ボロは着てても心は錦3丁目。

毎年恒例の(笑)、大正村クロスカントリー。
もーやめとこ、もうもうやめとこーと思いつつ何回目でしょう。


)。今年わ朝から冷え込んでどんよりとした曇り空。
雨が降ってくるのかなーーと思っていたら．．．．何やら白いものがチラホラ。
(/|||￣▽)/ゲッ!!!．．．まさかの雪でした。
すげーさぶいし。ベンチコート着てって良かったです。

スタートギリギリまでカッパを着て寒さをしのぎスタート。
相変わらずの緩いスタート、好きです(笑)。

昨年と同じよーに一生懸命走っていたけれど、途中でラン友さんに追い抜かれ
エールを送って淡々と走る。
登り坂でわ腰が折れてしまいへっぴり腰。
もっと体幹を使ってガシガシ登れないものか、と思うけれど無理。
すぐ前を綺麗な色のTシャツを着た女性が走っているけど
距離の縮まる気配なし。

最後の下りわ毎度楽しいのですが、ガンガン下ります。
もー下っちゃうよーーー。
そしたら追い抜かれたラン友さんの背中が少しずつ近づいてきて
ゴールほんの手前で追いつくことができました。

しかし、タイムわ昨年の1分半落ち。
哀しいo(T^T)o。
体感的にわ同じように走っているつもりだし、同じように、
いや前以上にしんどいのに(笑)。

がっくりしながらも年代別3位をいただき

帰りわ王将の餃子でお疲れ様会しました。


トイレの待ちも無いし、スタッフやさしいし、ほんとにいい大会。
でも毎回思うけれどシャトルバスの本数少な過ぎ。
最寄の瑞浪駅まで40分以上かかるのよ。
立って行くのわつらいでしょ。10分くらいなら我慢するけどさ。
朝も何だかなかなか乗せてくれないし誘導悪いです。
そこだけ何とかして欲しいです。

毎年落ちてゆくタイム。
もし来年出たらまた1分半落ちかな(泣

宿泊費いらず、チャリでちゃりちゃりっと行ける地元の大会
名古屋ウィメンズマラソンを走ってきました。


天気予報が変わり何とか午前中くらいわ持ちそう。
ドームの駐輪場にチャリを停めて荷物置場へ向かいました。
どこへ行くにもぐるーーっと大回りしなくちゃいけないけど仕方ないですね。
荷物置場あたりで１年に１回だけ会うお友達と待ち合わせ。
久しぶりの再会を喜び、荷物を預けて整列場所に向かいました。
まだトイレも空いていたのであっとゆー間に終わり、
整列したけどスタートまで１時間以上ありました。
空にわどんよりと黒い雲。
雨が降ってくるのわ時間の問題だろうなぁって感じでした。
でも激サムでもなく待っているのにわ恵まれてたほーぢゃないかな。
スタートまで隣のラン友さんとお話ししながらスタートしました。
スタートロス５秒。すごくいい位置からのスタート。

ピカチュウ帽子をかぶって走り出します。
すぐ前を3桁ゼッケンのエリート2人組が苺の仮装で走っていました。
ちょうどペースが同じくらいでどーやらピカチュウに人気があって面白くないようで
さかんに「ヤバイ、ヤバイ」を連発。「先に行って下さいね〜」とか言っていました。
いや、これが自分のペースだから(笑)。あなたたちが離れればいいでしょ、近くが嫌なら。
10キロ過ぎぐらいから離れたようですっきりしましたが何なんだあの２人組。

LAPを見ると何とか30キロまでわ4分30秒台で行けてます。
それ程力むこともなく、お友達を見つけるたびにハイタッチし、
エイドでれんこんチップスやういろうを取り楽しく楽しく走りました。
いつものごとく、子供から大人までピカチュウの大声援をもらい
ボランティアさんにわ全力で応援してもらい、ピカチュウってすごい(笑)。
やっぱりパワーをもらえます。






走り始めて1時間くらいで小雨が降り始めましたが霧雨程度で逆に涼しくて
暑さに弱い私にわ助かりました。無風で最高のコンディションでした。

それでもやっぱり30キロと35キロの給水でしっかり立ち止まり
内側に入ってシャクヤク甘草湯とかジェルを飲んでしまいます。
手がかじかんでいて上手く袋が開けられず、ボランティアさんに頼む始末。
だいたい1か所1〜2分わロスしていたと思います。

でもこりわ言い訳で、30キロでもう立止まりたい病なんだよね。
袋を開けてもらうってゆーのを理由にして実わ休んでる。
そこで気持ちも身体も終わっちゃってるんだよね。ダメダメなヤツ。

ラスト40キロの給水わさすがに立ち止まらず
大声援を受けてゴール。
それでもタイムわ3時間15分を超えてしまいましたー。
今季ワースト、で終わってしまいました。

ゴール後雨脚が激しくなり慌てて避難し、
雨の中再びチャリを漕いで帰って来ました。
夜わ名駅で打ち上げ。
美味しいビールをいただきました。


追い込んで走ってないので終わってからもダメージナッシング。
いいんだか悪いんだか。

今年も完走でTシャツとティファニーをもらったのでした。
もう出るのわやめようと思うんだけど、
会社の人に「出る？？応援するよ」と言われると走りたくなってしまう。
うーん、困ったもんです。

LAPわ以下です。

応援ありがとうございました(^O^)／

お初の姫路城マラソンに参加してきました。

前日受付で姫路城入場券をもらい、天守閣に登るか迷いましたが
レースの事を考えて断念(笑)。

受付近くのテントをぶらぶらみて回り、
大通りを歩いて姫路名物らしいチーズハットグを食べました。

アメリカンドッグにチーズが入ってる。

生姜風味が特徴らしいですがふつーのおでんとの違いがよくわかんなかった(笑)。

で、当日。
スタート地点までわとても近かったのですが
結局7時過ぎにわホテルを出発しました。
イーグレひめじ、という建物の地下2Fの更衣室わ暖房でぽかぽか。
ティッシュや綿棒、コットン、鏡も用意されていました。なかなかグッド。
荷物預けわ同じ建物の中でした。スタートとゴールが同じだからね。

更衣室なので居座るワケにもいかず表でぶらぶら。冷え込みが緩くて助かりました。
さぶかったら震えていなくちゃいけない。
8時10分頃にスタートエリアが解放されたので中に入って待ちました。
解放と伴に入ったのでかなり前方からのスタート。
スタートロスほぼ無でした。

最初緩い下りだったのかな1キロの入りわちょっと速かった。
でも5キロで時計を見たら22:52で全然速くないし。
スタートわ姫路城の近くですが、
コースとしてわ川沿いを緩く登って折り返して今度わ緩い下り。
15キロくらいまでわのぼり基調で帰りわ下りです。
姫路としての特徴が出ているかと言えば、ありません(笑)。
各地区で盛大に応援わしてくれますが。

途中、愛知県の人と岐阜県の人と同じくらいのペースになり
色々とお話ししました。
愛知の男性わ2026年のアジア大会名古屋の準備をする場所にいらっしゃるそうです。
岐阜の男性わ昔名古屋に住んでいたそう。
お話ししてずいぶんと気が紛れました。ありがとうございました。
下り基調になってから少しスピードわ上がったけれど
やっぱり30キロでくたびれちゃう。気持ちがプッツリ、プッツンってなっちゃう。
給水所で立ち止まってジェルやら塩タブやら摂ってみる。
脚にもちょっと痙攣の兆候があったのでそこからわペースダウン。
ピカチュウ頑張れ〜〜〜の大声援を受け、思い切り応えながらにっこにこで走る。

最後わ姫路城へ入る橋を渡ってゴール。

タイムわ3時間13分15秒でした。

まあーなんちゅうかショボいタイムですが、久々のピカチュウラン。
大声援を受け、手を振り笑顔を振りまきながらのランわ楽しいですね。

ゴール後、動物園の中を通って完走証をもらうテントまで歩くのが笑えた。
ゴール後、姫路名物ドッグをくれるけど、
思いっきり揚げ物。疲れた胃腸にこりわどうなの？(笑)

コース上のエイドに姫路名物置いて欲しいなー。特にめぼしいものが無かった。
お粥があったけど食べにくいよね。あ、うどんわ食べたよ。ごちそーさま。

など、色々ありましたが楽しいマラソンでした。

終わってから着替えてすぐに姫路城天守閣を目指しました。
いやー立派なお城ですね姫路城。
広いし美しいしさすが世界遺産です。
どーん


どどーーーん


どどどどーーーん


天守閣にわ小さな神社もありました。

マラソン終わってすぐって意外と元気なんだよね。
ふつーフルマラソン直後に6階の天守閣まで急な階段登ります？？
天守閣に入るまでもお城って結構登るのよね。わはは。

マラソンのせいで一般の観光客が大回りしないと姫路城に行けなくて
怒ってる人がたくさんいました。
「なんでマラソンのために遠回りして歩かなきゃいけないんだ！」って。
そりゃ怒るわな。私がランナーぢゃなかったら怒ります(笑)。

コース的にあまり魅力わ感じませんが、また走ってみたいです。
もっと姫路名物あるんだよね？観光地もあるんだよね？

LAPは以下です。
5km 22:52
10km 22:35
15km 22:43
20km 22:24
中間
25km 21:57
30km 23:11
35km 23:18
40km 23:48
finish 10:24

そして内転筋が死んでいる(-_-;)、とさ。

三河湾健康マラソン10キロ走りました。

風わ強かったですがいいお天気でした。

タイムしょぼー。
ラスト2キロを切ったところで前に女子2人。
異様に頑張りました(笑)。
だったらもっと最初から頑張れ。

今年から表彰式わ3位まで。
6位だったので受取りに行きました。

ちっちゃいけど胡麻油もらえたし
ゼッケンの末尾5番で特別賞もらえたし。

ま、いいか。

1キロ　4:25
2キロ　4;21
3キロ　4:21
4キロ　4:26
5キロ　4:17
6キロ　4:17
7キロ　4:14
8キロ　4:13
9キロ　4;15
10キロ　3:59

特に最初の4キロまでおそー。
ハーフの入りのペースだよね。どーりで苦しくないワケだ。
これぢゃタイムわ伸びないわよね。
でも、ね、ラスト頑張ったでしょ(笑)。

トイレも並ばなくていいし、スタートまでわ屋内でぬくぬくできるし
参加費も安いし、いい大会ですよね。

でも申込み方法がちょっとめんどくさくなっちゃった。
お知らせが全く送られてこないから申込みを忘れそうです(笑)。

第38回大阪国際女子マラソン

夏場からずーっと調子が上がらず、11月あたまのハーフマラソンでわ
1時間34分超え。
そんなこんなでいつもに増して「コワイ・ニゲタイ・ヤメタイ」の負のループに陥り
精神的にも散々の状態でのぞみました。

天気予報わ激寒で雪も覚悟したけれど、当日わ曇天でした。
風が多少強め。でも雨や雪を考えればコンディションわそれ程悪くなかったです。
12時10分スタート。
競技場を少し走り、その後長居公園を周回し一般道路へ出て行きます。
とにかくリラックスして楽しく走ろうと心がけていたつもりですが
やっぱりすごい緊張感。
周りが速い速い。そりゃそーだわ。全員資格持った人が走ってるんだから(笑)。

ちょうど知り合いのお友達がいたので何となく着いて行ったのですが
5キロのLAPがちょっと速い。
彼女わ3時間5分で走る人なので着いていっちゃダメだよ、と思いつつそのまま。
5キロを22分くらいで走ろうと思っていたのでちょっとオーバーペース気味でした。

それでもハーフの今季ベストが1時間34分なら、もう突っ込んでやってみるしかない。
でないと3時間10分切りわ無理だ。
とゆーことで潰れる覚悟で走り続ける。何とかうまい事持っていけないか。
御堂筋に入ってハーフの地点でのタイムが1時間32分08秒。
あ、もう間違いなく潰れるなと確信しました(笑)。

そして25キロ、確信わはずれることなくやってきました。
まず左足のふくらはぎが攣り始めました。
続いて膝が痛み出し、内転筋もおかしくなる。
右足のふくらはぎも攣る。

とにかくしんどくて立ち止まりたくて仕方なくなる。
まだまだゴールまで長いのになあ。
30キロの給水で立ち止まって塩タブを飲む。
ジェルも飲むし給水もするけど一向に良くならずどんどん酷くなっていきました。

痙攣で時々がくんとなってヨロヨロし沿道の人に心配されました。
35キロでも立ち止まって水をふくらはぎにいっぱいかける。
よろよろでテープにもたれかかろうとしてヨロケル。
給水ボランティアのおにーさんに心配される(笑)。

脚がちっとも前に出ず、どんどん抜かれる。
もうやめようかな、と何度も思いましたが
係員に止められるまで走ろうと思ってジョグしていたら
なんとかヤンマースタジアムに戻れました。

後でLAP見たら35キロ〜40キロ、26分超え。
何これ？って感じです。国際レースで26分超えたのってワーストぢゃないかな。
前半のツケと言えばそれまでだけど、何かだんだん潰れ方が酷くなっている感じです。
オーバーペースといっても5キロ毎10秒ほど。それほど無茶したワケでないし
これくらいで走れなかったら10分切りわ無理だよね。

今期のレースでわ前半自重しても脚が攣る。
オーバーペースでも脚が攣る。
どーやっても脚が攣って、しかも酷い攣り方をして失速する。

まさしく加齢による力の衰えですね。

来期わ大阪国際女子マラソンの資格も厳しくなるでしょう。
大阪に後泊したのですが、朝ジョギングして
長居陸上競技場に「さようなら」と「ありがとう」を言ってきました。
1回出られたら嬉しいと思っていたのに9回も走れました。
嬉しい事もあった、哀しいことも悔しいことも。
ありがとう大阪国際女子マラソン、って気持ちです。

タイムわあかんけどスタジアムに戻ってこられて良かった。
福士も戻って来られなかったんだもんね(笑)。


身体のあちこちが痛いのでしばらくお休みしたい。
疲れました。


今回のキャラクター付の参加賞。
完走タオルもこのイラスト。
可愛い！と喜んでいた人もいたみたいですが、私わ恥ずかしいです(笑)。
前年までのほーが良かったな。
どこで着るの？このTシャツ．．．．。


給水ボトルにわ色んな方々からメッセージを貼りつけました。
最後のほうわもうメッセージ読むために走ってたようなもんです。
ありがとうございました。