特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

毎年恒例『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』

今年も例年通りに行いました!

初日、まずは"180分走"でスタート!


木陰の多い周回コースを気の合う仲間と

思い思いに大沼を周回

午後は"ヒルトレーニング"

ハイニー、スプリンギング、ランジ、バウンディング…

そして最後は流し


から、フォームを意識して"40分ジョグ"


ここまで雨に降られることなく無事終了

続いて宿にチェックインして

入浴後にはボディケアとして"ゆる体操"と"ポールストレッチ"

そして、初日最終プログラムは

"内臓強化" (笑)


合宿二日目は"早朝ノルディックウォーク"から

昨夜から降り出した雨も朝までには上がり、幸先の良いスタートです

ただ、かなりの降りだったので、コースを一部変更し

鳥居峠と赤城神社を散策

昼食を済ませて日帰り組と合流


本日のメニューは合宿名物"120分起伏走"

小沼までの往復約5kmを思い思いのペースで120分行ったり来たり


こんな坂を上ったり


当然、上ったら下るわけで…
伊勢崎ではあまり経験できない坂道を
ここぞとばかりに堪能しました!


昨今の社会情勢、オリンピック休暇の影響で(?)
例年よりも少し参加者は少な目でしたが
Runの時には雨に降られることもなく
数年ぶりに全て計画通りに実施することが出来ました!

こんな時だからこそ
出来ることは通常に戻して行くことが大切ですね

ご参加いただいた皆さまの走りに
またひとつ背中を押していただきました！


合宿の模様、Webアルバムに掲載しました
https://photos.app.goo.gl/1TZCpGb8VFaMfHbT9
お気に入りがございましたらお気軽にどうぞ♪

※削除要請は事務局まで

令和3年度通常総会を開催しました

本来であれば機構改革元年の昨年度(令和2年度)の総会から
議決権をそれ以前の正会員のみから年間活動会員にまで拡げ
よりクラブへの関心を高めていただく予定でした


しかしながら
昨年のこの時期はまだ感染症がどのようなものか掴み切れて居らず
さらには集まれる場所もなく書面による決議となりました


そこから1年以上にもわたるこの騒動への対応に振り回され…

でもそんな時だからこそ
心身ともに豊かに暮らしたいものですね

そのきっかけのひとつに『スポーツ』が在って欲しい
そんな願いを込めて講師をお願いしたのは
理学療法士でもある伊勢崎市議会議員の馬庭氏


「足腰」「声」「呼吸」そして「姿勢」を整えること
に加えて「数字」を「冷静」にみること

だからこそ
生涯スポーツに親しみ
ハッピーな人生を楽しんで欲しいこと

実技を交えてご講演いただきました


皆さん、今こそ『もっと気軽に Enjoy Sport !』ですョ♪

通常総会の議案も全て承認
議事録は後日コチラに掲載いたします
　⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1049.html

『0から始めるランニング教室』土曜日午前コースの最終日は
1周約3.5kmのコースの完走にチャレンジ!

朝一で「無理です、休みます」という電話にも
「大丈夫だから!」と根拠のない激励により不安いっぱい参加されて方も交えて

とりあえずゆっくり目にスタート

今回は正真正銘の初心者が多く、11分/kmペースで

そして約38分後

全員、一歩たりとも"歩くことなく"、無事完走〜〜〜♪

もちろん、朝一で電話いただいた方もッ!


最後は感無量の「終了証」授与

同時進行のラブリバージョギングクラブの皆さんと…

逆走するクラブの会員さんのすれ違う度の激励に、ホンと助けられました!

参加者の皆さまの声です

「3.5kmって長いと思っていたけど同じペースで完走できて良かった!」
「走るのが苦手と思っていたけど、ペースを保つことで疲労感が少ないことが実感できてありがたかった」
「面白く走る原理のことも教えていただけて楽しかった!」
「年齢の割に頑張れて、楽しかった!」
「チョッと辛かったけど最後まで完走できて良かった!」
「3.5kmも… ホンと信じられないッ! 完走してよかった!」
「みんなと一緒だから走りきることができた! ひとりじゃ無理!」
…

ホンっと、皆さん完走できて良かった良かった❤

でもこれはゴールではなく
これから末永く続く皆さんらしいランニングライフの入口です
是非今後ともランニングに親しみ続けてくださいね

そのためにも
是非ともラブリバージョギングクラブ(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/705.html)をご活用くださいませ
また、皆さまと共に走れる日を楽しみにしています

『0から始めるランニング教室』水曜日夜間コースの最終日は
1周約1.2kmのコース×3周の完走へチャレンジ!

不安な気持ちも抱きながら(?)も

元気にスタート!

実は今回、チョッと完走が難しいかも…
と思う方も居て
最初はゆっくり目のペースを刻み
様子を見ながら周回毎にペースアップ

そして約38分後

"全員"無事に完走です!

ホンと良かった!


用意した終了証も無事に渡すことができました!


同時進行の『ラブリバージョギングクラブ』の皆さんとともに!


参加者の皆さんの声です

「気持ちよく走れてよかった」
「走る楽しみを知った」
「ホンと初めて、なんとか卒業できました!」
「久し振りに走れて楽しかった」
「みんなとだとかなり走れると思った」
「ずっと膝が痛くなってしまいましたが
　色々と教えてもらいスクワット取り組み
　なんとか完走できました!」

なんと!
陰でそんな努力をしてたのですね
その姿勢に敬意を表します

ランニング教室は終了ですが
ココが皆さんのランニングライフのスタート!
今後とも末永く「ランニング」に親しみ続けることを願っています

そのためにも
是非ともジョギングクラブ(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/705.html)をご活用くださいませ
また、皆さまと共に走れる日を楽しみにしています

記念すべき"第10回"の『伊勢崎エコマラニック』

昨年はこの騒動の真っただ中により
"中止"ではなく"延期"に!

『第10回伊勢崎エコマラニック2021』として

2年振りに伊勢崎の春を堪能!


オープニングは"樂団石原家"による
なんとッ、生演奏 de ラジオ体操♪



その後もスタート前〜走行中

参加者にエールを送ります!


スタートは圧巻の桜並木

(には違いないのですが…)

既に殆ど散ってしまったという…


菜の花もそろそろ終わり…?

なんとか間に合いましたかね…

参加者全員が目指すのは

世界遺産『富岡製糸場と絹産業遺産群』のひとつ"田島弥平旧宅"


新たに「別荘」と「冷蔵庫跡」が復元されました

21kmの部は広瀬川サイクリングロードから上部大橋経由で右回りに
44kmの部(実測45km)は同坂東大橋経由で左回りに…

互いにエールを送ります!


21kmの部はココからバスでゴールの西部公園へ


44kmの部はさらに走って(歩いて)西部公園へ
途中、サイクリングロードに隣接する『忠治茶屋』さまで
ご当地ソウルフードの"焼きまんじゅう"💛

(21kmの部は往路で堪能)

皆さん、2年越しの思いを込め(?)続々とゴール



の一方…

ゴメンなさい…　関門です…


そして、長い春の1日を自らのチカラで走破した最終マラニッカー

ゴーーーール!!!


お帰り賞は「参加証明書」と"麺や蔵人"さまご協力の「カレー」


「カレー」はもちろん"リユース食器"でね

今回、この騒動への対策により
エイドは無くして各自で補給物持参をお願いし…
さらには開会行事前後での電力を太陽光で充電したポータブル電源を使用したり…
開会行事スリム化したりと…

終わってみたら
いつもよりも"エコ"なイベントとなりました!


この状況下において
ご参加いただいた皆さま
ご協力いただ皆さまに
心より御礼申し上げます


本日の模様をWebアルバムに掲載しました
https://photos.app.goo.gl/1J8an45tSjHam9BN8

お気に入りがございましたら、お気軽にどうぞ♪
(※削除要請は事務局まで)

障害の有無。老若男女問わず参加できる『みんなのリバーサイドジョギンング』開催しました

今年度中止を余儀なくされた『みんなのバリアフリー運動会』
(昨年度の模様 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/920.html)

さらには「ぐんまマラソン　リバーサイドスーパージョギング』…

ココでしか走る機会がなかった方々は
今年度一度もその機会に恵まれてないのです

そこで、そのような皆さんに向けての企画
なんとか年度内に間に合いました!


種目は3種目

まずはフルマラソンの1,000分の1　『42m』

まさに老若男女関係ありませんね


若者は、速さではなくどれだけ楽しめるかで勝負!?


少し時間に余裕があったので"思いつき"企画

ひとりが目を閉じて、ひとりが口頭で指示してゴールを目指します!

なんか本日一番盛り上がっていたような…


続いてフルマラソンの100分の1　『420m』

走ってみると案外長い…?

ようやく折り返し


あれ? 前の種目しかエントリーしていなかった方

会場の活気に感化されて(?)420mもゴールです!


最終種目はフルマラソンの10分の1　『4,200m』

勢いよく飛び出す若者たち


桜並木、菜の花を春爛漫なコースを周回

既にトップでゴールした方が、車いすの方に寄り添い並走


周回ゆえに、途中棄権する方も居ると思いきや

全員見事に完走です!

今回も『バリアフリー運動会』につづき市内高等学校の生徒さんにご参加
さらにはサポートしていただきました

彼らにとっても
今年初のイベントだったとのこと

小規模ではありますが
ほぼリスクがないと思われるシーンにおいて
徐々に日常を取り戻して行きたいものですね


「外に出る機会を作ってくれてありがとう!」
「想像していた以上に面白かった!」
と嬉しい声をいただきました

通常のランニングイベントとはまた違う盛り上がり!
久し振りに公園が、活気ある笑い声がに包まれていました

こんなご時世だからこそ
"命"について考えてみたい

見えない恐怖に怯えるばかりではなく
今、生きることに全力で向き合って欲しい

あわよくば
その心身ともに豊かなライフスタイルを送る中のひとつの要素として
スポーツが存在して欲しい

そんな思いを込めて企画した『緊急講演会!? コロナなんて怖くない! 今を目いっぱい楽しく生きる!』

キャンセル待ちが出るほどの盛況振り


まずは受付時間の間

いつまでも自らの脚で歩き続けるための『貯筋運動』デモンストレーション

カラダとココロも温めた後は

介護亭楽珍さんの落語『三途の川の渡り方』

実は本業はケアマネージャーの楽珍さん

時事ネタも折り込み、会場は笑いに包まれます!


そして最後は萬田医師による講演『最期まで目いっぱい生きる!』

緩和ケア医として今までに1,400人の看取りに関わった現場の様子を…

"死"の現場を通して垣間見れる"生きる"喜び、感謝

会場が涙に包まれました

いつ訪れるかわからない
でも必ず訪れる最期

いつその時が来ても後悔しないよう
"今"を楽しく、目いっぱい生きる方が増えること
さらには、その人生にスポーツが彩を添えることを期待します


※今回、群馬県の警戒度「4」引上げに伴い
　当初、会場として予定していた公共施設が利用休止となりました
　使用料が上がり、定員を減少した影響で
　実は満席でも赤字という状況でした
　しかしながら、本日の皆さまのご厚意により解消できましたこと
　ご報告とともに、厚く御礼申し上げます
　「ありがとうございました」

桐生市川内町の某所で
地図読みの実地教室を開催しました

細かい読み方の話はサラッと済ませて
地図から読めるイメージと実際の地形を
リンクさせる「百聞は一見に如かず」方式


地形 (谷、尾根、峠、頂) の変化は?
地形に対してどういう行動をしているのか?
地図から予想される風景は見えるか?
植生や道の変化は現れるか?
等々を気にかけてもらいながら


要所要所で「唐突な悪意のある問い掛け」
を囁いて身体以上に頭を使って頂きました (笑)



ご参加頂いた方の声です

「山では五感を総動員して行動すべきなんですね
　そのための地図読み　違和感にきづけるか?
　できるようになったら、かっこいいなぁ」

「コンパスと地図を使って『地図を読む』のも初めてでしたが、
　とても楽しい1日になりました
　デジタルなモノの便利さに慣れている今だからこそ
　アナログなモノの面白さが体感できました」


地形の変化ポイントでちょこちょこ立ち止まるので
山登りとしての運動強度が低く体も冷えがち


下山後のうどんの暖かさが極上でしたね



宝探し的な面白さ満載の地図読み教室でした

新年明けましておめでとうございます

今年もクラブの活動は『初日の出Run』で始動です!


まだ月が輝く中、日の出スポットまでの移動


竜宮橋からサイクリングロードを走行中、キタ〜♪


昇る陽に向かって2021年初Run!

今年の輝かしい1年が期待される、キレイな"初日の出"です!


未だ続く騒動に配慮して(?)、集合写真は少人数で… (笑)


『初日の出Run』後、有志で"伊勢崎神社初詣"


良き1年でありますように!

未だ収束の見えない騒動ですが
伊勢崎西部スポーツクラブは
出来ることは積極的に行い
皆さまの心身ともに豊かなるライフスタイルのひとつとして
スポーツの機会、場をを提供し続けて行く所存です

皆さま、今年もよろしくお願いいたします

昨日より警戒度が「3」から「4」に引き上げられたココ群馬県

不要不急な外出は自粛が要請されていますが
イベントの開催制限はなく
業界のガイドラインに沿っての開催は可能です

"いつでも" "誰もが" "気軽に" スポーツ活動に参加できる機会の提供を使命とする伊勢崎西部スポーツクラブ

こんな時だからこそ
スポーツを停めることなく
年末恒例『チャレンジ! 3時間走』開催しました


参加者の皆さんはゼッケンの代わりに参加賞の黄色い手袋を身に付け

各々の目標ペース毎に設置してエイドテーブルに、ご自身の飲料を置き

密集を避け、その場よりスタート!


コースは広瀬川に沿った1周約3.5kmの周回コースを周回

常連さんから、今年初めて参加する方まで
皆さん、思い思いに3時間走り(歩き)続けることにチャレンジ!


やや強めの冷たい北風に負けることなく
多くのSmileに溢れていました


最後は恒例「じゃんけん抽選会」
この騒動で参加をキャンセルせざるを得なかった方も多く
おかげで(?)全ての皆さまに何らかの景品がッ!

渡ったはず…


いかなる時でも
スポーツは、人々が心身ともに豊かなライフスタイルを送るために必要不可欠(不要不急ではない)と考えます

今後も、伊勢崎西部スポーツクラブはスポーツ活動を継続して参ります
皆さまのアクティブで豊かなライフスタイルの維持に是非ともご活用くださいませ