クロカン2kmコースを目標5分ペース設定で3本行く・・・つもりだったが、

3本目500m地点で足が動かなくなり、歩いて戻った。


 1本目は5’01”で1km通過、上り1kmを4’59”で10分ジャスト。

5分休んで・・・2本目4’45”・4’47”・・・少し速くなる。

 3本目 500m終了。


 2本目で少しペースを上げたのが今の私にはきつかったと見える。

 いやいや・・・暑すぎた

カラスが口をあけっぱなしになって置物みたいになってたから・・・


 少しずつ頑張ります。   ※メンバー募集中! どなたかいませんか??




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