粘りました!  

12000m(3'38-3'32-3'40-3'50-3'52※18'34通過!4'19-4'06-4'01-4'13-3'59※39'16通過3'59-3'39※46'55)でした。2400mあたりからAグループに付いて行けなくなりました。それでも今季ベストの走りで5000mまで頑張りました。

Bグループも2グループに割れて(田内・猪俣さんが抜け出し二人がペースアップした様子・島末くん以下が二人を追いかける展開)、7000mあたりで田内・猪俣さんに抜かれ、11000mで島末さんグループにも一旦抜かれたがラスト800mで追いつき何とかラストスパートできた。

途中、浜ちゃんが私の前で1周休んでくれてた(4分弱ペースくらいだったのでしょう・・)ので4分ペースに戻すことができました

猪俣さんも私同様アップなしでほんと軽いですね。今回は50秒くらいのビハインドでしたが・・・ちょっとずつ追いつきたいと思います




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