・・・・・そーりー><  

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どうしても写真のアップがうまくいかない・・・。

3時間かけて あーだ こーだ やってたのですが・・・・すいません。

もう、帰らせていただきます

今日(昨日なんですが・・)は、練習する体力がないような走りでした。・・??

5000mで宇都宮さんグループに入り3000m(12'29")からペースアップ・・

1000mしか持続(90秒ペース)できず、電池切れ。

そこへ 田内さんグループがやってきたので頑張って1周付く。

これで完全に足がとまり、ペースダウン・・・どなたか存じませんが

追いついて来た方にチョビチョビ引っ張ってもらい、ゴールにたどり着く形に。

今日の走りで やはり目標は19分20秒で間違いなさそう。

あと1週間ですね、みなさん、頑張って走りましょう。

今日は塾生も練習に行きました。

記録会に塾から何名(☆しいたけ)か参加します。

全員Cクラス。よろしくお願いします。


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