10kmタイムトライアル  

別府市駅伝チームの10kmタイムトライアル(日出の大神中学付近スタート・ゴール)がありました。
10時55分に藤田(邦)さんがスタート・・・2分後に私がスタート、
それから2分後に他全員スタート。
なんか山というか峠を3つ往復6個越えたようなとても楽しいコース。
みんな楽しく走ってました
先週、国東10マイルの10km通過タイムと全く同じでした。
ということは国東よりも少し今回のコースがきつかった。

私は3km地点で足が上がらない感じで惰性で走って何とか折り返し
折り返してからは4分ペース維持が精一杯><

ラスト1kmで次々と抜かれもう誰もいないでしょ
といった感じでフィニッシュ。

実際、県内一周駅伝は今日ぐらいの練習をしないとつらいのでしょうね。
来週は別大マラソンがあるため各自フリー(渡辺監督)。

再来週に5000mやって選手(補欠)を決定するようです。
【日出10km※大神中周辺】
大平38'44"(18'44"-20'00")
藤田39'50"(19'45"-20'05")?
安波・藤田(義)・木畑36'??"(18'00"-??)
トップ32'??"


ラスト1kmで浜ちゃんが行って、安波くん、藤田(義)さんと抜かれ
木畑くんのちょっと前でゴール。
もう少し粘りたかったのですが・・足がでませんでした。




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