久々のクロカン  別府公園周回コース

 今日は久しぶりに別府公園の芝を走った感じがした。
15km程走ったが、どうも疲れ方がいつもと違ってる。
ゆっくりめのインターバルを30本やった感じですね・・・。

私の場合ペース走って感じではない
クロカンだから当然かも知れない。
イケイケドンドンで走ったほうがここは楽しい。

次はもっと飛ばしてみよう。
干上がってからの走りも試してみたい。

最後の白看板?からの直線はダッシュの練習になる。
あれはいい。

あとは、つなぎみたいな・・・。

最近スピードがめっきり落ちてしまっていて
年のせいにしていたので、復活したい。

【クロカン333コース】15km(333m×45周)
大平1:03:07(92"-88"-88"-89"-90"-89"-90"-88"-86"-89"-89"-89"-87"-87"-89"-73"-79"-79"-80"-82"-82"-79"-79"-80"-78"-79"-78"-78"-79"-80"-81"-91"-78"-82"-82"-81"-83"-90"-90"-88"-78"-87"-88"-79"-70")

一周ごとのラップのばらつきが気持ちいい。
1周の中でもかなりばらついてる。

ある意味走っていて飽きがこないので最高。
トラックでペース走ができない体になってしまうのでは・・




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