2011/9/15  ナイター陸協練習会  陸上競技

久々の北上市陸協練習会は北上陸上競技場サブグラウンドでナイター照明を使い敢行。

ナイター料金は、我らがメディカルトレーナー『はじめ整体院』の社長さん(ん、院長さんか?)が負担してくれました。
ありがとうございます!

今宵の美味いビールを呑む為の練習メニュー。

30分アップ
インターバル走
1000m×5 3分20秒〜3分30秒ペース

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