東海山岳会Ｂｌｏｇ

腰の痛いkaniさんと、肩の痛い私（しもさん）
東海「故障者リスト」の二人でがんこです。

今日は、前回よりも更にレベルを下げ、
かんたん（２回）、どすこい、タップダンサー（２回）、冷たい男、
を登って肩の様子をみることにしました。

やはりあまり良くないです・・・（ブルー）
しばらく本気で休んだ方がいいのかなと考えたり、
休んでも変わらなかったし・・と思ったり。

そんな感じなので、１本登る度にコーヒーを入れてのんびりと過ごしました。

最初は貸切でしたが、後から一組があがって来ました。
その一組とは、とても爽やかで楽しい二人のクライマーで、
kani&shimo共に 海の底に沈みそうな気持ちが、かなり癒されました。


岩は乾燥して気温は低め。
条件は最高なのになぁ

次の休みは、スポーツジムで有酸素運動と下半身の強化だ！

追記by kani
今日は調子も良いし、かんたん2本・冷たい奴はリードしました。体重がＧＷ前より5kg近く落ちてたんで、カラダは軽かったです。ＧＷがつけすぎだったんだけど。

しかしやはり、翌朝布団から起き上がれませんでした…いてて。

でも、最近調子悪くて沈んでたんですが、しもさん（小）と、爽やかな青年2人でワイワイやってたら少しアップしてきた気が。名張とあわせ、無理して行って良かったかな。

暑いかと思ってたんですが、どっこい寒かったです。しもさん（小）はロクに防寒持ってなく、寒い寒いと連発しておりました。

次は、スポーツジムで有酸素運動と下半身のダイエットだ！

29日にＧさんと登った後、交流会に参加しました。知ってる人あんまりいないだろうから心配だな〜と思ってましたがとんでもない。楽しい一夜を過ごさせて貰えました。Ｇさんは21：30頃帰っていきましたが、翌日仕事は辛かったんじゃ…。

30日は、第一岩壁にて、Ｍ先生による搬出技術講習会。受講生は23人ほど。まずは自己紹介と講師挨拶。「救助中で要救助者が死亡もしくは後遺障害を負った場合、救助者の責任を問われる事がある。実際、名張でも担いで下ろした際に障害を負ったケースがあった。専門の救助隊を呼べない状況でのみ救助者となるべきである。」

続いて索道の為の支点作り、まずは上。数人づつに別れ、立木やカム等を用いる。索道は2本張る事（これに限らず、1本が破損した時の事を常に考え、バックアップをとる事が重要）。で、作成しロープを固定したら下へ。3倍力（3分の1荷重）でロープを張っていく。これは、張りすぎないよう、原則1人でする。

ここまでして昼食休憩。その後はこれ何ですかのテラスから実際索道搬出。索道2本・上の確保・バックアップ・下の引き込みとロープは最低でも5本いります。無論、スリングやビナはもっと。

交替で支点セットを体験し、セットができたら先生が身を挺して!?吊りおろす。どうしても上の確保の方が速く、上と下の意思疎通が重要ですね。

さらにもう1Ｐ、基部のあたりから河原手前まで。今度は傾斜がゆるく、要救助者が地面についててひっかかったり倒木を乗り越えたり、介助者が大変。

ここで15時、訓練は終了。Ｍ先生、有難うございました。
また、香落渓で登り続けたい会の皆さん、2日間有難うございました。

今回学んだ事は、自分でもう少しかみくだいて、救助訓練等で時間があれば会の皆様ともやってみたいと思います。反復練習が大切かと。

メンバー：G、Kani
明日はわれめの会主催（？）で、事故の際の搬出技術講習会が第一岩壁で行われますが、私は会社の行事と重なってしまって参加できないため、今日だけ屏風で登って＋夜の懇親会に参加しました。

空気はからっとしてて適度に涼しく、岩のコンディションもこの時期としてはかなり良かったです。いつものようにブロードバンドでアップ。しかしここで異変が！　手に巻いたテーピングで全速力ではがれていく！　このテープ全然ダメじゃん！すごい粘着力の無さ。ひょとしてトイレットペーパーか？
実はこのテープ、誰とは言わないが４月に穂高で登山靴のソールがはがれた人がいて、私のテーピングを丸々１本使って応急修理したののお返しとして、その人からもらったテープでした。なにやら聞いたことのないB級メーカーの製品のようです。やっぱりニチバンとかじゃないとダメね。

Kaniさんにテーピング借りて巻きなおし、課題のユビキタスへ。何か神経が全身にいきわたらないような、動きがばらばらでバタバタとして登りでしたが、なぜか一便で登れてしましました。ニチバンさまさまです。　5.11bとなってますが、私には厳しくかなり苦労して回数かかってしまいました。

次は「なにわすじ」5.11c。1回登っただけですが、最上部でギアが足りなくなって苦労して抜け、へとへとになりました。動きが多彩で非常に面白いルートです。要60mロープ。
最後に10年ぶりぐらいにマシュマロマン登って終了。　Kaniさんは腰痛等の様子を見ながら、ブロードバンドやマシュマロマンで体を動かすといった感じでのんびりされてました。

夜の懇親会は、サンビレッジ曽爾というオートキャンプ場のきれいなバンガローで行われ、関西系名張レギュラーを中心に16人ぐらい集まりました。いろんな人のいろんなお話を聞け、とても刺激になりました。　今日は来てなかったけど、このブログにも時々登場する「大Shimo」さんの秘密の近況なども聞け、楽しかったです。
私だけ10時前ぐらいで中座して帰宅。Kaniさんは講習会に参加です。レポよろしくね。

東海自然歩道（足助地区）平勝寺から寧比曽岳
往復（２２.４ｋｍ）行って来ました。

２年前、ハセツネ完走を目指して練習をはじめた懐かしいコースです。
集落のある里山風景が相変わらず素晴らしい！

今日の目的は、実は肩のストレッチ。
ストック１本を横にして両手で持ち
前後、左右にストックを大きく振りながら走ります。
これが人が少ない山を選んだ理由です。
（途中ウズラの親子には会いました　 ）

肩が痛いのも途中から何となく気にならなくなり
腕も肩甲骨から動いて、良い感じでした。

タイムは４時間５０分　時速４．６ｋｍ（遅い）
登り　２時間３０分（山頂１０分休憩）下り　２時間１０分

相当何か目的がないと、自分を追い込めないんです・・・。
ハイドレーションにタイツとで、トレランの格好でしたが、
ハイキングの域をでませんでした。

道は草が刈り払われ快適でした。皆さんも是非!

関東Ｍキチ・Ｆ氏（タヲラー）・Ｍの姉さんと。まずはＨＩＶＥ10aでアップし腰の様子を見る。まあ大丈夫かなという事で、ライスシャワー11bを3便。まだダメですねえ、決してムーブができないわけではないのにカラダが動かない。足のラッセル筋も重くてカチ耐えられねえし。墜落するとやはり腰にくるし。

夕方、増富温泉へ、25℃の湯に長く浸かる。これは腰に効く、だいぶ楽になった。

夜は小川山からMオカさんも合流し宴。そして朝、予報通り雨、すごすごとひきあげました。ノンストップだと塩川から自宅まで3時間少々、意外と近い。

日曜夜から腰痛が悪化、増富温泉効果が切れたかな。でも、やっぱあの湯は効くぅ〜この夏は増富で湯治＆リハビリだな。

5/22
Gさん達の楽しそうな報告に刺激を受けて？、「バイシクルダイク」へ。はじめに隣りの「河11c」を二便目でRP。右から攻めたり左から攻めたり、とライン取りが面白いルートでした。次にバイシクルダイクにトライ。一便目は各駅停車ながらどうにかムーブを解決。二便目で、運よくRPできました。満足して、この日は合計四便で早々に帰宅し、夕方には土いじりもできました。登りの方、自分としては少し復調してきた感じです（また二週間ほど、間隔が空いてしまうので落ちてしまいそうですが、、、）。

また、奥の方にある「花束10c」というクラックを偵察もしてきたのですが、かなり立派なコーナークラックで、いずれは登りたい！と思わせる風格がありました。「厩戸皇子12b」は、どのラインなのかよく分からなかった。Kaniさん、この辺ご存知ですか？

5/16
関東の友人と合流して、先週に引続き小川山へ。水晶スラブで「ノイズ11a」をRP。1本目のハンガーがないので、かなり勇気が要ります。いきなり上がれるイメージが湧かなくて、一便目はプリクリしてしまいました。。。。まだ本調子ではないので、と言い訳。その後、屋根岩1峰へ移動し、先週の宿題だった「ムーランルージュ11c」をマスターでRP。気分よく、切り上げてきました。

恒例の笠方面への撮影山行へ。
朝8時過ぎに新穂高を出発。途中、左股林道途中のデブリポイントには(例年ワサビ平まで2箇所、デブリが林道を塞いでいる）いつもより大きなデブリが道を塞いでいた。
更にいつもはデブリが出ていないワサビ平小屋手前の沢にも巨大な流木と共にデブリが道を埋め尽くしており、今年の残雪の多さを物語る。
そろそろ双六小屋の方々が小屋開け準備に車両を乗り入れる時期が近づいているが、この様子ではベンツのウニモグでもなければ入れないだろう…。除雪が間に合うのか気になる…。
ともかくやっかいなデブリを超えて秩父沢に入る。二号堰堤前の沢のデブリは特に巨大でこの場所だけなら厳冬期の雪の量と変わらない。調度、去年のこの時期、Naoto君とこの秩父沢を詰めたが、明らかにその時期より残雪が多い。

ひたすら沢を詰めるが大ノマ乗越手前辺りでかなりしんどくなってきた。普段、あまりトレーニングしなくても体力は維持出来るタイプだが、流石に3ヶ月ぶりに30キロの重装備で雪の中を丸1日歩くのは体に堪える。
バテバテで乗越出たが、大休止を取ると少し回復し午後3時ごろ大ノマ岳に到着。

去年と同じ展望の効く稜線で幕営し、撮影準備を整えると持ってきた缶ビールとドライシガーで至福の一時。
夕方の撮影を済ませると食事を取り、夜間撮影の準備に入る。

23日
殆ど徹夜で夜間撮影に取り組んだが、生憎地平線付近に雲がかかっており今回も成功しなかった。これで裏穂高の夜間撮影は8度目位になるがなかなか上手くいかずかなり落ち込み気味…。
朝焼けも雲がかかり、これまたあまり良い条件に恵まれなかった。天気は今日の夕方から崩れそうなので2泊ふするのは諦めて抜戸まで往復することにする。
撮影機材と小物だけザックに詰めると残雪の秩父平を進む。目の前には秩父岩が迫り、無雪期には見られない迫力。秩父平の小カールを登り詰め、更に30分ほど斜面を進むとようやく笠ヶ岳が見える。
東尾根とのJP付近で撮影するが、既に天気が下り坂なのか雲が厚くなってきた。これ以上待っても無駄なので往路を引き返す。テントを撤収するとあとは一気に下山。午後2時過ぎには駐車場に戻った。
帰り際に栃尾で笠の小屋のご主人に挨拶すると日が暮れる頃には名古屋に戻ることが出来た。

久々に重装備での撮影山行だったが、体力は落ちていないもののやはりキツかった。まあ、又毎月のように通えばすぐに楽にはなるだろうが…。それより課題の春の作品があまり撮れなかったので益々プレッシャーがかかる。何とか来月はものにしないと…幾等今年は雪が多いといっても残雪の時期が終ってしまうな〜。

復活組の小川さんから、
「休みだから登りに行きませんか？」とお誘いがありまして
ぜひとも完全復帰してほしいので、
肩が痛かったけど、ちょっと体を動かす程度にお付き合いしました。

前日も雨が降ったようで、岩場はかなり湿気った状態で思った以上に状態は悪かったです。

草木がぐんぐん茂っていて、４月に訪れた時とは全く違う場所のようでした。
新緑の美しさは終わり、ジャングルになってしまいました。

ロンパー、原住民、秀則コーナー、感激、ウォーターシュート、アダム、アイドルなどを今日はほとんどトップロープで登りました。

途中でボルダーマットを担いだ神ちゃん登場！
岩場で会うのはお久しぶりです。ふくべに行くほど元気ではなかったので、ここに来たとのこと。

朝早かったので、午後２時には下山。（またか！と言わないで）

夕方、整形外科に行って肩を診てもらいました。
レントゲンでも確認しましたが、全く異常はないので、軽い炎症でしょうと。
安静にするよりもストレッチなどで動かした方がよいそうです。
少し安心です。