腰痛><  野口原競技場

 今朝、2週間ぶりのランニングを実行

短いので16000mだったので(もたないので)行けるところまでいくことに。

藤田さんの4’15”ペース(スタート)には間に合わず、

手嶋さんの4’??”に付くことにした。

走ってないわりにバネがたまっていたせいで4000mまでは楽だった。

10000mまで4分チョイペースで行けるかも・・と張り切ったが・・
6000m過ぎたころに電池切れ

8000mでやめようとも一瞬思ったが、高橋さんに吸収されたので

粘って10000mまで心臓バクバク・ふくらはぎ痙攣気味で持ちこたえた。

そのせいか、腰が・・・ぎっくり腰になりそうな嫌な痛みがさっきからしている。

【本日の10000m】
40'24"(20'05"-20'19")

(4'08"-4'04"-4'04"-4'00"-3'46"-4'05"-4'01"-4'03"-4'14"-3'53")

明日も痛みがひどくならなければ10000m行ってみよう・・。

帰りにレイトン先生と久々に・・・

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ななんと、レイトン先生、県内一周駅伝は別府市から出走だそうです。

朝刊が少しだけ楽しみになりました。

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