大分までお買い物  

今日3度目の編集です。
で、今大分から帰ってきたところです。
結局、マルショク→HIヒロセ→明野アクロス→キムラヤへいきました。
帰って来ると回覧板が玄関先に置いてあったのでお隣さんへ
お隣さんが全然お隣さんじゃない!
何軒も通り過ぎてぐるっと回ってちゃんと道を歩けば200mくらいある。。。
なので途中草むらを横切って近道する。(たまにクモの巣にかかる
本当に天気の悪い日は面倒です。。

昨日、志高で私の3m前を走る工藤(ま)さんが後ろに振り向きながらマラソンは?(目標?)と聞いてくれたのですが
ちゃんと答えられなくてすみません
私自身月間150kmしか行かないので予想ができません。
折り返してからのペースダウンは間違いないのですが
どのくらいの割合でペースダウンするかの予想ができない。



2007/9/30  22:30

投稿者:Ohira

コメント有難う御在ます。こちらこそよろしくお願いしますOK

2007/9/30  20:29

投稿者:工藤(ま)

昨日はお疲れ様でした。

調子が良ければ、最初から最後までお供する事が出来たのですが・・・

練習量に応じたフルマラソンを楽しみましょう!


昨日は、ビルドアップ走⇒ペース走⇒ビルドダウン(ただの距離走)と3段落ちを披露してしまいました。(涙)

足のバネが無くなっていたので、両膝の関節痛まで発症しました。(涙X2)

練習後、神丘?温泉(入湯料:50円)の温泉に浸かって、バリ料理のお店でプチグルメ(三桁以内)して帰りました。

別府でのマラソン後の、楽しみ(温泉&プチグルメ)を
開拓も考えてます。

これからも、よろしくです。


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