財団法人　うちたけさんの東神田スペルマン病院

　今日は友人とハイボール。一度紹介したらまた呑みたいという事で行くことになりました。

　友人を待つ間、いつもランチの後に行く東芝銀座ビルの地下のコーヒー店「ＳＰＵＤ」でアイスコーヒーを飲む。夜は同じアイスコーヒーが200円から400円と一気に倍増する。横浜中華街の休日価格の上がりっぷりよりもエグイですよ。ウマ係数も半減です。

　ロックフィッシュでは久しぶりに5ボール頂きました。なんでここのハイボールはこんなにおいしいのだろう。年間365ボールまであと279ボールになりました。

　混んできたので河岸を変えて帝国ホテルのオールドインペリアルバーへ。スイート＆ビターな思い出、バイオレンスなエピソードなど僕にとっていろんなストーリーのあるバーです。ここでは何故かワインをフルボトルあけました。

　午前中は部屋の清掃。いったいいつになったら片付くんだ？諦めずに物を捨て続けたり、売り続けたり、人に譲ったりしなくてはならない。

　昼からは神田近辺を散歩して、丸の内線で銀座へ。コナミスポーツで自転車を1時間こいで、簡単な筋トレをする。肥満の状態を解消するために継続しなくては。

　目標を達成するために、行動を改善し、それを継続していくことが大切です。