GAIDAのClimbing日記

11/16（水）

右肩に鈍重な痛みがある。

�@９月に痛めて治りかけの関節
�A交通事故の打ち身
�B昨日登りすぎて筋肉痛
どれが原因なんだかわかりゃしない。

今日はなおさら無理ができません。

ということで今日は量より質を重視。
本日完成した5.11のオンサイトトライをメインに集中して登る事に。

【本日のテーマ】
・オンサイトトライもしくは残っているRPトライ
・一本ずつ集中してオブザベ



結果はと言うと、、、




【今日の結果】
5.9 ボルダー　アップ
10a ボルダー　アップ
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10b 奥壁中央　紺／　アップ(1-1)
10b タワー左　緑↑　アップ(1-2)
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11a タワー右　紺／　アップ(2-1)
10d タワー左　赤↑　アップ(2-2)　土日の腕の張りが少し残ってるな
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�@11b 一反木綿　紺↑　オンサイト。
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�A11b １００度　水■　オンサイト。トリッキーで面白い
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�B11b 津波の右　橙■　オンサイト。迷って粘ったが予想より易しかった。
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�C11c 一反木綿　橙↑　RP。初見ひどかっただけに二撃に満足。名作。
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�D11d 奥壁中央　黒×　敗退。よれている中苦手を練習
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�E11b/c タワー右　緑■　敗退。肩に負担がかかるのでやめといた
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�F11c タワー右　橙■　RP。２本一組じゃないので余裕があった。
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�G11b タワー右　橙↑　RP。クールダウン。
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【結果】
オンサイト率100%プラス２撃１本
5.11 完登率 78%

今の体調の二日目としては満足のいく内容だった。
先週のBRの４本を含めここのところ5.11前半では取りこぼしが無い。

【考察】
・最後の一手まで集中してオブザベするとやはり登れる
・二本一組でないとやはり楽だ

早く肩とヒザが治らないかな、、、、