ほぼ16000m完走・・  野口原競技場

 今朝も10000mくらいを目標にスタート

腰の状態は違和感はあるが・・・・
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「う〜ん、行けるかな

5000m過ぎて、宇都宮さんが1人だったので10000mまで引っ張るつもりが

そのまま16000m(もたないのはわかっていたが)を目指す!

途中、1周休んで(オーバーヒート)、復帰・・ラスト50m歩いて15600m。

まぁ、おそらく1:06:00くらいで走れてたんじゃないかと・・・。

意外に走れるじゃん



ハーフマラソンから12日間全く走らず、昨日いきなり10km・・。

蒸湯の効果とは思えないが、よかったよかった。

手嶋さんが掲示板送信できなかったようなので、頑張ってX新・・・。

さて、今宵も朝まで仕込みだよ・・・。

仕込みはするが今年はなかなか大変・・・。

前頭葉がまたまた広くなっていく・・・誰かトワジュセヨ!(ヘルプミー)

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別府公園を走るみなさんです!




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