見つけた!

と、観察の道中となりました


参考までに、本日一番咲いていた木がこんな感じです

この辺りではウグイスの声も!


桜が見られない無念を晴らすべく

道中の洋菓子工場、"シェリエ"構内の"お菓子の森ブローニュ"へ


お買物で、もはやノルディックウォークできません…

桜は残念な感じではありましたが
いつもと違う場所で遠足気分

皆さん楽しんでいた様子です


大丈夫!　桜はこれから咲きます
是非、また脚を向けてみては如何でしょう…?


毎週水曜日午前に活動『カラダいきいき塾』では
年に数回、このようなハイキングに出掛けています
(※諸事情により、広く告知はして居りません　気になる方は事務局まで、お問合せくださいませ)

次回はつつじの時期ですかね…?


カラダいきいき塾詳細はコチラから ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/703.html

『大人の体力測定会』、クラブの会員さま対象に実施しました

実は、来年度、もっと広一般からく参加者を募るための、検証を含めたプレ行事


"〜64歳まで"のプログラムで実施

上体起こし　　　　　　　　　　握力


立ち幅跳び　　　　　　　　　　長座体前屈


反復横跳び　　　　　　　　　　20mシャトルラン

会場に響き渡る、"スゴ〜いッ!"　"頑張れ〜"の声
会員さん同士なので、和気藹々な雰囲気!


後半は『ミニ講演会』
本日は"ファイテン伊勢崎特約店 Lino Luana"さまによる『足のセルフケア』

殆どの方が、ケア前後の違いを実感!
でもなかなか毎日セルフケアは…
そんな方へのご提案もいただきました
是非、活用してみては如何でしょう…!?


リハ的実施の今回により
様々な改良点が明らかに!
本日ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました

コレを基に、来年同時期に"参加者公募"で開催する予定です
お楽しみに〜♪

毎週水曜日午前は『カラダいきいき塾』
本日は、いつもの活動拠点"西部公園"から離れ

ノルディックウォーク de "ロウバイ"ハイキング
伊勢崎からクルマで約90分、埼玉県長瀞町へ

宝登山ロープウェイ山麓駅から山頂を目指します


林道を、途中で休憩を挟みながら歩くこと約70分


山頂到着〜♪


思ったよりも"ロウバイ"残っていました　香もまだまだ漂っています

(武甲山をバックに)

山頂よりもやや下ったトコロ (ロープウェイ山頂駅付近) には梅園が…

コチラは、まだまだこれからが見頃!?
山頂駅を後に、全員帰りもノルディックウォーク

皆さん、自らが登って来た傾斜に驚きッ!
皆で歩くと、行けちゃうものですねぇ〜


毎週水曜日午前に活動『カラダいきいき塾』では
年に数回、このようなハイキングに出掛けています
(※諸事情により、広く告知はして居りません　気になる方は事務局まで、お問合せくださいませ)

近々、また行きましょうね〜♪


カラダいきいき塾詳細はコチラから ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/703.html

トレイルランニング入門教室を 1 DAy 開催しました!

"スポーツステーションつなとり"での午前の座学から
午後は桐生の里山で知識の実行!

インプットしたら、即アウトプット!

山中での地図の取扱い方
どう地図を読むのか?
進んだ先が正しいかをどう推察してゆくのか?

それらの着眼点と答え合わせの方法を
重点的にお伝えしました

もちろん、基本的な登り方・下り方、
木段のこなし方などもレクチャー

最後のパートは、純粋に楽しむ事だけを
考えて一気に駆け下りました!



伊勢崎西部スポーツクラブでは
"身近なフィールドに親しもう!"という主旨で
トレイルランニングを楽しむ『トレラン部』を月1回活動中!

詳細はこちらから

2月の活動予定日は17日
是非、皆さまのご参加、お待ちしております!

ようこそ、2019年
明けましておめでとうございます

伊勢崎西部スポーツクラブの新年は恒例"初日の出ラン"

西部公園から"西部うぬき橋"を渡り、竜宮橋へ

竜宮橋からサイクリングロードを走行中

平成最後の"初日の出"〜♪


(すみませえん…　ブレちゃいました…)

今年も、多くの方に、多くの笑顔を提供できるよう、努めて参ります

皆さま、今年もよろしくお願いいたします


で、ここからもう少し… 朝陽を浴びながらのランニング

赤石稲荷神社で年頭の誓いを…!?


澄んだ空気、穏やかな朝、最高の1年のスタートです!

毎年12月23日(祝)は、恒例『チャレンジ! 3時間走』

今年も開催、無事終了です

いつもより暖かめ、風もない絶好のランニング日和
欲を言えば、陽射しが少し欲しかったトコですが…

午前10:00、それぞらの目標、思いを胸にスタートです!



6分/km〜10分/kmまで、1分毎にペーサーを配置




風がないことも手伝ってか?
集団を抜け出し、より速いペースに挑戦する方が多く感じました

給水で脚を止めずに走りたい方には、給水用迂回路(80m)を設置
迂回路手前で補給物を取り、迂回路で補給
で、回収テーブルに置くと、スタッフが迂回路前のテーブルに戻します

数年前、ペーサー配置してから、最後まで走り切る方が増えました!
今回も、初めて3時間走り続けたという方も居たようです

走り切ったあとには、甘酒で補給!
さらには恒例(?)ジャンケン大会!
※景品ご提供、ありがとうございました

皆さん、お疲れ様でした〜♪


本日の模様、Webアルバムに掲載しました
お気に入りがございましたら、お気軽にどうぞ
https://photos.app.goo.gl/5AmjCPimFN4Q7GvTA
※削除要請はクラブ事務局まで